Распространенное мнение, что небольшой лишний вес (ИМТ 25-30) даже здоровее, чем нормальный (ИМТ 20-25), вызвано методологическим искажением. 

Исследования связи веса и здоровья, скорректированные на курящих (исключены) и похудевших вследствие тяжелой болезни к концу жизни (исключены):

1. Исследование на 1,5 миллиона человек (Berrington de Gonzalez и др. , 2010), выявило, что самый низкий уровень смертности – у тех, чей ИМТ колеблется от 20 до 24,9. У людей с пониженным весом (ИМТ от 15 до 18,4) риск смерти опять же повышается на 47 %, точно так же как среди тех, кто весит немного больше нормы. В случае с вариантами тяжелого ожирения смертность увеличивается на 151 %.
2. Калле (Calle и др. , 1999) обнаружил самый низкий уровень смертности среди некурящих, здоровых мужчин с ИМТ в диапазоне 22–26,4 и среди женщин с ИМТ 20,5–24,9.

Купила под сраку лет первую в жизни косуху.
Ну все, понеслась душа по кочкам.

Весы с утра меня хвалят, а зеркало как обычно, кажет соцреализм. Хоть вообще туда не смотри, одевайся по ощущениям. Чесслово, так будет лучше.
PS, да, и зеркало вечером протри.

Я думаю, что право "не вписываться" и быть не как все еще надо заслужить. Иначе это глупо и жалко.

Прежде чем швыряться деньгами, ты должен их заработать.
Прежде чем вести себя как панк в университете или на работе в крупной корпорации, ты должен стать лучшим студентом / незаменимым спецом.
Прежде чем демонстративно забить на конвенциональную внешность, сперва …

Двухнедельный отчет по потере веса говорит, что у меня суммарный расход, вместе с некислой активностью, составляет 1730 ккал/сутки. Стабильность признак класса, ничего с годами не меняется.
Дефицит на низкоуглеводке / кето работает точно также, как на любой другой диете. Просто его (субъективно) легче держать. А мне нужен очень жестокий дефицит, увы.

Очень низенький ОО при мышечной массе «выше среднего». Вот такой я гений экономии. Если смотреть на графики нормального ОО на кг веса (в книгах видела), то у меня самая-самая нижняя граница понятия норма. Где ниже уже эндокринные нарушения. А у меня их нету.
Вот такая она природа, зараза, вариативная. Зато я та самая толстая сволочь, которая в случае голода сдохнет последней. Буду радоваться этому)

Ну-ка мечи стаканы на стол
И прочую посуду.

Все говорят, что пить нельзя,
А я говорю, что буду)

Младший ребенок неделю назад принес со школы какую-то гадкую вирусную болячку. Сначала переболели все дети, потом муж, вот теперь я крайняя. А так надеялась, что как обычно, заразу не возьмет.
Все по классике - сопли, ломота, голова болит жуть. А вместо отдыха в субботу программа дел - «Винни-пух и день забот».
Проснулась в 5 утра от ломоты в тушке, строчу отчет. А потом встану и побегу…

Прочла сегодня в комментах, что «нет кетозников, регулярно выкладывающих дневники». Видимо, скрываем что-то. Я конечно не совсем кето, скорее, диета имени себя, как тут удачно выразились.
Ну чего, повыкладываю.
У меня просто скучно, каждый день одно и то же, без огонька. Ни как у Дмитрия, ни как у «ой, чего-то я сорвался, халва на меня напала».
Пусть будет, для отчета.

Пару дней назад мне исполнилось 38 годиков - два раза по 19 ))

Организм после операции нашел свой комфортный вес, и зацепился за диапазон 56-57 кг. Ни вверх (сколько ни жри), ни вниз, сколько ни сиди в дефиците. Эт-то непривычно. Перестала вести дневник каждый день - перестала понимать, зачем это.

Такое впечатление, что в организме что-то сдвинулось/сместилось, то ли в гормонах, то ли в обмене веществ. Углеводы переношу лучше. Патологический аппетит не такой уже и патологический. Сожранное лишку уходит в спонтанную активность (судя по часам, неосознанный среднесуточный расход заметно вырос). Улучшаются силовые показатели верхней половины тушки - жимы и тяги. Раньше в основном ноги прогрессировали. 

Продолжаю наблюдение.