База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Лазанья
Шарлотка по быстрому
Овсянка
Печень куриная тушеная
Суп с клецками
Оладьи
Бананово-ягодное мороженное
ПП-мусаха
Бутерброд с жаренным
Салат с курицей и авакадо
Лаваш с сыром и зеленью
Курица с овощами
Сердце тушеное (копия)
Сырники
Омега 3
Греческий салат (500 гр)
йогурт домашний
Энерготоник с таурином
Пирог с луком и яйцом (400 гр. готового пирога)
Салат из помидоров, огурцов и перца (351 гр 2 порции)
Салат из капусты, огурца, перца и редиса (561 гр - 3 порции)
Ленивая овсянка (300 гр 1 порция)
Витамин С
Омлет со сливками
Эхинацея с витамином С и цинком
L-карнитин
Лёгкий "Оливье" (740 гр- 3 порции)
Салат из помидоров и огурцов (350 гр - 2 порции)
Тако по-мексикански
Творог с помидором (240 гр - 1 порция)
Творог с укропом (166 гр - 1 порция)
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-11-13
Калорийность:
1000 кКал
Витамины и минералы:
89%
Ирина
2025-11-16
Калорийность:
1214 кКал
Витамины и минералы:
90%
Оля
2025-11-16
Калорийность:
1230 кКал
Витамины и минералы:
86%
Новые рецепты
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
185.5
24.1
5.1
10.1
9
7
2
Карбонара со сливками
Автор
Еленка
244.7
6.2
15
21.1
0
2
0
Американский `картофельный` салат с кольраби
Автор
InnaLandina
100
3.8
7.3
4.8
9
3
1
Интересные блоги
Страна дождей
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13
67
Elena***
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
10
69
Алин@
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
5
67
Ирина Макс
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...
8
50