Дневник питания за 04.10.2025

Как любой человек наблюдаю за ценами, куда же без этого!:извини!:
Раньше такие продукты как брокколи, цветная капуста, цуккини, огурцы, корень пастернака, сладкий перец, авокадо, лимоны, капуста, листовые овощи и некоторые другие продавались штучно, при этом можно было выбрать плод маленького веса, а можно было и в 2 раза больше и за всё была одна цена.
И вот настало время, что брокколи теперь продаётся строго на вес, и если при штучной продаже "кочерыжки" почти не было, срез был почти под цветковую часть, то теперь кочерыжки длиной по 18-20 см... :think:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	2	293.9	6.3	15.9	32.2
Орехи смесь №2	1	164.1	5.4	14.8	2.8
Яблоко	200	94	0.8	0.8	19.6
Слива (садовая)	66	32.3	0.5	0.2	6.3
Киви	150	70.5	1.2	0.6	12.2
Whey Protein	25	91.8	20	1.3	0.9
Итого	886	746	34	33	74

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 6% жирности, зерненый со сливками	200	226	26	12	2
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой	70	84.7	5.7	0.7	10.4
Оливки зеленые, маринованные, консервированные	31	45	0.3	4.7	0.2
Итого	301	355	32	17	12

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая нежирная соленая	170	246.5	28.9	14.5	0
Картофель (Варка со сливом)	106	76.9	2	0.4	16.2
Свекла	70	29.4	1.1	0.1	6.2
Морковь	26	9.1	0.3	0	1.8
Цветная капуста	72	21.6	1.8	0.2	3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	459	503	34	28	27

Вода, приправы, витамины и другое

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Перец черный, молотый или горошек	3	7.5	0.3	0.1	1.2
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Укроп	15	6	0.4	0.1	0.9
Чеснок	15	22.4	1	0.1	4.5
Паприка, перец сладкий молотый	0	0	0	0	0
Зира, семена	0	0	0	0	0
Карри, порошок	0	0	0	0	0
Итого	1536	35	1	0	6
Итого за день	3182	1641	102	79	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей Ремизов 04.10.2025 22:11

Капитализм...

Yanito 04.10.2025 22:17

Алексей Ремизов, кризис у капитализЬма Извини!

нет больше копеечного газа, дешевых удобрений и прочих дармовых ресурсов.

SvetSveta (Deutsch lerne) 04.10.2025 22:42

Меня в Германии поражала продажа поштучно, невзирая на размер) Обожаю кольраби, выбирала самые огромные))

Yanito 04.10.2025 22:51

SvetSveta (Deutsch lerne), а я у нас не встречала кольраби целыми, обычно нарезанная кубиками и расфасованная уже по весу.

Tanya Makronetta 04.10.2025 22:58

До Египта, похоже, капитализм ещё не добрался- брокколи, айсберг, капусту продаются поштучно, а не на вес. Но цены растут, как и везде.

Yanito 04.10.2025 23:09

Tanya Makronetta, я подозреваю, что постепенно поштучная продажа будет отмирать.

Я просто смотрю как меняется меню на весах, распечатывающих штрих-код, раньше там была только одна страница и 2 строчки овощей и фруктов, а теперь там в овощной секции 2 страницы, во фруктовой аж 3.
**Количество страниц увеличилось не только из-за того что товар частично перестал продаваться поштучно, у нас ещё появился товар, который раньше всегда фасовался.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.10.2025 00:28

У кочерыжки снимать можно верхнюю пленку - кожуру, и тогда она тоже съедобная. По мне, так самая вкусная часть.

Марина ИМТ=24,1 05.10.2025 04:40

У нас все на вес продают...поштучно никогда не видела

Palina 05.10.2025 08:55

У нас тоже всё на вес продают. А брокколи, цветная капуста - по таким ценам, что даже со скидкой 50% не купишь. Удивилась, что у Вас продавали поштучно.

Светланушка 05.10.2025 09:04

Приветствую. У нас в прошлом году поштучно продавался сельдерей черешковые, но не во всех магазинах. Упаковки были разные от 400 гр до кг. Брокколи стоит как говядина , если со скидкой - как свинина. Рыба выросла в два раза. Сельдь и та 400 руб / кг. Покупаю ее замороженной и сама солю. Экономия 25% 🧑‍🍳

Светланушка 05.10.2025 09:07

Забыла написать. Авокадо 🥑 и лимоны есть в упаковках по 2 шт, бананы по 1. Шт. Есть большие упаковки яблок, киви примерно 1 - 1,5 кг

Yanito 05.10.2025 10:38

ГалинаЯ (ИМТ 24,5), когда была короткая, я даже не парилась и выбрасывала "огрызок". А теперь режу кубиками и ем С улыбкой

Yanito 05.10.2025 10:39

Марина ИМТ=24,1, когда много лет назад я переехала, я удивилась, разумеется. А со временем это воспринимается как норма вещей и теперь обратный процесс удивляет.

Yanito 05.10.2025 10:42

Palina, цветная пока так и остаётся за штуку.

Yanito 05.10.2025 10:46

Светланушка, добрый день!
Да, уже посмотрела цены в перекрёстке.
Когда много лет назад переехала, разумеется, я была удивлена. Со временем это стало восприниматься как норма вещей и теперь обратный процесс удивляет. Извини!

Yanito 05.10.2025 10:48

Светланушка, да у нас тоже по 2-4 штучки есть упаковки и цена от веса не зависела. За пару последних лет не припоминаю ни одного случай чтобы мне попалась скидка на авокадо, а раньше случалось часто.