Дневник питания за 22.09.2025

Тоже сегодня так решила чеснок в рацион по 2гр. интересно толк будет с 2 гр.😍🤔 слушала лекцию доктора Берга , он рассказал, про чеснок, с пользой для организма ,👍, то я не устояла и приготовила , чесночную настойку: бульон индейки 200 мл, зубчик чеснока раздавить и в бульон, + оливкое масло 5 мл. Настоять немного и выпить.
Я выпила☺️ но он говорил не с бульоном, а на воде, завтра на воде приготовлю.
💕🌹🌹🌹

Алин@ написал:
интересно толк будет с 2 гр.

Даже с 2х грамм будет и толк и аромат. Я добавляю по 4-9 гр в обед и ужин, проще просто в "подвал" записать сразу 15 гр и не мучить себя взвешиванием этой мелочёвки без калорий почти

Алин@ написал:
лекцию доктора Берга

Я всё же рекомендую относиться к нему с осторожностью, потому что он не доктор.
Думаю о такого чесночного напитка ничего не будет. Моя мама всегда делала заправку к курице и рису: 2 больших зубчика чеснока растолочь с солью и 2-3 грецкими орехами (она ступку предпочитала), разбавить небольшим количеством воды, добавить чайную ложку лимонного сока и столовую ложку растительного масла, всё тщательно взбить венчиком. А я тоже самое делаю заложив всё сразу в блендер. Можно ещё немного горчицы добавить или хрена - тогда получится соус для студня. 
Я на глаз делаю консистенция должна быть как у очень жидкой сметаны или густых сливок.

Yanito, спасибо , за рецепт соуса🤗🌹 благодарю , второй день слушаю, а зацепилась на ЛПНП ☺️❤️🌹

А как это получилось, у него нет мед. Образования? Сейчас в интете инфу посмотрю какое у него прошлое и как он активно читает лекции, как ходить правильно его совет мне нравится☺️

Мне свежий чеснок нельзя и свежий лук, мне очень хочется, попробую, спасибо🌹❤️

Понравилась ореховая смесь N2 😁 А сколько их всего?

Вкусный рацион 👍💪

Страна дождей, это зависит от орехов и семечек в наличии в наших магазинах. Иногда напрочь пропадает кунжут, я его специально держу с запасом так как покупаю не лущёный и он хранится долго, а вот конопляное семя хранить не получится долго, быстро прогоркает, потому всегда покупаю свежий, но он может пропасть из продажи. Случается что нет в продаже фундука и тыквенных. 
Так что приходится менять немного состав.

Валентина,
Довольно типовой для меня 

Алин@, тогда приготовьте чеснок до нужной кондиции и можно попробовать всё равно сделать соус - он просто будет чуть менее ароматный.

Алин@, он специалист по мануальной терапии, но на западе такие специалисты не считаются врачами и не получают полноценное медицинское образование, как врачи других специальностей. 
Например, если бы он был ортопедом, то да, это врач, который в принципе может переквалифицироваться при желании, но хиропракт не может.
Мой муж в частности пользуется в Нидерландах услугами хиропракта, но у его врача первое образование именно медицинское он врач-ортопед.

Yanito, то есть, когда вы что-то меняет, вы новый рецепт создаёте? А вы коноплю размалываете? Вы знаете, что многие семена проходят ЖКТ насквозь почти без изменений?

Yanito, поняла, спасибо🌹🌹🌹

Страна дождей написал:
то есть, когда вы что-то меняет, вы новый рецепт создаёте? А вы коноплю размалываете?

Страна дождей, да, новый рецепт. 
Она у нас продаётся лущёной и многие семечки разломлены на половинки потому долго не хранится.

Страна дождей написал:
Вы знаете, что многие семена проходят ЖКТ насквозь почти без изменений?

Да, потому я их всегда измельчаю в пасту непосредственно перед употреблением.

Алин@,