Дневник питания за 10.04.2024

2 дня веду дневник, с пп ещё сложно но по крайней мере слежу за тем что ем

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
хлебцы "Щедрые" тонкие ржаные	14	44.8	1.5	0.4	9
Кислые червячки	20	68.2	0.9	0	15.8
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Итого	1384	143	4	1	27

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грейпфрут	100	35	0.7	0.2	6.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	660	127	4	6	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вина Тамани Мускат-Красностоп [Кубань-Вино]	750	90	0	0	22.5
Пепперони Пица на Обычном Тесте [Папа Джонс]	100	340	15	12	43
Карпачо из Куриного Филе Сырокопченое [Натуральное Хозяйство]	100	90	18	2	1
Форель, все виды	50	74	10.4	3.3	0
Хлеб Тостовый [Хлебный Двор]	20	61	1.5	1.6	10.7
Сырник творожный	20	36.6	3.7	0.7	3.6
Халапеньо Резаный [Mikado]	5	1.2	0	0	0.2
Чипсы Estrella деревенская сметана и лук	50	257	2.6	15.5	27
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	300	3	0.4	0.1	0
Итого	1445	979	53	36	110
Итого за день	3819	1622	80	72	161