Вера М. (LCHF)

09.05.2025 08:56

Дневник тренировок за 08.05.2025

Вчера сходила 100к шагов, как и хотела. Вышло 69км, с 7.15 утра до 23:55 вечера.
Ниже трек с приложения maps.me (записывала).
Маршрут прошел через долину Яузы, Лосиный остров, Измайловский лесопарк и усадьбу Измайлово, усадьбу Кусково, усадьбу Кузьминки и Кузьминский лес, набережную Москвы-реки и закончился по сути в усадьбе Царицыно.
По пути кормила зяблика, дроздов и белочку. Белочка поцарапала когтями мне палец. Видела всевозможных уток и даже дикого гуся. Видимо они сейчас пролетом. Дерево в долине Яузы, погрызенное бобрами.

Жива, ноги целы, даже не синие. Только с дивана вставать не охота.

Апдейт. Фото по пути.

И на последнем фото - Добрый ангел мира.
Вчера сама видела…

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	100000	100000

Результаты за день

Энергозатраты: 2141 ккал

Количество шагов: 100000

Юджин (кето+ИГ) 09.05.2025 09:07

Вы просто какой-то пешеходный марафонец! Удивленно

Респект!

Страна дождей 09.05.2025 09:08

Вот это жесть, я бы умерла. У меня ноги даже четверть этого переносят с трудом, всё отваливается... А вы одна гуляли или с семьёй?

Юлдиз 09.05.2025 09:18

Как же это много!!! Для меня на велосипеде то такое расстояние уже тяжело. 100к шагов - потрясающе, на что способен человек! Сил вам и хорошего восстановления! Это челендж какой то был, или марафон, или просто своя прогулка?

Апполосская пушишка 09.05.2025 09:20

Это просто вау 👏🎉

Вера М. (LCHF) 09.05.2025 09:21

Страна дождей, одна. Больше нет таких ненормальных).
Семья готова на нормальный поход, километров 20-30. Остальное лично для меня.

Вера М. (LCHF) 09.05.2025 09:22

Юджин (кето+ИГ), до бегающих ультрамарафон мне далеко)

Вера М. (LCHF) 09.05.2025 09:23

Юлдиз, и то, и другое, и третье. Как вы понимаете, чтобы на такое решится, да после первой неудачной попытки, нужен комплекс внутренних причин.

Лилия 09.05.2025 09:25

Мое восхищение… Самое большое расстояние пройденное мной было 20 км. К вечеру я просто уже на автомате еле плелась. Это было в первый и последний раз.

Марусичка 09.05.2025 09:29

Обалдеть 😮
Вот это да-а-а-а 👍
Вы несомненно молодец.

Юлдиз 09.05.2025 09:33

Вера М. (LCHF), почему то вспомнилось кино "Святой Ральф" про мальчика бегуна. Очень удивляет и вдохновляет ваш опыт!🌷🌷🌷

Вера М. (LCHF) 09.05.2025 09:37

Лилия, я люблю походы (любые форматы) и регулярно так провожу отпуска и выходные. Но обычно это все-таки не больше 30км.

Ирина 09.05.2025 09:58

Вот это Победа! Вы доказали, что все задуманное можете осуществить!
Это очень круто. Вы еще и отличные снимки сделали в пути.
Какие дальнейшие цели? 🙂

Ирина Макс 09.05.2025 10:07

Я ошеломлена! Вот это ходьба! Я в восторге! Стоит задуматься о маршрутах и мне, но на такое я вряд ли отважусь!

Лариса Брусенцева 09.05.2025 10:43

Снимаю шляпу. Молодчина! 🤗🤗🤗

Kat-tya 09.05.2025 12:00

🤯🤯🤯

Ann 09.05.2025 13:07

Крутота!

Я неск раз смотрела блогеров, как они наивно собирались сделать соточку, весь день топтались, а вечером искренне удивлялись, а чего это всего 50, хотя они устали в ноль и все стерли)))

Вера М. (LCHF) 09.05.2025 14:51

Ann, это мероприятие надо специально планировать, в том числе маршрут, время выхода, еду и перерывы (очень строго дозировать).

Ann 09.05.2025 14:58

Вера М. (LCHF), я даже не решусь)) для меня такой вызов себе крутоват)

Arina Sm 09.05.2025 15:00

Одно из моих любимых произведений Стивена Кинга - "Долгий путь". Может и мне что-то такое проделать завтра? Но не выдержу столько, конечно, да и мужу придется меня выковыривать потом из точки В - в шабат в Израиле транспорт не ходит практически С улыбкой

Arina Sm 09.05.2025 15:01

Судя по времени и дистанции, вы шли практически не сбавляя темпа (для описанного маршрута 4+ км/ч - темп очень хороший).

Вера М. (LCHF) 09.05.2025 15:03

Arina Smirnitskaia, именно так, все верно. Топать старалась по грунту, перерыв на обед 20 минут, и несколько раз посидеть по 5 минут. От асфальта ноги сильнее устают.

Mari 09.05.2025 15:47

Вот это мощно! Очень круто 🔥
Как вы сегодня?
А почему маршрут выбрали именно такой, максимально обходя центр?
У меня самый длинный маршрут без остановок в одном направлении был от почти Беляево до ВДНХ, петляя по пути выбирая более симпатичный и приятный маршрут, км 25 навскидку - это было лет 10 назад и больше я пока такого не повторяла, просто долгие многочасовые прогулки по городу/паркам в расчет не беру

Страна дождей 10.05.2025 09:05

Вера М. (LCHF), 10 км с рюкзаком в 40 кг?

Вера М. (LCHF) 10.05.2025 10:09

Страна дождей, 20-30 км с рюкзаком 15кг. Этого достаточно, чтобы унести все необходимое. 15кг, 40 литров.
Или я не поняла вопрос.

Страна дождей 10.05.2025 10:35

Вера М. (LCHF), я никогда не ходила с рюкзаком, я не в курсе С улыбкой

Слышала звон, но не знаю, где он. Мы максимум приезжали в лес на машине и ставили палатку на несколько дней. 15 кг мне кажется тоже очень много. Я часто взвешиваю чемодан в самолёт, и 15-20 кг - это на пределе того, чем я могу более-менее манипулировать, поднимать в воздух, а уж шагать с таким весом на спине 20 км мне кажется запредельной нагрузкой. Хотя ходят же люди как-то с собственным весом в 100, 150 кг... Они, наверное, очень сильные.

Вера М. (LCHF) 10.05.2025 10:52

Страна дождей, походные рюкзаки очень удобные, сидят на спине как часть тела. С широкими лямками, жесткой спинкой и ремнем с пряжкой на поясе спереди. То есть, это почти как если ваш собственный вес увеличить на 15 кг. Ну двигались же наверное как-то (я + 25 была).
А чемодан просто неудобный.

Елена777 10.05.2025 11:05

Вот это да! 👏
Первой мыслью сразу вспомнился пеший маршрут в 743 км юного Ломоносова из Архангельска до Москвы).
Видимо, у вас с ним соизмеримы сила воли и целеустремленность.
Здорово! 👍

Страна дождей 10.05.2025 11:28

Вера М. (LCHF), вспомнила, я один раз ходила с походным рюкзаком на работу два километра. Я бы не сказала, что сидит как часть тела. Я это прямо сильно заметила, хотя рюкзак вряд ли весил больше 6 кг.

Вера М. (LCHF) 10.05.2025 15:24

Страна дождей, примерно такой у меня. Точно такого не нашла, я его купила 15 лет назад, все резинки и пряжки перешиты, все еще таскаю - любимый).
https://www.sportmaster.ru/product/31518640299/

Страна дождей 10.05.2025 15:33

Вера М. (LCHF), может, его ещё как-то правильно закреплять надо... Меня никто не научил.

Светлана 10.05.2025 15:43

вдохновили меня сегодня на незапланированную прогулку, ну конечно дистанция гораздо меньше я ограничена по времени, более 2-х часов отсутствия дома мне не позволительно (маму одну дольше нельзя оставлять), но тем не менее, даже не посмотрела, что погода не очень для прогулки. Так что - Спасибо. Дарю цветочек

Вера М. (LCHF) 10.05.2025 15:44

Светлана, ура! Если еще надумаете - это маршрут с именем, "Зеленое кольцо Москвы". По всем округам проходит.

Светлана 10.05.2025 15:54

Вера М. (LCHF),Посмотрела ваш рюкзак, вспомнила что 35 лет назад шила мужу для походов в горы нечто подобное, тогда рюкзаки были брезентовые, и кто то им достал парашютный шелк, жесткость спинке придавал коврик ( у мужа уже тогда был такой же легкий как сейчас спортивные), он использовался при ночевке, Получился классный рюкзак, они 4-ку ходили по моему тогда, был доволен, кармашки все на липучках, с яркими деталями, сама красила. Сейчас проще можно выбрать то что надо, а я тогда столько фантазии в этот рюкзак вложила, и дополнительные кармашки пристегивающиеся и увеличение при необходимости, клапан и низ прошивала с клеёнкой, как вспомню....

Светлана 10.05.2025 15:57

Вера М. (LCHF),Увы у нас до Москвы 2к км))), но найти то можно красоту везде тем более весной когда все цветет, было бы желание, вот и получилось, что вы мне дали волшебный пендель и я получила огромное удовольствие и от увиденного и от "подвига" непланируемого.

Вера М. (LCHF) 10.05.2025 15:57

Светлана, вы рукодельница. Рюкзак мне кажется ну очень сложное изделие, в нем столько деталей. И шить тяжело, все толстое, многослойное. Я чиню-то в наперстках и с тихим незлым словом. Не представляю, как это сшить, хотя про парашютный шелк слышала (читала) в воспоминаниях о походах в СССР.

Вера М. (LCHF) 10.05.2025 16:02

Светлана, поздравляю вас! В жизни всегда есть место подвигу)). Как-то так я и пошла, много лет назад. А потом обнаружила что долгие, очень долгие прогулки, или тяжелые походы в сложных условиях снимают стресс. Организм переключается с бытовых неврозов в режим выживания. В результате отдыхаешь головой, как нигде.

Arina Sm 10.05.2025 16:16

Светлана, а мне мама станковый брезентовый сшила С улыбкой

. Тогда в моде были рюкзаки Ермак, а мы по случаю достали станок-раму с лямками и ремнем, и мама на него сшила рюкзак. Тоже 35 лет назад дело было, может чуть больше

Светлана 10.05.2025 16:33

Вера М. (LCHF),

Вера М. (LCHF) написал:
хотя про парашютный шелк слышала

он тонкий и очень легкий, шился легко главное было правильно все распределить - прошивку лямки, сначала на живульку пришивала, муж мерял корректировали и потом только уже на машинке, подплечники делала с поролоном, а коврик не только жесткость спине давал но и форму рюкзака позволял держать....
Я шить то толком не умею, так в школе учили, все больше чисто математически соображала, по первому образованию я технарь, но руками я люблю работать макраме раньше, по телевизору научилась. в программе будильник рассказывали про основные узлы, а потом по фото сама делала, до сих пор висят те изделия, как впрочем и рюкзак, лежит теперь в гараже на даче без дела, порвалась прокладка из полиэтилена только. Но мужу все завидовали - объёмный, но легкий, не промокал.

Светлана 10.05.2025 16:37

Arina Smirnitskaia,вот вот у парней похожие с рамами были, но эти рюкзаки все таки тяжелые сами да + еще что с собой, кошки да ледоруб у каждого, остальное планировали и распределяли кто что несет.

Arina Sm 10.05.2025 16:45

Светлана,у нас был легкий детский туризм, 1-2 категория горный пеший. Со станком в альпинистской категории вроде даже и не рекомендовалось ходить, только труба (как вы сшили мужу). Я позже, в студенчестве, купила такой рюкзак-самострок, очень красивый и не уступающий брендовым аналогам, до сих пор где-то лежит С улыбкой

Правда, брутально-черный, что тоже нарушает правила (нужно яркое)

Светлана 10.05.2025 16:50

Вера М. (LCHF),У меня все наоборот, я прогулки с раннего детства люблю с мамой почти каждый выходной ходили гуляли, как то потом прикидывала от 5км + могли, я еще и в школу не ходила, тогда про стресс еще не задумывалась, потом в школе ходили в походы. Я вообще пешком всегда любила, т.к. транспорт плохо переносила, а тут еще природа (бабушка привила любовь к растениям, она лесовод). А сейчас уже по другому восприятие -

Вера М. (LCHF) написал:
В результате отдыхаешь головой, как нигде.

Кстати с мамой гуляем, но теперь я ее выгуливаю, хотя еще в 85 она одна ходила по лесу у дачи час, два, а если там грибочки пошли то и дольше. 2 года назад переболели все сильно, ее еле выходили, вот с тех пор одну не отпускаем, сдала она заметно, но до сих пор утверждает, что именно долгие прогулки ее очень хорошо поддерживали в хорошем самочувствии. Так что ГУЛЯЕМ с разными целями, но всегда на пользу!