Дневник тренировок за 18.12.2020

Да, чем выше Каденс (меньше шаг) тем говорят лучше (бег становится менее энкргозатратнвм и быстрым). Я тоже под музыку бегу, без нее никак. Смотрите по ощущениям конечно, потому что техника может чудить. Мне кажется скачки пульса вы бы почувствовали. Очень рада что сын компанию составил ᕙ( ͡◉ ͜ ʖ ͡◉)ᕗ отличный пример

Ксения, к сожалению, почувствовала( Перешла на шаг ಠ︵ಠ

Мария, главное не расстраиваться раньше времени. Это только один неудачный момент. Все наладится будешь летать ещё впереди всех! Хотя многие не верят, но наши слабости на самом деле наша сила! Как нибудь я об этом расскажу!

Как здорово, что вы и сына приобщили к бегу!

Какие Вы молодец, что смотивировали сына. У меня такая же проблема, не могу даже на улицу вытянуть.

Тоже заметила, что без музыки или с "неподходящей" музыкой тяжело бежать. Сейчас вплотную занялась составлением бегового плейлиста. Нашла в интернете много на 180 bpm, среди них Backstreet boys "Show me the meaning of being lonely"  

Когда удаётся заразить своей страстью близких - это очень круто. Ко мне в прошлом году племяшка приезжала. Я на нее вообще не давила (мне так кажется, гыгы, но надо её спросить), и по возвращении в Питер она внезапно стала готовить сама (!) в 13 лет здоровые блюда, на танцы записалась, французский начала учить . А тут ходила с лицом кирпичом, и я думала, что ей ничего не нравится.

ВХ, backstreet boys записала, спасибо! ◉‿◉
У нас в семье цепная реакция пошла. Муж уже давно бегает, я созрела только полтора месяца назад, сын вчера вышел на пробежку, дочь пока ноет: "вокруг меня одни ЗОЖники" (≧▽≦) Надеюсь, что поноет и тоже побежит

Татьяна+++, да вообще беда с этой дистанционкой. Причем они засиделась и им уже по кайфу, они уже и не хотят никуда

Tanya Makronetta, надеюсь, это надолго (◔‿◔)

Ксения, согласна! Без неудач не бывает побед

Мария, та же проблема, вытянула купить обувь и одежду с трудом, куртку носил мужа, а обувь совсем развалилась

Мария, 100%!!! Все преодолеем ᕙ(＠°▽°＠)ᕗ