Анна Лавицкая
04.08.2019 15:06
Дневник питания за 04.08.2019
Ну не работают фото "до" ,"после" фиг с ними :-D А тут я отошла
прям вообще далеко и живот втянула максимально. :-D:-D:-D
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное, омлет |
56
|
86.2 | 5.9 | 6.5 | 0.4 |
| Салат (латук) |
13
|
2.1 | 0.2 | 0 | 0.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
37
|
5.2 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
50
|
178 | 2.8 | 5.9 | 29.4 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
283.2 | 10.8 | 1.3 | 57.1 |
| Итого | 856 | 554 | 19 | 13 | 88 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой коктейль |
32
|
105.6 | 23 | 0.3 | 1.9 |
| Молоко 3.4 калина |
250
|
177.5 | 7.2 | 9.3 | 11.8 |
| Итого | 282 | 283 | 30 | 9 | 13 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
131
|
18.3 | 0.8 | 0 | 5 |
| Помидоры (томаты), тушеные |
50
|
39.5 | 1 | 1.3 | 5.7 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью |
30
|
5.1 | 0.2 | 0.1 | 0.5 |
| Куриная грудка (филе) |
30
|
33.9 | 7.1 | 0.6 | 0.1 |
| Салат (латук) |
94
|
15 | 1.4 | 0.2 | 1.9 |
| Грейпфрут |
260
|
91 | 1.8 | 0.5 | 16.9 |
| Итого | 595 | 202 | 12 | 2 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Красная калина малина |
140
|
224 | 8.4 | 14 | 12.6 |
| Итого | 140 | 224 | 8 | 14 | 12 |
| Итого за день | 1873 | 1264 | 70 | 39 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
21
Леся
04.08.2019 16:28
Да не нужны Вам одобрения других! Главное чтоб вы видели изменения!
Люби себя, чихай на всех и в жизни ждет тебя успех
Видела
предыдущие фотки-изменения заметны
Видела
предыдущие фотки-изменения заметны
Анна Лавицкая
04.08.2019 16:51
Анна Лавицкая
04.08.2019 16:58
Константин, а что? Померь
Анна Лавицкая
04.08.2019 18:02
Константин, где?
Анна Лавицкая
05.08.2019 05:31
Константин, надо было чуть ранее этим
руководствоваться 
Анна Лавицкая
05.08.2019 06:28
Константин, вольности? Это не
вольности,констатация фактов)
Natali88 (сброс веса)
05.08.2019 07:22
Ой читаю коменты и не могу 
Анна Лавицкая
05.08.2019 07:26
Natali88
(сброс веса), Костя что то злой
Natali88 (сброс веса)
05.08.2019 07:27
Анна Лавицкая
05.08.2019 07:28
Natali88
(сброс веса), поэтому такой злой?:,-)
Natali88 (сброс веса)
05.08.2019 07:32
нет,
я из за мерок так решила, у юристов же всегда все
четко 
или у
полицейских
Анна Лавицкая
05.08.2019 07:33
Natali88
(сброс веса), оно и видно. Шаг вправо,шаг влево расстрел
Natali88 (сброс веса)
05.08.2019 07:36
Natali88 (сброс веса)
05.08.2019 09:08
про них я
что то не подумала
Natali88 (сброс веса)
05.08.2019 10:37
Константин, ну хорошо
Новые рецепты
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Пицца на лаваше
191.5
9.7
12.2
10.8
5
Лучшие рационы
2025-11-16
Калорийность: 1214 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Интересные блоги
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
