На завтрак сегодня сырники с вишней и чай с чабрецом, на обед суп и компот, на ужин гречневая каша с мясом, фрукты и кофе в перекус. Рейтинг 97, жирные кислоты зеленые, дефицит есть))) Продолжаю подборку фото из ЦПКиО. Каток, ларёчки с едой и статуи Кухонного корпуса Елагина дворца : Аполлон,Вакх, Артемида, Юнона, Церера и Мелеагр. Окна корпуса выходили только во внутренний двор, чтобы запахи  из кухни не разносились повсюду, готовую еду в Елагин дворец передавали по подземному ходу, чтобы не нарушать спокойствия гостей дворца. Продолжение следует... Всем бодрого настроения, весна близко! :D:party:

На завтрак бутерброд с икрой минтая на ржано-пшеничном хлебе, в обед суп и компот, в перекус йогурт, фрукты и кофе, на ужин миссис Гречка с куриным филе и овощами. Дефицит есть немного, жирные кислоты зелененькие, всё путем)) На фото из ЦПК и О  несколько видов с деревьями и вход в стеклодувную мастерскую. Продолжение следует... Всем упорства, бодрости и достижения желаемых целей!)) :D:exercise::rose:

Опять рыбный день)) На завтрак бутерброд с деликатесной икрой минтая, кофе и чай с бергамотом, мандарин, в перекус йогурт с низкокалорийным клубничным соусом и вяленой вишней, на обед супчик и компот, на ужин филе лосося на пару и салат из свежих овощей. Сытно вполне)) На ночь ещё чашечка цикория с молоком будет)) Пока немного дефицита, так как планирую небольшой налет на одну из любимых кондитерских)) Жирные кислоты все зеленые)) Всем желаю здоровья и целеустремленности!)) Небольшая подборка снеговиков , снятых на прогулке по ЦПК и О. Будут ещё фото потом)) :):exercise::хорошо:

Вчера опубликовала дневник почему-то за 11.01, сегодня соответственно пришлось за 10.01 20 выкладывать, перевёртыши)) :ты что!::хихикаю: Мистер Лосось слабой соли сегодня правит гастрономическим балом)) :) На завтрак бутерброд с авокадо и лососем из ржано-пшеничного хлеба с облепихово- грушевым чаем с имбирем, в перекус кофе, домашний йогурт и фрукты, на ужин паста тальятелле с лососем и сыром камамбер. Оттяпала-таки у организма сегодня немножко калорий, может, не заметит?)) :D

В этом году у нас зима, как настоящая)) Сегодня морозец)) Хорошо! На завтрак бутерброд с авокадо и семгой, яичница со свежими овощами и зеленью (понравилось, наверное, завтра повторю)), на обед суп и компотик, на ужин белое мясо индейки, приготовленное на пару с овощами. Рейтинг хороший, жирные кислоты все зеленые)) Несколько фото с прогулки по Юнтоловскому заказнику (несколько дней назад)) Всем хорошего настроения!)) :party:

На завтрак сегодня творожок с йогуртом, на обед фасолевый суп и компот, на ужин куриный окорочок с икрой из баклажанов, сладким болгарским перцем, свежим огурчиком и салатом фриллис, в перекус фрукты и кофе. Жирные кислоты все зелененькие)) Небольшой дефицит есть)) Тренировочка будет! Настроение отличное!)) :хорошо:Ещё немного фото из парка 300-летия Петербурга. Там "современные петроглифы" (на одном из аней написано мелко: "рыбы там" и стрелкой на воду указывают))) В парке 300-летия Петербурга установлены пять традиционных корейских каменных статуй «Дольхарбан» (дословно переводится как «каменный дед»).
Скульптуры представляют собой высеченные из вулканической лавы фигуры высотой полтора метра и весом около тонны.
Первая каменная статуя «Дольхарбан» появилась в древние времена в корейской провинции Чеджу. Эти фигуры на полуосторове устанавливаются перед входом в каждый административный район или дом. Они выполняют роль стражников, которые охраняют покой и благополучие жителей. По преданию они приносят счастье, благополучие и мир.
С этой статуей связано множество легенд, в которые даже сейчас многие верят. НапримерТольхарубан считается защитником местного населения. По легенде, когда мужчины уходили в море и на острове практически не оставалось защитников на случай нападения пиратов, местными воинами, как бы, становились Тольхарубаны. Якобы матросы проплывающих мимо острова пиратских судов считали каменные статуи живыми мужчинами и боялись нападать на местное население. Преподнесены петербургу в дар от Кореи.

Сегодня без подсчетов)) Чтобы не расстраиваться)) В рационе бутерброды с икрой, фрукты, на ужин паста тальятелле с камчатским крабом и беконом в соусе из зеленого горошка. И ещё много вкусняшек, которые придется отработать)) :D И немного праздничных фото))  :oops: С праздником всех! Добра нам всем и любви!)) :ура::party:

На завтрак сегодня бутерброд из ржано-пшеничного хлеба с  отварным языком (вкуснятина!), фрукты и кофе, на обед фасолевый суп и компот, на ужин паста тальятелле  с креветками в сливочно- чесночном соусе. Немного дефицита калорий есть, жирные кислоты зелёненькие)) Вечером расчитываю сделать тренировочку)) Фото с прогулки по парку 300- летия Петербурга. Прекрасный сочельник сегодня!)) Всех с наступающим! Добра, тепла, любви и здоровья вам! :ура::party::D

Первая робкая попытка взять под контроль питание после новогодних услад))) :хихикаю: Небольшой дефицит есть, уже хорошо. На завтрак творожок с домашним йогуртом, малиной и низкокалорийным клубничным джемом, на обед краснокочанная капуста, тушеная с ветчиной из индейки, в перекус хурма, мандарин и кофе, на ужин манты с говядиной и соусом из помидоров, болгарского перца и перца чили и чеснока  (делается из свежих овощей, поэтому напичкан витаминками)). Очень вкусно! )) А такая бутылочка  в праздничном костюме ожидает у меня  Рождества! С Новым годом всех, друзья! Пусть исполняются наши самые заветные мечты)) :ура::party::exercise:

Сегодня в Питере чудесная погода была! Наконец-то солнышко, легкий морозец, под ногами на набережной снежок! Просто сказка! Прогулка была великолепной! В еде тоже всё просто, доедали часть вчерашних вкусняшек. на завтрак бутерброд из ржано- пшеничного хлеба с сельдью и красным сладким перцем, на обед хумус с перцем чили и багетом, блинчики с творогом и изюмом, на ужин самса с курицей и грибами, в перекус кофе и йогурт домашний. Завтра в гости уезжаю на праздники (буду в Питере).Всем здоровья и прекрасных предпраздничных дней)) :party::exercise::rose: