Солнечное лето

09.03.2021 20:14

Дневник питания за 09.03.2021

Праздничные выходные были прекрасны)) Много прогулок, всяких вкусностей и подарков)) Заказывали из ресторана роллы, шашлыки, пекла блины, сын сделал индийские конфеты четырех видов . Короче, полный пищевой разврат))) :D Сегодня на завтрак был японский хлопковый чизкейк, на обед пицца с мясом, в перекусы мандарин и кофе, а на ужин сделала индийское карри из курицы с кабачками. Несколько фото с прогулки! Всем хорошего настроения и бодрости!)):D:party:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	350	0	0	0	0
витамин Д3	0.5	0	0	0	0
Японский хлопковый чизкейк	180	453.4	12.6	26.1	42.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Голубика	10	3.9	0.1	0.1	0.7
Итого	1040	462	12	26	44

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
молоко 0,05 витаминизированное	130	45.5	3.9	0.7	6.1
Вода водопроводная, городская	300	0	0	0	0
Итого	530	46	4	0	6

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коллаген с витамином С	1	12	2.5	0	0
Подсолнечник, семечки	12	72.1	2.5	6.3	1.3
биотин форте	0.5	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
цинк с витамином С	0.5	0	0	0	0
Сельдерей	100	13	0.9	0.1	2.1
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов	200	486	24.2	22.7	42
Итого	826	653	31	35	48

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	63	23.9	0.5	0.1	4.7
Итого	63	23	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Карри из курицы с кабачками	441	394.3	30.9	22.1	17.2
Рис белый длиннозерный, приготовленный без соли	100	130	2.7	0.3	27.8
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	2.1	0.1	0	0.3
Оливковое масло	0	0	0	0	0
Огурец парниковый	200	22	1.4	0.2	3.8
панангин	2	0	0	0	0
Итого	762	556	35	22	50
Итого за день	3222	1742	84	84	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 09.03.2021 20:42

Новая палитра цветов! Оранжевая пастель)

Солнечное лето 09.03.2021 20:43

Elena chibambam, Да, Леночка, на солнечные оттенки потянуло)) Весна-а-а-а!))) С улыбкой

Матильда 09.03.2021 20:49

Мне больше всего ангел на снегу понравился. Даже следов не видно, будто улетел....

Солнечное лето 09.03.2021 20:54

Матильда,Спасибо, Викуля!)) Это я делала)) И улетела потом)) Широкая улыбка

Tanya Makronetta 09.03.2021 20:55

Манящие аппетитные краски! С улыбкой

Танюша, это на третьем фото индийские конфетки от сына? С чем они?

Nyushiki 09.03.2021 20:59

Какое же все аппетитное! Я бы не удержалась в рамках нормы -_-

Солнечное лето 09.03.2021 21:02

Tanya Makronetta, Да, это его конфетки, было ещё бурфи , но оно в контейнере, его надо нарезать, но я его ложкой прямо ем.)) Вот по таким рецептам примерно https://indiada.ru/recepti/sladost-ladu.html

Солнечное лето 09.03.2021 21:03

Nyushiki,Спасибо, Танюшка!)) А я не вела дневник)) Поэтому приняла волевое решение считать , что всё было на выходных в рамках нормы)) Широкая улыбка

Tanya Makronetta 09.03.2021 21:08

Солнечное лето, спасибо за ссылочку, конфетки оказывается еще и полезные! Сын молодец, приятный сюрприз для мамы сделал! С улыбкой

Ирина 09.03.2021 21:13

Блины знатные!))
Масленица же! Я тоже вчера блины пекла. А один вообще в форме слоника получился))))

Солнечное лето 09.03.2021 21:14

Ирина,Спасибо, Ирина!)) Ой, какой забавный у Вас слоник получился!)) Широкая улыбка

Олег С. 09.03.2021 21:15

эт че за шарики накатала? Широкая улыбка

Олег С. 09.03.2021 21:16

вот оно счастье в снегу поплавать Широкая улыбка

Солнечное лето 09.03.2021 21:16

Tanya Makronetta, На здоровье! ))

Олег С. 09.03.2021 21:17

башня красивая, как ракета

Солнечное лето 09.03.2021 21:17

Олег С.,

Да, я отрвалась по полной)) Уррра!

Солнечное лето 09.03.2021 21:18

Олег С., Это сын конфетки сделал в подарок из нутовой муки, из маша https://indiada.ru/recepti/sladost-ladu.html

Олег С. 09.03.2021 21:19

Солнечное лето, ясно

Солнечное лето 09.03.2021 21:20

Олег С.,

А вдруг она правда когда-нибудь взлетит? ))) Вдруг это ракета и есть? Сумашествие

Сергей 09.03.2021 21:20

Третий день разгрузки (голода) и ведь знал, что не надо читать твой дневник Удивленно

Олег С. 09.03.2021 21:21

Солнечное лето, во сне запросто Широкая улыбка

Солнечное лето 09.03.2021 21:21

Сергей, Сергей, не виноватая я))) Извини!

Солнечное лето 09.03.2021 21:21

Олег С.,

Елена 09.03.2021 21:25

Наконец-то! Дождалась я наконец-то С улыбкой

Я несколько месяцев ждала того дня, когда спрошу "а компот?" Широкая улыбка

Солнечное лето 09.03.2021 21:32

Елена,

))) Специально для тебя, Леночка! Твой запрос витал в воздухе)) И, правда, где, собственно говоря, компот?)) Роль компота на выходных исполняло итальянское вино)) С улыбкой

А сегодня вот так обездоленно, на одном чае и кофе))) С улыбкой

Елена 09.03.2021 21:39

Солнечное лето, та да! дошел наконец-то до адресата Широкая улыбка

Солнечное лето 09.03.2021 21:40

Елена,

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.03.2021 23:14

Супер)) позитиффчег рулит)) хи ...продолжаем в том же духе)) нямка роллы))

Солнечное лето 09.03.2021 23:32

Svetlana Sergeevna, Широкая улыбка

Продолжаем заседание нашей кафедры)) Хихикаю

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 09.03.2021 23:44

Солнечное лето, Подмигиваю

Oleg 10.03.2021 00:28

Ох, блины...
― О! На носу что?
― Бородавка?
― Но-но! На носу Масленица. Плати – маслом! Хе-хе-хе. Сумашествие

Александ_ра 10.03.2021 00:36

Oleg,

Солнечное лето 10.03.2021 02:30

Oleg,

))

Anna 10.03.2021 12:30

Отметили знатно С улыбкой

))

Столько вкусняшек С улыбкой

сынуля какой умничка Хорошо

поздравил маму вкусняшками еще и полезняшками С улыбкой

)) это так здорово ^_^.
Отличная прогулка Хорошо

солнечно, снежно, красиво С улыбкой

Ангел класс С улыбкой

)) прилетел отпечатался и улетел С улыбкой

)) где следы ножек? С улыбкой

))

Солнечное лето 10.03.2021 12:35

Anna,

Так я говорю, я реально взлетела, сын сильный, за руки прямо выдернул из снега!)) С улыбкой

Anna 10.03.2021 12:51

Солнечное лето, 0_о С улыбкой

)))) вырос С улыбкой

))
крылья целы?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 10.03.2021 13:13

Солнечное лето, изящную маму можно на руках носить!

Елена Сончик 10.03.2021 13:29

О! Сегодня этюды в бежево-солнечных тонах! Аппетитно! Широкая улыбка

Светлана 10.03.2021 14:33

Прямо дни индийской и азиатской кухни !!! Поделитесь рецептом конфеток, пожалуйста С улыбкой

Марина 987 10.03.2021 20:05

Солнечное лето, Вот спасибо ,утащила себе в заметки ,но я бы лучше готовые купила ,как то на ярмарке веганов была ,напробовалась вкусностей

Солнечное лето 10.03.2021 20:39

Anna,

Целёхоньки)) Уррра!

Солнечное лето 10.03.2021 20:39

ГалинаЯ,

Точно, запросто может))

Солнечное лето 10.03.2021 20:41

Марина 987, Дарю цветочек

На здоровье, Мариночка!))

Солнечное лето 10.03.2021 20:41

Елена Сончик, Ах!

Благодарю, Елена!)) С улыбкой

Солнечное лето 10.03.2021 20:43

Светлана,Да, я люблю азиатскую и индийскую кухни)) Светлана, пожалуйста!)) https://indiada.ru/recepti/sladost-ladu.html

Светлана 11.03.2021 00:29

Солнечное лето, спасибо С улыбкой

Виктория 11.03.2021 07:28

Как солнечно и на улице и в тарелочках преобладает жёлтый цвет. Подмигиваю

Солнечное лето 11.03.2021 12:24

Nika Felicitas, Спасибо, Ника!)) Да, вызываю весну и тепло, как могу, всеми доступными способами)))) Широкая улыбка

Nyushiki 11.03.2021 13:27

Таня, а ты что, эти конфеты не ела что ли в итоге? Не вижу в меню

Солнечное лето 11.03.2021 14:08

Nyushiki, В этот день нет. До этого хорошо к ним приложилась, даже слишком)) Я не считала в праздники ничего, ела всё подряд, не записывая)) Широкая улыбка

Не знаю теперь, как вносить)) Так лень рецепты составлять в МЗР. В базе есть ладу, может их буду писать))) А, может, всё-таки сделаю рецепты, погляжу ещё)) Сахара в них можно и поменьше класть, тоже будет норм.