Елена
04.02.2023 21:37
Дневник питания за 04.02.2023
13-й день похудения. Сегодня я ем, что хочу, можно назвать этои
срывом, не вижу результатов и сегодня подзабила. Завтра продолжу!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Додстер [Додо Пицца] |
250
|
527.5 | 32.5 | 27.5 | 35 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
150
|
90 | 4.5 | 4.8 | 7.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1500 | 627 | 37 | 32 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Банан |
122
|
117.1 | 1.8 | 0.6 | 25.6 |
| Хурма |
140
|
93.8 | 0.7 | 0.6 | 21.4 |
| Суп Лапша с Курицей [Главсуп] |
350
|
126 | 9.1 | 3.2 | 14.7 |
| Сало соленое (шпик свиной, без шкурки) |
16
|
130.6 | 0.2 | 14.4 | 0 |
| Хотстеры [Горячая Штучка] |
100
|
239 | 9.5 | 17 | 12 |
| Итого | 728 | 706 | 21 | 35 | 73 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Минтай |
70
|
50.4 | 11.1 | 0.6 | 0 |
| Картофельное пюре |
70
|
57.2 | 1.5 | 3.2 | 6 |
| морковь жареная |
10
|
15.8 | 0.2 | 1.2 | 0.9 |
| Лук жареный по 2-56 |
10
|
25.1 | 0.5 | 1.4 | 2.7 |
| Настойка горькая "Русский сувенир" |
250
|
620 | 0 | 0 | 16 |
| Компот яблочный по 2-118 |
100
|
55 | 0.1 | 0.1 | 13.6 |
| Итого | 510 | 823 | 13 | 6 | 39 |
| Итого за день | 2738 | 2157 | 72 | 74 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Тефтели с рисом из говядины
160.3
17.3
4.9
10.6
6
Лучшие рационы
