Анна Лавицкая

30.07.2019 14:15

Дневник питания за 30.07.2019

Нет сегодня фото,нет настроения-нет фото😁 Вчера вечером упала ,повредила руку ,правую((( Ничего делать не даёт,завтра к хирургу

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Хлеб белый	10	26.6	0.9	0.3	4.7
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	5	28.3	0.1	3.1	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Нежность калина малина	120	234	9.6	7.2	33.6
Вода	300	0	0	0	0
Итого	744	400	17	16	46

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Твороженная масса брусника калина малина	200	317.2	28	10	28.6
Вода	500	0	0	0	0
Итого	700	317	28	10	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Греча вареная	150	192.6	7.8	2.9	39.4
Бедро вареное	50	79.5	9.9	4.6	0.8
Огурец грунтовый	80	11.2	0.6	0.1	2
Салат (латук)	100	16	1.5	0.2	2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Шпинат	10	2.3	0.3	0	0.2
Итого	640	304	20	7	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овощная смесь	217	102.9	6.5	3.4	9.4
Биточек из Индейки Паровой [Магнит]	1	116	11.9	6.9	1.4
Итого	237	218	18	10	10
Итого за день	2321	1240	83	44	131

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 14:28

Анюта ну ты че это... завтра напиши как сходила

Анна Лавицкая 30.07.2019 14:42

Natali88 (сброс веса), пол остановки вчера напужала своим падением 😄

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:35

Константин, откуда джем то?

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:35

Константин, 😁

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 15:35

Анна Лавицкая, да конечно, с нашим весом страшно падать ((((

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 15:36

Константин, хлебушка такого охота) и сгущенки)))

Маргарита 30.07.2019 15:39

Кому что..Кому джем, кому мёд. Мне икра привиделась) А почему завтра к врачу? И почему к хирургу?

Валентина 30.07.2019 15:44

Настроение можно поднять чем -нибудь вкусненьким на перекус)

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:47

Константин, ну

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:48

Natali88 (сброс веса), а я что то не хочу) с утра съела малюсенький кусочек и хватило

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:48

Константин, таки он в чае

Екатерина 30.07.2019 15:48

Аня, у меня вообще получился осколочный перелом руки в 2013г, пошла кормить собаку, был март, сплошная грязь, собака замотала цепью, и я упала всем весом, сначала на будку, потом на землю, лежу, и чувствую, капец, рука чужая, я её подняла, дикая боль, я поняла, что перелом, теперь моя рука на шурупах

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:48

Маргарита, неудачно добралась до дома. Вышла с работы и упала 😀

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:49

Валентина, я так и сделала. Съела полезный творожок)

Анна Лавицкая 30.07.2019 15:49

Екатерина, ужас! Тоже вот так на ровном месте. У меня два пальца. Правда разодраны хорошо,наверняка без гипса обойдусь)

Маргарита 30.07.2019 16:06

Анна Лавицкая, Я так тоже после дождя поскользнулась, домой пришла , и ещё какое-то время думала - смогу завтра побелить на лоджии или не смогу?Потом думаю - ну надо же себя так не любить? Поехала в поликлинику. Сделали снимок, наложили гипс..Через месяц сняли, теперь писать учусь..А так всё хорошо было, даже пальцы шевелились.

Валентина 30.07.2019 16:19

Анна Лавицкая, а если бы творожок был бы с ягодками или тертым шоколадом, или сырничками со сметаной..мммммммм))

Анна Лавицкая 30.07.2019 16:46

Константин, я знаю

Анна Лавицкая 30.07.2019 16:46

Валентина, с брусникой)

Анна Лавицкая 30.07.2019 16:47

Константин, знаю, постепенно себя отучаю. Уже гораздо меньше промохов)

Анна Лавицкая 30.07.2019 16:47

Маргарита, ого! Пойду ка я точно к врачу

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 17:25

Константин, мне до этого состояния еще жить и жить)))

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 17:28

Екатерина, у меня у свекрови пластина) машину толкали, подскользнулвсь, упала и все прооперировали (

Екатерина 30.07.2019 17:32

Natali88 (сброс веса), ох, женщины, огонь, вода, и медные трубы

Анна Лавицкая 30.07.2019 18:07

Константин, ну как сказать Широкая улыбка

Анна Лавицкая 30.07.2019 18:08

Екатерина, огонь точно,вода когда настроение испортят,а медные трубы ежедневно Широкая улыбка

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 19:45

Константин, нет не все но кг 30 явно лишние)))

Natali88 (сброс веса) 30.07.2019 19:48

Екатерина, это точно)))

Анна Лавицкая 30.07.2019 20:19

У меня меньше 30 на 10 Широкая улыбка

Natali88 (сброс веса) 31.07.2019 08:09

нее мне всего надо было 30) 10 прошла ) еще 20 или может и 30) не знаю еще)) на 10 бы главное не бросить))

Natali88 (сброс веса) 31.07.2019 08:28

Константин, нет, в бассейн решили с осени ходить)) я 10 лет назад не вылазила со спорткомплекса и на тренажеры ходила и в бассейн, в сауну и даже на вольную борьбу записывалась Хихикаю