Дневник питания за 25.07.2019

Есть особо и не хочется. Настроение хорошее) Надо купить весы наконец то ,и те и те) А ещё задумалась,как мне жить зимой без зелени??? Ну не совсем без зелени конечно. Но чтобы не оставить весь бюджет на грядке.😁 Кстати,хрен его знает сколько я там сейчас вешу- нужно это исправить))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цельнозерновые пельмени	250	397.8	16.8	8	61.8
Салат (латук)	60	9.6	0.9	0.1	1.2
Шпинат	20	4.6	0.6	0.1	0.4
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	544	445	18	8	71

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе на молоке	250	145	1.7	2.5	28
Итого	250	145	1	2	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Огурец грунтовый	150	21	1.2	0.2	3.8
Шпинат	5	1.2	0.1	0	0.1
Салат зеленый по 1-58	40	21.6	0.7	1.6	1
Гречневая каша рассыпчатая	60	59.2	2.2	1.3	10.3
Итого	464	134	4	3	22
Итого за день	1258	725	24	13	122

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Созинова 25.07.2019 09:44

А я зелень замораживаю)Летом соберу овощи(кабачек, перец болгарский, морковь, горошек, томаты.) Наделаю замороженых смесей и всю зиму живу припеваючи)

Анна Лавицкая 25.07.2019 10:57

Наталья Созинова, надо тоже так наделать))) спасибо за совет ❤️

Наталья Созинова 25.07.2019 11:43

Анна Лавицкая, Пожалуйста. Просто покупать замороженые смеси в Магните, даже по акции накладно выходит)

Анна Лавицкая 25.07.2019 12:10

Наталья Созинова, я там не разу не была))) у нас аллея