| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 1,8 свежее завтра |
100
|
101 | 18 | 1.8 | 3.3 |
| йогурт домашний бифивит 1.5% |
100
|
57 | 4.1 | 1.5 | 5.9 |
| витамин Д3 |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
500
|
5 | 0 | 0 | 1 |
| Малина красная, замороженная |
10
|
5.6 | 0.1 | 0.1 | 0.8 |
| Клубника замороженная |
10
|
3.5 | 0 | 0 | 0.7 |
| Абрикосовый джем |
5
|
13.8 | 0 | 0 | 3.6 |
| Итого | 725 | 185 | 22 | 3 | 15 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| молоко 0.05 низколактозное |
100
|
32 | 3.2 | 0.1 | 4.7 |
| Шоколад горький свой |
3
|
20.9 | 0.2 | 2.1 | 0.3 |
| Итого | 503 | 56 | 3 | 2 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп-пюре из тыквы |
366
|
119.3 | 3.7 | 0.7 | 24.5 |
| Тыквенные семечки, сушеные |
7
|
39.1 | 2.1 | 3.4 | 0.3 |
| Банан |
45
|
43.2 | 0.7 | 0.2 | 9.5 |
| Персик |
80
|
36 | 0.7 | 0.1 | 7.6 |
| биотин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
30
|
117.6 | 10.7 | 7.5 | 1 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
| Мандарин |
55
|
20.9 | 0.4 | 0.1 | 4.1 |
| Морские водоросли спирулина, сушеные |
6
|
17.4 | 3.4 | 0.5 | 1.2 |
| Компот из груш, персиков, красной смородины, клюквы и облепихи |
300
|
29.1 | 0.3 | 0.3 | 5.7 |
| хлеб подовый энергия здоровья |
19
|
52.8 | 1.9 | 1.2 | 8.4 |
| Итого | 1227 | 496 | 24 | 14 | 66 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Облепиха |
5
|
4.1 | 0.1 | 0.3 | 0.3 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сельдь под шубой |
507
|
607.4 | 24.8 | 40.6 | 35 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Каперсы, консервированные |
5
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Яичный белок куриный |
25
|
12 | 2.8 | 0 | 0.3 |
| Итого | 1352 | 637 | 28 | 41 | 38 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| молоко 0.05 низколактозное |
100
|
32 | 3.2 | 0.1 | 4.7 |
| Цикорий Растворимый [Русский Цикорий] |
2
|
5.4 | 0.2 | 0 | 1.2 |
| Итого | 102 | 37 | 3 | 0 | 5 |
| Итого за день | 3909 | 1413 | 82 | 60 | 131 |
зима
приближается..
Спасибо!
ничего больше не
пьёт, ни чай ни кофе, а цикорий полюбил
И в вопросом, как цикорий? Я его в жизни не пила, но мне он рекомендован, у нас есть растворим и заварной, как на вкус? Понимаю субъективно. Но вы его всегда пили?