Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паштет кур. печень (дом) |
80
|
146.9 | 13 | 9 | 3.2 |
Пекинская капуста |
80
|
12.8 | 1 | 0.2 | 1.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Сливки 10% жирности, пастеризованные |
45
|
53.6 | 1.2 | 4.5 | 2 |
Итого | 605 | 217 | 15 | 13 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
177
|
212.4 | 28.3 | 8.9 | 5.3 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Мука кокосовая |
10
|
42.9 | 1.4 | 1.4 | 2.1 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 260 | 454 | 41 | 26 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая (Варка со сливом) |
175
|
32.7 | 4.2 | 0.5 | 3.7 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости |
120
|
165.6 | 27.7 | 6 | 0 |
Qwikler |
1
|
168 | 6 | 12 | 3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное |
60
|
37.8 | 1.8 | 2.1 | 2.8 |
Итого | 795 | 408 | 40 | 20 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, голень, мясо с кожей |
130
|
183.3 | 25.9 | 8.9 | 0 |
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная |
100
|
24 | 2 | 0.3 | 2.4 |
Шпинат, порезанная зелень, замороженная, неприготовленная |
48
|
13.9 | 1.7 | 0.3 | 0.6 |
Итого | 278 | 221 | 29 | 9 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао (5г + сливки 10%) |
1
|
38.1 | 1.8 | 2.7 | 1.5 |
Миндаль жареный |
12
|
77 | 2.7 | 6.7 | 1.5 |
Итого | 317 | 115 | 4 | 9 | 3 |
Итого за день | 2255 | 1416 | 131 | 79 | 32 |