Дневник питания за 03.10.2025

Если есть кокосовое масло хорошее,то оно может помочь смягчить мозоль.. Ещё в народной медицине лук прикладывают печеный

А что Вы вышиваете? Я последнее время разленилась. Начатая вышивка лежит уже несколько месяцев. Правда, причина у меня уважительная. Вязала свитера для внуков. ))

Вот поэтому я колебаюсь - а не проехать ли лучше путь в Компостель на велике? В городах бродить пешком, между городами - на велике. Если устанешь ходить - сесть на велик. Устанешь на велике - походить.

Страна дождей, да есть даже специальные веломаршруты и аренда великов с саппортом (сломался починят в пределах 6 часов, если поломка сложная - заменят). Это тоже интересный вариант. Я правда его рассматривала для другого маршрута, который начинается как Камино де Мозарабе и дальше следует классическому Виа де ла Плата. Он на 830 км.
А Вам сам бог велел ехать на великах Камино Франсез 

Татьяна, спасибо большое! Она закрытая - при пальпации чувствую там жидкость перекатывается. Я пока вместо домашних тапочек - они у меня жёсткие, сейчас одела лёгкие кроссовки на вспененной подошве - в них вообще её не чувствую.

Магда, вот этот сюжет. Мне подруга несколько лет назад подарила, вот дошли руки до него.

Yanito, если есть что-нибудь с хлоргексидином и жидкость внутри не уходит,то можно стерилизованной иглой проколоть, предварительно смазка всё хлоргексидином, прокалывать надо внизу,а не а центре никогда. Потом можно применять масло чайного дерева.

Yanito, да, очень милый сюжет. Видела его. Мне очень нравится тема городских пейзажей. Легких крестиков!

Магда, благодарю!
Да, сюжет очень симпатичный, но в нём есть некоторые сложности - вышивка деревьев это "шахматка" одиночек - довольно утомительные фрагменты. Если я сама выбираю какую-то схему (часто на ebay покупаю ретро-схемы) и сама покупаю нитки, или если я меняю нитки на нитки более высокого качества или по иным причинам, то у меня нет ограничений и я могу свободно вышивать парковкой, а это обычно больший расход ниток чем по цветам вышивать, то тут я решила вышивать нитками из набора, они очень необычные, и что интересно они не скручиваются, но из-за ограничений вышиваю не парковкой, по цветам, но при этом подряд. 
Вот самое начало - иду от центра и наращиваю по кругу сюжет.

Татьяна, спасибо! Признаться, не видела у нас в продаже хлоргексидина, но у меня для дезинфекции есть 96,6% спирт. Я пока решила не прокалывать, жидкости там совсем немного. Я сегодня купила разгрузочный пластырь, пока с ним похожу и пешком пока ходить не буду, а на велосипеде пятка не задействована, можно без опасений кататься.
Вообще подобные мозоли у меня уже были, небольшой опыт есть.

Yanito, искусница.

Алексей Ремизов, чуть-чуть 

Yanito, велосипед всегда спасает! Даже у нас есть Хлоргексидин,это,при том,что нет зелёнки, например и прочих привычных вещей. Если что,то лук печеный, понимаю,что звучит не аппетитно,но помогает очень. Поправляйтесь!

Татьяна, я прицельно не искала, но и просто так он мне не попадался. Может и есть, а я просто внимание не обратила. 
Вообще без большой нагрузки она и не беспокоит. Мне вообще кажется, что она у меня образовалась, когда я 14,5 км прошла + 1 км до дома от леса и обратно, тогда как в маршруте было указано 12, но ошибка видимо возникла из-за того что маршрут был составлен не "на лету", а по карте, а тогда ошибки неизбежны, я даже GPX маршрута и моего фактического прохождения загрузила в chatgpt для сравнения и он мне сказал, что в маршруте ошибка из-за "скруглений", а мой фактический без "скруглений" зафиксирован по фактическому прохождению. Именно тогда у меня было жжение, но я не придала значение и не удостоверилась - всё же подошвенные мозоли это для меня огромная редкость, и продолжала ходить, и вот позавчера на 12 км она дала о себе знать, и уж когда повторно возникло жжение я проверила. 
Спасибо! С разгрузкой должно зажить быстро, и пока ходить на большие расстояния не буду, только на велике ездить, правда погода испортилась сильно, пока дома занимаюсь, но без беговой дорожки и не нагружая стопы.

Yanito, такое бывает. Помню,как несколько раз в горах, например, было указано 10 или7 километров,а в результате оказалось 17-20. Когда я не могу использовать ногу,то занимаюсь прессом и верней частью туловища без проблем с нагрузкой. Если делать пару часов день,то у меня выходит больше 500 ккал. Ща час упражнений я вполне себе довольна, хотя, конечно,это не сравнить с лестницей или бегом

Yanito, кстати, дорожка мне спровоцировала все серьезные травмы, которые у меня были. Конечно,у меня,как минимум,час бега было на ней со скоростью 12 км/ ч в среднем. Но надо иметь ввиду,что там помимо движения самой дорожки,которая щаставляенвас бежать, есть ещё и неуловимая постоянная вибрация,вот она-тоу и может провоцировать травмы, если что-то не в порядке в суставах или позвоночнике. Но если вам 20 минут в день достаточно ( не 2 часа в день,как мне) ,то, думаю,что ничего страшного

Татьяна, меня смерть мамы очень сильно выбила из колеи, я почти 2 года вообще "не шевелилась", очень плохо ела, плохо спала, и начала сначала просто гулять прошлой осенью, первое время прям за шиворот себя вытаскивала, на прогулку заводила будильник с напоминаниями по 5 раз. Постепенно втянулась, в мае начала чуть-чуть бегать, но долго не могу. Вот на велике проезжаю 30 км, утомлённость приятную ощущаю, но не усталость, а бег прям выматывает, мне кажется просто пока к бегу не готова, хотя я стараюсь, сколько получается, столько стараюсь, прогресс очень медленный и небольшой совсем - при самом хорошем раскладе максимум полчаса, но чаще всё же меньше. 
Сейчас вообще втянулась, мне даже бывает движения не хватает, прям как ломка, даже притормаживать себя приходится, а то "шило в попе" так и подначивает после 10-12 км прогулки ещё на велике покататься пойти.

Татьяна, бегать пока долго не получается, а зимой прошлой вообще не бегала, но зато я на ней ходила. У неё нет регулировки высоты, но под передние опоры брусок подкладывала чтобы пусть и небольшой, но подъём себе организовать.

А вообще сейчас занялась стабилизацией суставов и поясницы, и немного для тонуса мышц, пока не делю на верх и низ, делаю фулбоди, и конечно без фанатизма - тише едешь дальше будешь, мне в соревнованиях не участвовать, дедлайнов нет, так что постепенно верну себе нормальную форму. 
Два года "на жопе", а будто вообще никогда не двигалась  стыдобища 

Yanito, всё достигнете, главное -постоянство

Yanito, ничего себе какой поворот от нешевеления вообще,к зо км велика и км прогулок вы молодец

прочла что брокколи снижает холестерин

Yanito, ну, деревья с листвой- самая трудная позиция в вышивке. Парковка мне, почему то не зашла. Продолжаю вышивать по цветам. Но, зрение немного подводит. Вышиваю совсем понемножку. Поэтому процесс затягивается.
Удачи Вам!

Татьяна,  спасибо за поддержку!

Вероника Лимонова, ну, я не просто встала и попёрла на 12 и 30, а всё же сначала ходила. Вспоминаю первые дни, когда я выходила во двор, доходила до лавочки и садилась отдыхать, а потом шла к следующей... 
Благодарю!

Вероника Лимонова, у меня никогда не было проблем с холестерином или сахаром - они всегда были низкие, даже когда весила 119,5 кг в 2019, и давление "как у космонавта" 

Магда, благодарю!  

Yanito, ух, ты, как круто! Мне нравится эта идея. Но всё же португальский, вдоль моря. Буду подволить своего товарища к этой идее.

Страна дождей,