Вера М. (LCHF)

26.09.2024 08:53

Дневник питания за 25.09.2024

Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, кажет соцреализм. Хоть вообще туда не смотри, одевайся по ощущениям. Чесслово, так будет лучше.
PS, да, и зеркало вечером протри.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса вареная, докторская	50	128.5	6.4	11.1	0.8
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	28.6	98.4	7.4	7.5	0
Миндаль жареный	12	77	2.7	6.7	1.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	30	18	0.9	1	1.4
Итого	320	323	17	26	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Говядина 1 кат. (Варка)	140	244.4	23.4	16.8	0
Руккола	50	12.5	1.3	0.3	1
Помидор (томат), грунтовый	70	16.8	0.8	0.1	2.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Сайда (Запекание)	104	77.3	18.3	0.5	0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	72.8	4.6	5.9	0
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	660	6.6	0.8	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, стерилизованное	30	18.9	0.9	1.1	1.4
Итого	1086	539	50	34	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Жарка)	148	128.8	27.9	1.8	0.4
Перец сладкий красный	40	10.8	0.5	0	2.1
Огурец парниковый	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Какао (5г алк + 5г масло)	1	60.3	1	5.5	0.8
Банан	112	107.5	1.7	0.6	23.5
Итого	620	314	31	7	28
Итого за день	2026	1177	99	69	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mariа_? 26.09.2024 09:24

Вы слишком строги к себе) очень красивая молодая женщина

Анна Моррей 26.09.2024 09:32

Выглядите прекрасно. Стройный, подтянутый силуэт, точная фигурка с хорошо выраженной талией.
Нравится Ваш наряд.

Прочитала шапку профиля. Иметь такую девичью фигурку после троих родов - это подвиг. Вы - красотка. 🌹❤️

Ирина Макс 26.09.2024 09:40

Очень стройная красавица!

А какого размера у Вас джинсы? Я по размеру ориентируюсь намного лучше.
Фигурка у Вас - песочные часы! Хорошо

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 09:51

Ирина Макс, а я не знаю… я джинсы ношу годами, вчера надевала те, которым 20 лет. Американские - 4REG. Не знаю, как это по русски)
Какие у нас последние покупала - 28/32, но мне длину всегда приходится сильно резать, сантиметров на 10.

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 09:54

Mariа_?, вот хочется мне понимаешь, одеться в стиле гранж. Но если я это сделаю, то превращусь в пэтэушницу. Вот где боль-то.

Mariа_? 26.09.2024 09:59

Вера М. (LCHF), я не сильна в моде, надеваю обычно то, что первым выпало из шкафа на меня))) выгляжу порой странновато, поскольку в приоритете комфорт) но мне кажется, наверняка можно что-то подобрать в любимом стиле. Просто смотреть не как это выглядит на тонких звонких, а как на подобным нам с вами)

Это пройдёт 26.09.2024 10:04

Вера М. (LCHF), я не очень разбираюсь в стилях. Это оно?

(это Камрен Бикондова, женщина-кошка из Готэм сити)

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 10:13

Это пройдёт, см. Кристен Стюарт)

Евгений Михайлович 26.09.2024 10:15

Усталая улыбка - вероятно детишки, особенно старшенькие "панки", довели)

Лариса Брусенцева 26.09.2024 10:28

Солидарна с весами. Стройная женщина. Вот ПТУшницу точно не надо. Тянет к черному, думаю, проблемы внутри. Цвет и стиль - это наше подсознание.
Солидарна с Машей - комфорт наше все. ♥️🌺🌺🌺

Катя 26.09.2024 10:34

Отличная фигурка,хочется красок в одежды.Еще осень.А мы все одеваемся потемнее что бы выглядеть стройнее.

Ирина Макс 26.09.2024 10:35

Вера М. (LCHF), Ага! Спасибо! Вчера примеряла 30 размер. Раньше в 29 хорошо влезала, но раньше они не были тягучими, настоящая джинса была х/б.

Mariа_? 26.09.2024 10:42

Вера М. (LCHF), хм ...стиль гранж, я посмотрю многогранен) не зацикливайтесь на одной личности) и вообще, к чему вам подражать кому-то ) вы очень яркая, но типаж у вас совсем иной.

Я похоже тоже часто в таком стиле хожу)

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 10:47

Mariа_?, я не зацикливаюсь, просто это был удобный пример (так как порядок действий имхо правильный: Голливуд / Шанель / гранж).
На ваших же фото видно, какие это девочки. ИМТ 18.5 их природная норма. А здоровую тётю это превратит в городскую сумасшедшую.

Mariа_? 26.09.2024 10:52

Вера М. (LCHF), ну я ж хожу) удобно, просторно) пока не поймали, в дурку не упаковали)
А так что удивляться, расцвет стиля пришелся на эпоху героинового шика) попробуйте взять консультацию стилиста, может он подберёт вам подходящее. Инет выдает либы мощи моделей либо лютый радикально-феминистический бодипозитив🤭

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 10:58

Mariа_?, во-во, а я ни к умным, ни к красивым, хе-хе

Mariа_? 26.09.2024 11:03

Вера М. (LCHF), вы слишком много думаете о том как будете выглядеть со стороны) отпустите, это станет ещё одним шагом к внутренней свободе)

Мартинка 26.09.2024 11:38

Как хочется надеть на вас платьице.
Вы хорошенькая. С фигуркой всё в порядке.

Виктория Vik 26.09.2024 12:24

Вера М. (LCHF), а я от любых(почти) цветочных орнаментов,Горошков и прочего подобногопревращаюсь в доярку, деревню глухую, и +100500 кг сверху в ощущение 🤣
Я забила.

Хотя,думаю что если обратиться к стилисту,то он может найти вариант как меня в цветочки скомбинировать) но лично мне и без них хорошо.

З.ы. а Вы, Вера, прекрасно выглядите!!

З.з.ы. разница между дерзостью,крутостью, что там вы видите у Кристен и птшнтцей в самоощунии и том что транслируется человеком. Тело, взгляд, жесты.зачастую именно это решает.

Марусичка 26.09.2024 12:26

Очень интересно, как выглядит птушница в вашем представлении?
Ксюша юбочка из плюша или нас не догонят?

Я зачем-то спросила у яндекса и теперь не знаю как это развидеть 😂
По его мнению пту-шница должна быть в черных леггинсах, с сигаретой во рту и пивом в руке.

Я училась в пту. Платье любого фасона главное чтоб походило на вареную джинсу или юбка плиссировка + блузка по типу рубашки но с рюшами (желательно бордовая и желательно с люрексом). И обязательно капроновые колготки! Помню как я долбалась чтоб перешивать их из бабушкиных нарядных чулок.

Но наверное в вашей голове это выглядит по другому 😁

Пс. Хорошая фигура. Мне нравится.

Мария 26.09.2024 12:29

Прекрасная фигурка!!!!
Вы восхитительны!
Почитайте про образ тела. Реально у вас искажение, вот зуб даю)

И образ "я" заодно С улыбкой

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 12:52

Марусичка, извините. Ну пусть будет "самка гопника". Вот это мне не надо)

Мартинка 26.09.2024 13:32

Ирина Макс, а мне современный хлопковый стрейч гораздо больше нравится. Он лучше садится на женской фигуре, особенно если эта фигура ярко очерченные «песочные часы». И на талии хорошо ляжет, и по бёдрам хорошо растянется в нужных местах.
А джинсы предыдущего поколения, которые не тянулись, были мешковатыми, из грубой износостойкой не тянущейся хлопковой ткани, как раз для рабочих мускулистых мужчин.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 26.09.2024 13:34

Вера М. (LCHF), зависит от изначальной внешности. Мне идёт в любом весе помесь рок шик, гранж, глам панк, просто когда я вешу меньше штанишки (ну я конкретно все лето хожу в шортиках и на шпильках, в казаках) и платьица становятся короче🤭. У меня типаж такой, длинные лохматые волосы, короткая челка, щекастое личико, обилие металлических украшений, очень идут мне косухи и чёрный цвет, мой гардероб это все оттенки чёрного (десять чёрных маек, разных фасонов🤷, это нормально), нет я переодически пытаюсь прикупить, что поярче или в цветочек, но увы, вот прям увы не идёт мне это. Друзья и коллеги искренне не могут понять почему у меня мужчина не байкер или рокер, а отсутствие татуировок вообще многих удивляет, как и в целом довольно спокойный характер для такого внешнего вида😉

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 13:49

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), а можно фото в вашем стиле, в весе 65+ ?

Helen Николаевна 26.09.2024 13:53

Mariа_? написал:
Я похоже тоже часто в таком стиле хожу)

, +1000. Только вчера размышляла на сходную тему, топая с работы и разглядывая прохожих. Уговорила таки себя, что отсутствие желания наряжаться "в приличную девочку" не есть признаки распада моей женской личности. А все более полное безразличие к мнению окружающих на счет своей одежды скорее признак душевного оздоровления))

Перо единорога 26.09.2024 13:53

Ух, красотка!

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 13:57

Мартинка, а тут будет доярка. Остается классика и уклон в спорт.

Mariа_? 26.09.2024 14:08

Helen Николаевна, аналогично) Вере надо просто начать с малого) купить и надеть в приличное общество ... Ну хотя бы носки с письками))) так сказать пощекотать нервы, почувствовать себя хулиганкой

Helen Николаевна 26.09.2024 14:23

Mariа_? написал:
Ну хотя бы носки с письками)))

Mariа_?, эк вы хватанули))) Тут красивый человек и пту-шницей и самкой гопника и дояркой себя "об стол"... Имхо, начать с малого - это надеть такие носки под длинные брюки Широкая улыбка

Mariа_? 26.09.2024 14:25

Helen Николаевна, но, надо хоть по-хулинански задрать штанину, когда все отвернутся

Ирина Макс 26.09.2024 15:21

Мартинка, разочарую, но скини уже не в моде. В этом сезоне ещё можно донашивать, а дальше уже придётся на полку на долго отложить.

Мартинка 26.09.2024 15:25

Ирина Макс, я за модой никогда не гналась. Мне важно, чтобы хорошо сидело, глазам нравилось, мужчинам окружающим, и чтобы мне в этом было комфортно.

Ирина Макс 26.09.2024 15:27

Мартинка, Ну, это тоже верно! Не для людей живём, для себя. На показ жить - глупое дело.

Это пройдёт 26.09.2024 15:30

Mariа_?, голубые шорты - огонь, дайте две. Я обычно хожу в штанах-шароварах.

anton 26.09.2024 15:34

Вера М. (LCHF),
дояры и доярки необходимы , ведь низкоуглеводную диэту с високим содержанием жиров без их помощи трудно построить.все профессии хороши, выбирай на вкус.

Это пройдёт 26.09.2024 15:36

Выглядите отлично. А вам кто-то когда-то в лицо говорил про "птэушницу", доярку, городскую сумасшедшую? Как вы думаете, зачем люди используют такие эпитеты?

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 16:37

Это пройдёт, конечно. А иначе откуда же я почерпнула эти замечательные эпитеты?
У меня очень хорошая память, близкая к абсолютной. Я вытащила соответствующие фотографии, в привязке к датам. И вынуждена признать, что эти люди, которые безусловно хотели меня обидеть, в чем-то были правы. А я ведь не надевала что из шкафа выпало (ну кроме "самки гопника" Подмигиваю

. Я что-то там себе думала в этот момент.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 26.09.2024 16:40

Вера М. (LCHF), эм, 65, ну, вряд ли найду, фотографироваться не люблю, а то что было часто с телефонами уходило, селфи это прям не мое. Есть фото из отпуска, там вешу 65 но там я одета в то что куплено на месте, только тон черный мой😁. О я сейчас покажу вам в каком виде я хожу за хлебом и в пункт выдачи озона в соседнем подъезде, как раз туда иду)))) (вешу сейчас 72 кг), сори за отсутствие косметики и не мытую голову, но зато наглядно, на работу я по приличнее одеваюсь, но в тех же тонах. Ну, фото не крепиться, не судьба

Марусичка 26.09.2024 16:42

Вера М. (LCHF), не стоит извиняться, мы ж образы из нашей головы обсуждаем 🙂
Спасибо за ответ.
Мне было очень любопытно как вы представляете пту-шницу, если эта чудесная девушка метростроевец.

Mariа_? 26.09.2024 16:42

Это пройдёт, я тоже люблю широкие. мои любимые зебровые) даже фоточку нашла,где они ещё новые и прекрасные)))

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 16:56

Марусичка, ну вот метростроевцев я себе примерно так представляю. Каждый день на работу хожу мимо этого панно. У меня и штормовка есть и брезентовые штаны - на даче.

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 16:57

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.), боже, как вам повезло. Вы в 72 кг непохожи на колбасу в перевязочках…

Это пройдёт 26.09.2024 17:15

Вера М. (LCHF), моя любимая "городская сумасшедшая":

Это пройдёт 26.09.2024 17:17

Mariа_?, огонь! Женщина-саванна!

Я про штаны такие имела в виду:

Mariа_? 26.09.2024 17:17

Это пройдёт, тоже шикарные👍👍👍 одобрямс

Mariа_? 26.09.2024 17:19

Это пройдёт, обожаю Хелену. Мне кажется я медленно и уверенно движусь в сторону этого стиля)

Это пройдёт 26.09.2024 17:22

Вера М. (LCHF), у меня главный вопрос был - "зачем"? На приведённых фото не вижу ничего шокирующего.

Вера М. (LCHF) написал:
люди, которые безусловно хотели меня обидеть, в чем-то были правы

Люди, которые хотят обидеть, неправы по определению. Они могут быть раздражены, усталы, напуганы. Одежда - это всегда выражение внутреннего мира человека. И если кто-то пытается её критиковать (если вы его об этом не просили), он критикует ощущения, внутренний мир, он мешает вам что-то выразить.

Юлия Погорелова 26.09.2024 17:27

В этом что то есть стиле..

Это пройдёт 26.09.2024 17:32

Mariа_?, до такой внимательности к деталям, как у неё, мне далеко (нитка жемчуга на растянутую кофту!), но я стараюсь. С улыбкой

С детства любила цыганского вида юбки/платья, цветуёчки с какими-нибудь кованными сапогами или вот как Хелена - длинные носки с туфлями без каблуков или угги.

anton 26.09.2024 17:32

Вера М. (LCHF),

вам стиль гранж пока что не подходит.скорее, это стиль скултичер. Вы что преподаете?у нас так училки одевались в школе. (когда я там учился.)
Для гранжа вы выглядите недостаточно изможденной. На глаз 8-9кг вам до этого стиля не хватает пока.Но вы идете в хорошем темпе, главное , не снижайте его и скоро вы сможете с полным правом носить вещи этого стиля.

Mariа_? 26.09.2024 17:35

Это пройдёт, длинные яркие носочки я тоже люблю)

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 17:35

anton, вот щас обидно было.

Вера М. (LCHF) 26.09.2024 17:39

Это пройдёт, она прекрасна. Без оговорок.

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 26.09.2024 20:38

Вера М. (LCHF), 😁🤣 спасибо наверное.

anton 27.09.2024 11:33

Вы отлично выглядите, очень миленькая.мама повар?
- что ж такого?
мамы всякие нужны, мамы всякие важны.Вера М. (LCHF),

не хотел вас обидеть, не думал, что училкой быть непрестижно.

Галина 29.09.2024 11:27

Вера М. (LCHF), а что не так я одеждой на фото? Все ок. Так, как вы одеты на первом фото, я и сейчас часто на работу хожу - джинсы, толстовка с корпоративной символикой, кроссовки. В офис хожу, я бумажный работник)) Правда нас всего 2 чел девочек в регионе, остальные мужики, те в большинстве своем в чем попало ходят. Поэтому, одеждой я особо не выделяюсь из общей массы коллег. Те, кто непосредственно с клиентами общается только более-менее прилично одеваются.
Вторая девочка тоже на 5м десятке лет уже, но выглядит прилично с точки зрения общества - платья, шпильки, дутые губы, ресницы, все дела. Я вот так не умею. Если так оденусь, дурой чувствовать себя буду.

Анастасия 29.09.2024 13:50

Не знаете женщину-стилиста — Ванда Style (Вонг)? Я раньше часто видела у неё в инсте до/после её учениц, мне это сильно расширило представления о том, как классно может выглядеть разная одежда на женщинах разных возрастов и типах фигур. Может и на любителя, но мне заходит, есть у неё и девушки больше тяготеющие к классике, есть и те, кто более дерзкий/яркий, всякие в общем. Фотки просто вот что удалось найти в инете, в инсту надо с телефона лезть.