Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
сыр адыгейский легкий |
150
|
292.5 | 19.5 | 28.5 | 2.3 |
Салат (латук) |
45
|
7.2 | 0.7 | 0.1 | 0.9 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Сельдерей |
45
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
чиабатта 0,2 кг |
40
|
97.2 | 3.4 | 0.4 | 19.9 |
Масло гхи топленое |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 1175 | 441 | 24 | 32 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
молоко 0,05 витаминизированное |
130
|
45.5 | 3.9 | 0.7 | 6.1 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 530 | 46 | 4 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коллаген с витамином С |
1
|
12 | 2.5 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
биотин форте |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
цинк с витамином С |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Суп Том Ям |
470
|
252.4 | 16 | 10.8 | 22.1 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
3
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Компот из груш, яблок, чер. смородины, черники и вишни с курагой и имбирем |
300
|
72.6 | 1.2 | 0.6 | 14.7 |
Итого | 1318 | 485 | 24 | 23 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
63
|
23.9 | 0.5 | 0.1 | 4.7 |
йогурт домашний бифивит 1.5% |
50
|
28.5 | 2.1 | 0.8 | 3 |
Вяленая Вишня [Vitaline] |
5
|
14.5 | 0.1 | 0 | 3.7 |
Кокосовая стружка, подслащенная |
3
|
13.7 | 0.1 | 0.8 | 1.3 |
Итого | 121 | 80 | 2 | 1 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Карри из курицы с кабачками |
441
|
394.3 | 30.9 | 22.1 | 17.2 |
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли |
100
|
130 | 2.7 | 0.3 | 27.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
10
|
4.9 | 0.4 | 0 | 0.8 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Оливковое масло |
3
|
26.9 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 563 | 561 | 34 | 25 | 46 |
Итого за день | 3708 | 1614 | 89 | 83 | 133 |
Башня шикарна *_*