Мария

Блог Кулинарная книга База продуктов

Мария

31.01.2021 15:31

Дневник тренировок за 31.01.2021

Третий месяц бега оказался самым расслабленным ಠಿ_ಠ Всего 8 раз пробегала. Зато есть прогресс по темпу, да и вообще как-то по кайфу. ᕦ(ಠ_ಠ)ᕤ
Сегодня опять побежала вдоль дороги, идёт снег и только там чистят очень оперативно

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	3800	3800
Время	30	30
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 208 ккал

Дистанция: 3800 м

Время: 30 мин

3

2

Ксения 02.02.2021 05:02

Рост темпа это хороший признак! ^_^ Говорят достаточно 3ех раз в неделю чтобы организм привык к нагрузкам. Так что поздравляю с прогрессом!

Мария 02.02.2021 08:09

Ксения, спасибо!

Лучшие рационы

Калорийность: 1001 кКал

Витамины и минералы: 92%

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1078 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Кета с овощами

Автор Море Перемен

Абрикосовый пирог постный

Автор Море Перемен

Суфле из филе индейки

Автор Анна