| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
19
|
67.6 | 4.7 | 5.2 | 0.4 |
| Итого | 419 | 71 | 5 | 5 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сало свиное с живота сырое |
11.4
|
97.7 | 0.2 | 10.7 | 0 |
| Шпинат (Пассерование) |
43
|
9.6 | 1.2 | 0.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Перец сладкий зеленый |
66
|
17.8 | 0.9 | 0.1 | 3.5 |
| Помидор (томат), грунтовый |
84
|
20.2 | 0.9 | 0.2 | 3.2 |
| Сельдь атлантическая жирная |
30
|
74.4 | 5.3 | 5.9 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 336 | 376 | 21 | 28 | 8 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Облепиха |
15
|
12.3 | 0.2 | 0.8 | 0.9 |
| Малина |
20
|
9.2 | 0.2 | 0.1 | 1.7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Подсолнечник, семечки |
16.5
|
99.2 | 3.4 | 8.7 | 1.7 |
| Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Итого | 256 | 140 | 3 | 9 | 9 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чечевица, зрелые семена, вареная, без соли |
45
|
52.2 | 4.1 | 0.2 | 5.5 |
| Индейка, голень, только мясо, запечённая |
85
|
147.1 | 24.3 | 5.5 | 0 |
| Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское) 11% об. |
300
|
192 | 0.6 | 0 | 0.9 |
| Итого | 435 | 436 | 29 | 10 | 6 |
| Итого за день | 1446 | 1025 | 59 | 54 | 24 |
. Считаю, что
вам это очень подходит. Личное мнение - просится другая обувь, но я
его и при себе вполне могу оставить)) Дмитрий Психолог написал:
А ещё стрижку сегодня сделал такую что когда домой зашел жена крикнула: панки хой.
