Вера М. (LCHF)
04.11.2019 13:26

Пост с ноткой безысходности о длинной и грустной и...

Пост с ноткой безысходности о длинной и грустной истории борьбы с ... хз, с весом, с собой, с каким-то неустановленным РПП. Глядя на график длиной в 17 лет и вспоминая, так скорее всего оно и есть - расстройство, просто не слишком жесткое, чтобы бросаться в глаза окружающим.

С 2015 года график точный, по приложению MyFitnessPal, с 2002 по 2015 восстановила по памяти в привязке к значимым событиям. Цифры я помню очень хорошо - во-первых, особенность памяти, во-вторых, фиксация на весе явно присутствовала с подросткового возраста. Зеленой линией на графике обозначен "идеальный" вес с точки зрения МЗР.
У меня нет и вообще никогда не было никакого стабильного-комфортного-"моего" веса. Он всегда куда-то движется - или вверх (самопроизвольно), или вниз (принудительно). Нет у меня поддержания. И это печаль, потому что скину я еще 2-3 кг, а куда дальше?
За 17 лет борьбы с весом я получила две вышки, родила 3х детей, купила квартиру, вышла замуж (дважды) и развелась один раз. И все так же готова жрать все, что не прибито. А что прибито - оторвать (украсть, выпросить) и тоже сожрать. Два месяца как перешла на кето, чувствую себя на нем заметно легче, тяга жрать слабее. За 2 месяца - 2 срыва. Кетоадаптация уже достигнута, после срывов (100+ углей) входила обратно в кетоз за сутки.
Из графика сознательно выкинуты периоды беременности, указан вес до беременности и через месяц или более после родов. Как видно, после 1 беременности вес стремился прибиться к 70 кг (рост 160), после 2-3 стал лезть к 80. 
Спорта в моей жизни нет и не будет - у меня генетический дефект соединительной ткани, деформация позвоночника, грыжи, гипермобильные суставы и постоянные боли в мышцах и связках из-за входящей в состав генетического синдрома "повышенной проприоцептивной чувствительности". После 60 меня ждет артроз коленных и голеностопных суставов вплоть до полного их разрушения, лимфостаз ног и потеря зрения. Я в курсе и смирилась, только немножко готовлюсь морально и материально.
Итак, к точкам на графике.
1. Закончила школу в 17 с весом в диапазоне 55-60 (сильно болтался, уже ограничивала себя специально в количестве еды).
2. Первые серьезные отношения, первый замуж. Вес 50-52. Голодала. Утром чай с витаминкой, днем два пирожка с капустой (ага, вумная як вутка).
3. Через 3-4 месяца после первых родов - 64 кг.
4-5. Май 2006 - 68 кг. Умер мой отец. Через месяц я села на жесткую диету (менее 800 ккал) и пошла в спортзал. К сентябрю 2006 было 60 кг, еще через пару месяцев 56. К новому году уже бросила это все. 
6. Май 2008 - опять 64. Окончательный развод с первым мужем.
7. Октябрь 2008 - 55 после больницы с тяжелой неустановленной токсикоинфекцией (до больницы было где-то 60).
8. Январь-апрель 2009 - экстремальное похудение с минимумом в 47 кг. Минус ногти, волосы и 6 зубов. Да-да, дура, я в курсе. Новый молодой человек (ныне муж) был недоволен моей фигурой при 55-60.
9. Июнь 2009 - 52 кг, отскок от экстремума. Еще пытаюсь держаться.
Долгий период, когда на вес было положено, а он себе потихонечку рос, до 2014. В промежутке с 2009 до 2014 припомнила только одну точку - октябрь 2012 (10), когда вышла на новую работу, которая круто поменяла мою дальнейшую жизнь.
11. 70 кг - вес перед началом второй беременности.
12. Сентябрь 2015 - минимум после 2й беременности - 61,5.
13. 72 кг - вес перед началом третьей беременности.
14. 80 кг - через месяц после 3х родов. Дальше все записано точно, свистопляска продолжается.
За последние почти ровно 6 месяцев сброшено 22 кг, начиная с точки (15), из них 14 кг на обычном сбалансированном питании с контролем микронутриентов, и 8 на кето за последние 2 месяца, с еще более пристальным контролем. Пока проблем не видно, как  неоднократно писала, наоборот, есть улучшения здоровья - кожа, десны
Вес сегодня утром 56,6. История "успеха" будет иметь продолжение, вероятнее всего. Видимо, в голове не хватает какого-то винтика, и что с этим делать, не знает по-настоящему никто.

 1 
 20
Вера М. (LCHF) 04.11.2019 14:12
Июнь 2009, вес 52. Сейчас это что-то вроде текущей цели.
Вера М. (LCHF) 04.11.2019 15:22
Tan_chik, спасибо вам за отзывчивость. Винтик в голове как раз в том, что я не знаю как остановиться. Я себе цель все понижаю и понижаю (исходная цель была - 64. Потом 60. Потом 58. Потом 55. Вот сейчас уже в 52-53 целюсь). Ощущение, что если остановлюсь - т.е. вернусь к обычному питанию - к февралю опять будет 64. Начинай сначала.
Алекс К. 05.11.2019 08:54
Tan_chik, Писать то пишут правильно. А вот я здесь никого не видел, кто-бы действительно годами питался на "своей калорийности поддержания" без срывов и имел годами устойчивый вес. Вот Вы, например, на своих 1800кк как давно поддерживаете вес (или поддерживали когда либо раньше - как долго)?
Вера М. (LCHF) 05.11.2019 14:28
Божечки ж ты мой, как сегодня опять болят коленки, прямо выкручивает. Как бабка ветхая, хожу хромаю. Ну почемууу, обычно при пониженном атмосферном давлении мне лучше. Так нечестно. 
Сергей 05.11.2019 14:48
Вера М. (кето), Вдоль коленной чашки сразу с двух сторон ладонями энергично разотрите. А потом пройдите. Помогло?)) 
Yanito 05.11.2019 15:00
Грустная история, Верочка! Держитесь!
Вера М. (LCHF) 05.11.2019 15:26
Сергей Потапов, помогло, но ненадолго - минуты на 3.
Сергей 05.11.2019 16:03
Вера М. (кето), Артроза нет по диагнозу? Тогда приседания держась за ручки ручки дверей с двух сторон, или за дерево, трубу, постепенно уберут ваши боли.
Вера М. (LCHF) 05.11.2019 16:09
Сергей Потапов, пока официально нету. Но точно будет. А приседать я боюсь - больно. Когда нужно что-то делать на полу, становлюсь на коленки.
Сергей 05.11.2019 16:26
Вера М. (кето), Начинать приседать нужно по одному, два, три раза. Как Неумывайкин возле дерева. 
Если вы идете долго и колени болят все сильнее, тогда это может быть артроз. Рентген покажет, не нужно мрт. 
Если наоборот становиться легче, то это артрит (воспаление связок ит.д) это можно вылечить только движением.
Elena chibambam 05.11.2019 16:32
Соболезную! Я уверена, что есть выход, но, возможно,он находится в другой плоскости...не питания, а какого-нибудь страстного увлечения. Я тоже знаменитый обжора, но сейчас нашла золотое сечение....вкус меняется....перестала сниться жратва)))
Вера М. (LCHF) 05.11.2019 16:35
Сергей Потапов, артроз по этому критерию. Боль с увеличением времени ходьбы-стояния только усиливается, доходя до невыносимой. Тогда падаю где стояла, сажусь на что попало и сижу.
Вера М. (кето), как у Вас с мочевой  кислотой ?  Она при артрозе даёт боль..Ещё может микроэлементов каких не хватает- калия, магния -ноги от этого  бывает крутит .Хотя - там у Вас такие диагнозы - наверно всё уже  прошли и проверили .Ужасно - когда так рано и такие проблемы .
Сергей 05.11.2019 17:09
Екатерина 05.11.2019 17:21
Я заменила сустав в 55лет, артроз, и не заморачиваюсь, перепробовала всё, становилось легче только на время, потом всё повторялось, сделала операцию и мои мучения прекратились
Вера М. (LCHF) 05.11.2019 17:29
Екатерина, у меня есть знакомая с замененными 2 суставами. Каждый день мучается, опухает, ходит по дому с костылями. Брр.
Екатерина 05.11.2019 17:51
Вера М. (кето), ой, впервые такое слышу, у меня много знакомых по замене сустава, все отлично, я делала операцию в 2011г, да, реабилитация была длинная, потому, что вес 120кг был, а вот со мной лежала женщина, ей было 69лет, так она уже на четвёртый день с первого на четвёртый этаж на костылях и обратно, а ещё она лежала рядом с холодильником, и ночью все сьедала, что там было, потом говорила, что это её еда была, ну все добродушно прощали, она одинокая и живёт на 4 этаже, говорит, что ей никто не поможет, поэтому тренировалась
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги