Изменения безжировой (сухой) массы при значительной потере веса (диеты и бариатрическая хирургия)

Систематический обзор исследований в тему недели.

"Изменения безжировой (сухой) массы при значительной потере веса (диеты и бариатрическая хирургия)". тыц

Выводы обзора:
- потери безжировой массы на очень низкокалорийной диете (VLCD в обзоре) без упражнений 23.4% - 37.4%;
- потери на низкокалорийной диете (LCD в обзоре) без упражнений 14.0% - 18.6%;
- потери на низкокалорийной диете + упражнения 4.3% - 13.0%;
- бариатрия от 17 до 50% (кажется, тут что-то нечисто. Может, это мышцы и соединительная ткань, чтобы носить и обслуживать такой лишний вес? Их и потеряли).

подъем тяжестей средний

	1	Итог
Время	50	50
Количество шагов

Шаги

	1	Итог
Количество шагов	13000	13000

Эллиптический тренажёр (медленно)

	1	Итог
Время	8	8
Пульс

Ходьба (дистанция/время)

	1	Итог
Дистанция	1000	1000
Количество шагов	1000	1000
Время	10	10
Вес отягощения
Перепад высот	42	42

Результаты за день

Энергозатраты: 469 ккал

Время: 68 мин

Количество шагов: 14000

Дистанция: 1000 м

Перепад высот: 42 м

Страна дождей 04.04.2025 15:43

Короче, простым человеческим языком, чем выше дефицит калорий, тем больше сжигается мышечной массы? Особенно, если нет упражнений.

Про операции непонятно, но мне неважно, поэтому даже искать не буду, что имелось в виду.

Юджин (кето+ИГ) 04.04.2025 16:08

а Вы оплатили подписку, что имеете доступ ко всем этим цифрам? В бесплатной версии их нет. Извини!

И даже незнаю как можно сравнивать хирургическое вмешательство и диеты... Удивленно

Вера М. (LCHF) 04.04.2025 16:10

Юджин (кето+ИГ), ой, не заметила, что не всем будет видно. Извините.

А почему бы и не сравнивать? Здесь же сравнение идет в контексте "дефицит / упражнения / потеря ММ". Так что получается, что бариатрия - вариант создания дефицита, с гарантией соблюдения.