Дневник питания за 11.12.2020

Сегодня я "в ударе" (( Жру без остановки))) Сын попросил купить печенье Милка. Ну вот я и купила... Попробовала всё (≧▽≦)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца 10.12	0.5	576.7	26.5	28.6	52.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Витамин C	1	0	0	0	0
Рыбий жир	1	7.5	0	1	0
Итого	571	623	26	29	62

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква (Запекание)	100	18.3	0.9	0.1	3.6
Итого	100	18	0	0	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп Рамен	1	525.3	39.9	14.3	58.8
Печенье Milka Sensations с шоколадом	26	132.9	1.1	7	16.1
Печенье Милка Коровки	13	63.4	1	2.7	8.7
Печенье -палочки Milka Lila sticks	4	324	4.4	15.2	40
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Итого	923	1084	46	39	133

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рахат-Лукум с Арахисом [Азовская Кондитерская Фабрика]	30	123	0.9	1.5	25.5
Итого	30	123	0	1	25

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	100	130	2.7	0.3	27.8
Котлеты рубленые из говядины, по 1-444	100	213	14.2	11.4	13
Салат 09.11	120	54.6	1.1	3.8	4.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сахар песок	9	35.9	0	0	9
Итого	629	436	18	15	55
Итого за день	2253	2285	92	86	280

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Tanya Makronetta 11.12.2020 23:01

Эх, коварная Милка! Меня вчера шоколадка раздразнила, а вас сегодня печеньки С улыбкой

Мария 11.12.2020 23:16

Tanya Makronetta, ( ´◡‿ゝ◡`)

Ксения 12.12.2020 08:36

Как я понимаю. Против сладостей трудно устоять

Ольга №22 12.12.2020 13:12

Меня вчера тоже на сладкое потянуло, спасалась горькими шоколадом, просто под рукой ничего другого не было, а коварный организм требовал вкусняшек С улыбкой