Блог
Войти
Igor Titov
Блог Кулинарная книга База продуктов
Igor Titov
04.10.2023 22:45

Вечерело….

Извечный вопрос 🙋‍♂️. Что бы такого сожрать, что бы похудеть. (В моем случае набрать вес)

 1
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.10.2023 05:46
Рацион то составляете?
И если не тренироваться, набрать можно жировую массу быстрее, чем мышцы.
Если вы эктоморф, то набрать будет непросто.
Лучшие рационы
Катерина
2025-08-02
Калорийность: 1141 кКал
Витамины и минералы: 81%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Витамины и минералы: 80%
Tanya Makronetta
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Витамины и минералы: 86%
Интересные блоги
Света Бор
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
3 153
J-D
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
12 123
Олег С.
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :) Кому Бады помогли улучшить что то п...
7 96
Новые рецепты
Гаспачо
Автор Ирина
75.3
1.4
5
5.5
11
2 0
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
Автор Марина ИМТ=24,1
44.2
2
0.3
8
20
5 44
Боул с лососем и киноа
Автор Жанна
155.8
7.6
8.8
9.4
6
2 0