Igor Titov
04.10.2023 22:45
Извечный вопрос 🙋♂️. Что бы такого сожрать, что бы похудеть. (В
моем случае набрать вес)
Igor Titov
04.10.2023 03:59
Давно хотел заняться своим питанием, подойду к делу со всей своей
безответственностью и посмотрим что из этого получится.
Далее проведу замеры, постараюсь выложить + фото отчет
Далее проведу замеры, постараюсь выложить + фото отчет
1
2
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня наслаждаемся вку...
Новые рецепты
Тартар из тунца
118.4
11.8
6.9
1.4
17
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Лучшие рационы
