Дневник тренировок за 17.11.2020

С каждым разом бежать всё легче. Темп, конечно, совсем низкий, почти пешком, но это ничего. Главное, что я в движении, а движение - это жизнь!

Бег (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	3780	3780
Время	32	32
Вес отягощения
Перепад высот

Результаты за день

Энергозатраты: 206 ккал

Дистанция: 3780 м

Время: 32 мин

Максим 17.11.2020 23:57

Помню, когда-то начинал бегать по 7:30/км с пульсом 155 уд/мин, а через 3 года пробежал полумарафон с темпом 4:49/км и тем же пульсом. Это вам для мотивации. Подмигиваю

Солнечное лето 17.11.2020 23:59

Молодец! Правильно, надо двигаться, взамен будет много положительных эмоций, заодно и калории сжигаются, а тело крепнет и стройнеет)) Хорошо

Наталья 18.11.2020 01:09

А у меня несколько дней не получалось выходить на улицу и прям ломка началась , без ходьбы уже не могу

Мария 18.11.2020 10:08

Максим, спасибо! Марафон - это круто! Пока даже мысль не закрадывается. Пока моя цель десяточка)))

Мария 18.11.2020 10:08

Наталья, да, да, оно затягивает, и это классно!

Мария 18.11.2020 10:08

Солнечное лето, спасибо!

ВХ 18.11.2020 10:25

Так держать! Дальше будет только лучше. Я в начале года бегала в два раза медленнее, чем сейчас.

Ольга №22 18.11.2020 10:36

Молодец, все отлично! Я вот уже два дня не могла себя уговорить на утреннюю пробежку, а сегодня с утра прочла этот пост и пробежка состоялась, мотивируешь!

Марусичка 18.11.2020 10:48

Ольга № 6н и №49, молодец, возьми огурец !))) или как там)

Ирина 18.11.2020 10:50

Любая пробежка лучше, чем диван С улыбкой

у меня дорожка 4 раза в неделю, поначалу, конечно, тяжело, но потом втягиваешся, организм адаптируется....хотя бывают дни, когда обычную пробежку делаешь на морально-волевых Печально