Дневник питания за 26.11.2025

Я сегодня знатно "испачкала штанишки" 
В одном месте я встретила охотников с ружьями и сначала не придала этому значения, но в этот момент услышала нарастающий кличь большого количества гусей, птицы вылетали у меня из-за спины и когда они были надо мной я услышала несколько громких хлопков, я вздрогнула и остановилась - стреляли по гусям. Кто-то за спинами охотников поднял огромную стаю, они неслись надо мной, а охотники стреляли по сути мне в спину, да, поверх головы, но испуг от этого не меньше. Я оставила велосипед на подножке на дороге, и пошла в их сторону, сначала я костерила их на русском, потом на английском, а потом на нидерландском, когда уже дошла до них, а потом я разревелась... Мужики выглядели виноватыми, непрестанно извинялись, кто-то приволок раскладное кресло и меня напоили кофе с коньяком или ромом, я не поняла. 
Потом мы немного поговорили, они согласились с моими доводами что их поведение могло быть опасным, вроде пообещали в следующий раз сделать какой-то указатель, что ведётся охота или уходить глубже в поля, чтобы не пугать пешеходов и велосипедистов на дорожке.
Если бы я знала, что там ведётся охота, я бы просто поехала бы по своему маршруту вспять, надеясь, что за 2 часа они закончат охоту. 
--
Видимо такой массированный впрыск адреналина заставил меня педалировать как не в себя, хотя я сама не ощущала, что гоню, обнаружила только уже дома.

Ветер слабый, погода ясная.
Дистанция 46.05 км;
Время 02:28; 
средняя скорость 18.7 км/час, максимальная скорость 27.3 км/час,
перепад высот + 60 м / -50 м;
 средний пульс 130, максимальный 151;
TL 298
--
Что по носкам: сегодня было в целом теплее (по прогнозу +3/+5), чем в прошлый раз, одела "разгоняющие" и сверху "термо" махрушчатые.
Ощущение небольшого холодка было только в области подъёма стопы, но самим стопам было тепло.

За счёт чего "весёленькие" носки активируют кровоток я могу только предполагать:
- верхняя резинка вокруг голени очень мелкая 1х1; 
- вторая резинка чуть ниже подъёма 3х2;
- чёрная полоса между розовой и "сотовой" частью очень тонкая, существенно тоньше других участков;
- соты плотные толстые нитки тоще чем что либо другое, с внутренней стороны мохры нет
белые нитки между сотами такие же тонкие как чёрная полоса;
- нитки мыска довольно толстые плотные, чуть тоньше сотовой части, но толще всего остального;
- пятка махровая;
По всей видимости разная плотность материалов и резинок создаёт разное давление на стопу и её участки, и возможно это как-то влияет на кровоток. 

Особо примечательно: 
на таких длинных дистанциях, когда педалировать приходится больше 15 км, иногда возникает парестезия в стопах, обычно я останавливаюсь делаю десяток приседаний и минуты 3 прыгаю, но сегодня этого явления не было ни разу, и практически весь путь я ехала без остановок, сделала 4 очень коротких попить и сделать фотографии.
Вот этот факт отсутствия парестезии самый-самый ценный, надо ещё их купить.Белая цапля. Когда я остановилась её сфотографировать она немного насторожилась, и отошла глубже в воду, но не улетела. 
--
Сегодня у меня была ещё одна встреча с цаплей, только с серой: в какой-то момент я остановилась чтобы хлебнуть воды, и уже опрокинув бутылку, почувствовала чей-то взгляд, не прекращая пить я повела только глазами и встретилась со взглядом цапли - она стояла буквально в полуметре и практически слилась со стволом берёзы.
Так близко серую цаплю я ещё не видела - оказывается они совсем небольшие, от силы чуть выше моего колена. Я подумала что испугаю её если буду доставать телефон и пробовать сделать фото, потому убрала бутылку, мысленно пожелала ей всяческого благополучия и поехала дальше.А у дома меня встречал милый соседский котик, не знаю как его зовут, но всегда ко мне подходит погладиться и помурлыкать - ждёт когда я упакую велик в гараж. Мы с ним малость помиловались и разошлись.