Дневник тренировок за 29.12.2020

Средний пульс нормальный, но максимальный был 181! В одном и том же месте поднимается уже не в первый раз. К чему бы это?

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	3620	3620
Время	30	30
Вес отягощения
Перепад высот	14	14

Результаты за день

Энергозатраты: 206 ккал

Дистанция: 3620 м

Время: 30 мин

Перепад высот: 14 м

Ольга №22 29.12.2020 19:19

Хорошая тренировка получилась С улыбкой

А с пульсом нужно смотреть, может спуск на том месте или подъём, вот он и скачет С улыбкой

Опять же, браслет может приверать, смотреть по самочувствию надо, а средний пульс хороший С улыбкой

Ксения 29.12.2020 19:29

Тоже подумала про подъем на этом участке либо мышечная усталость к этому моменту накапливается. Поздравляю с тренировкой, скоро буду догонять С улыбкой

Мария 29.12.2020 20:37

Ксения, ୧(＾〰＾)୨

Мария 29.12.2020 20:38

Ольга № 6н и №49, да, наверное там горочка, визуально не замечаю ее, а она, видимо, есть

Ольга №22 29.12.2020 20:57

Мария, в горочку пульс в любом случае будет повышаться, значит всё в порядке С улыбкой

у меня и на быстром спуске повышается пульс, приходится замедляться С улыбкой

Andrey -Grizzly- Andreev 29.12.2020 21:06

Не к чему. Обычные скачки. Точность пульсометра на часах - так себе. Средний у тебя в норме 135, но средний темп 8+ совсем не беговой. 3+ км за 30 минут. Пол пути пешком...

Мария 29.12.2020 21:29

Andrey -Grizzly- Andreev, я знаю, что темп черепаший, но для меня он пока вообще не важен. Я новичок и слежу пока только за пульсом и временем