Уважаемые коллеги! Кто практикует высокоинтенсивны...

Уважаемые коллеги! Кто практикует высокоинтенсивные интервальные тренировки, как вы вносите их в дневник? Я люблю сделать несколько кругов с гантельками, еще несколько с собственным весом попрыгать и окончательно сдохнуть на коврике. Упражнения постоянно меняются, гантели периодически заменяю на гирю. Вносить каждое упражнение каждый раз ни времени, ни желания нет, а кроме аэробики ничего не нашла(( памагити...