Yanito

14.10.2025 19:49

Дневник питания за 14.10.2025

- Поганки заказывали?
- Нет!
- Нефига, уплочено!

Такие огромные грибы попались :-o не знаю что за "поганки" такие, шляпки размером с хорошую тарелку - рядом веточки и листья ежевики, так что можете примерно представить размер.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	2	293.9	6.3	15.9	32.2
Орехи смесь №2	1	164.1	5.4	14.8	2.8
Яблоко	122	57.3	0.5	0.5	12
Киви	148	69.6	1.2	0.6	12
Капуста краснокочанная	74	19.2	0.6	0.1	3.8
Whey Protein	25	91.8	20	1.3	0.9
Итого	814	695	33	33	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	200	226	26	12	2
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	80	96.8	6.5	0.7	11.8
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	28	40.6	0.3	4.3	0.2
Итого	308	363	32	17	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось атлантический (семга) (Припускание)	173	231.6	30.1	12.3	0
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом	61	13.4	1.5	0.1	2.3
Брокколи, цветы, сырая	81	22.7	2.4	0.3	2.2
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Перец сладкий красный	77	20.8	1	0.1	4.1
Итого	401	363	35	21	8

Вода, приправы, витамины и другое

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Паприка, перец сладкий молотый	0	0	0	0	0
Зира, семена	0	0	0	0	0
Карри, порошок	0	0	0	0	0
Итого	1536	35	1	0	6
Итого за день	3059	1458	103	71	92

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Люда 14.10.2025 20:08

ии пишет, что это гриб-зонтик

Валентина 14.10.2025 20:19

Это очень вкусный и полезный гриб - зонтик называется. Его обваливают в панировке и жарят. По вкусу напоминает курицу

Yanito 14.10.2025 20:32

Люда, спасибо! Дарю цветочек

Yanito 14.10.2025 20:34

Валентина, спасибо большое! Не знала. Но у нас собирать в любом случае нельзя. А по размер таким одним грибочком можно наесться - они реально прям огромные.

В следующий раз надо будет рядом мою полулитровую бутылку поставить для сравнения, она аккурат прям под шляпу точно войдёт.

Илья 14.10.2025 20:56

Yanito, по вкусу как курятина🤤

Yanito 14.10.2025 21:41

Илья, да, девушки уже просветили меня, спасибо. Я их никогда не пробовала, но собирать в нашем лесу нельзя так как это заповедник.

Галина 14.10.2025 21:53

Ой, я первый раз в жизни попробовала зонтики жареные, этим летом. 🙈 Супруг убедил собрать и приготовить. Сказал, что вкусно, типа они всегда с родителями собирали и ели.
А я вот, хоть и выросла в семье грибника, никогда не знала его. Не собирали мы такое.
Ничего, вкусно вроде. Страшновато было есть незнакомый гриб, но ничего, живая))

Yanito 14.10.2025 22:49

Галина написал:
А я вот, хоть и выросла в семье грибника, никогда не знала его. Не собирали мы такое.

У нас дача в Московской области по Ярославке 90 км от Москвы, но у нас там такие не росли, я МО их никогда не видела. Извини!

Галина написал:
Страшновато было есть незнакомый гриб

Понимаю!

Полина 15.10.2025 04:15

Ого, у нас такие грибы не растут. Но я незнакомые и не рискну пробовать. По крайней мере первой) Вот через сутки от кого-то кто не помер, запросто Широкая улыбка

Марина ИМТ=24,1 15.10.2025 05:15

Да какие красавчики...прям АКТЕРЫ, так в еадр и напросились. Супер! Таких не видела никогда

Алин@ 15.10.2025 08:37

На вид красивые, если готовили, то напишите какие на вкус, понравились?🍂💐💞

Yanito 15.10.2025 12:27

Полина написал:
Вот через сутки от кого-то кто не помер

Yanito 15.10.2025 12:28

Марина ИМТ=24,1, ага, заманивают! Хихикаю

Yanito 15.10.2025 12:29

Алин@, я никогда такие не готовила. В нашем лесу я их и раньше встречала, но всегда думала, что это поганки, а вон как оказалось. Извини!

ПОпробовать не получится, я ничего в лесу не собираю, потому что это заповедник.

Алин@ 15.10.2025 16:21

Yanito, да , вы же писали, что заповедник, я помню, удивилась решила что в другом месте😇😍

Yanito 15.10.2025 16:31

Алин@, другого лесного массива рядом нет. Вообще собирать грибы, ягоды и прочие "лесные дары" можно только в частных лесных массивах, хотя массивами их трудно назвать, скорее лесные островки или перелески, или лесистые парки, но таких мало.

Алин@ 15.10.2025 16:34

Yanito, 🌹🌹🌹

Полина 16.10.2025 03:25

Yanito, ну а что, рабочая же схема Широкая улыбка

Я так в Красноярске у подруги лисички ела. Сначала убедилась что она их уже ела не далее недели назад и именно из этого пакетика) Смущаюсь