Дневник питания за 19.09.2025

С учетом времени затраченного на фотки, ср. скорость 5.1 км/час можно смело увеличивать

Евгений Михайлович, или я немного неточно выразилась или Вы не совсем верно поняли.
Комут как раз правильно посчитал: время на чистое движение ушло 02:49 / дистанция 14.4 км / ср. скорость 5.1 км/час.
Но так как я останавливалась пофотографировать (фотографий сделала очень много), и прогулка заняла на 1 час больше, то средняя скорость с учётом простоев составила около 4 км/час. 
На самом деле для меня это не принципиально, я собственно шла осваивать маршрут и он мне понравился, только в следующий раз я пойду в обратную сторону чтобы перепады высот оказались вначале пути, а не наоборот.

Красивые фото. Сосна завораживает👍 Вот это у нее желание жить, потрясающее.

Мощная у вас там экосистема. А что это за цветочки - розово-сиреневые?

И природа очаровательна и фауна 🤩
А яблочки напомнили детство. Не знаю может это не официальное название. Но в детстве все их называли "Китайка"

сосна удивительная ...   

Вчера ходила - изнасиловали, сегодня ходила - изнасиловали, и завтра пойду! (с)

я подумала, что эта фраза относиться к мужчинам. которые нападают на Вас для знакомства со спортом у меня она не ассоциируется

места очень красивые. Насилие с пользой прошло! 
Грибов в тех краях нет? У нас в Питере бум сейчас...

У нас когда то были такие яблочки, мама их называлась - райские яблоки.

Aнна Лизa, это цикламены

TataNS,спасибо

У нас цикламены только в горшках! Места шикарные!

Сосна удивила🤗 отличного дня🌹🍂🍁

Ничего себе. Меня всё поражает, как долго вы можете ходить. И завидую страшно.

Какие прекрасные места))) цикламены и сосна удивили. Хорошего дня!

SvetSveta (Deutsch lerne), да, не то слово!

Aнна Лизa, как уже ответили цикламены, только дикие, они довольно мелкие сами по себе.

Ирина, возможно так и назывались, я признаться до моего переезда сюда никогда такие мелкие не видела.

Ilana,
К счастью в этот раз никто не приставал.

Юджин (кето+ИГ), есть конечно, вчера попались белые, маслята и грузди.
Но собирать нельзя!

Yanito, я в цветах не очень разбираюсь) просто не видела такие в дикой природе

Валентина, а они вкусные?

Светик_015, я впервые увидела в дикой природе, и раньше они мне в нашем лесу не попадались, и этим маршрутом я раньше никогда не ходила. Маршрут порадовал!

Алин@,

Yanito, на любителя, терпкие- так я помню с детства 🤩

Страна дождей, зато Вы можете бежать 5 километров, а я не могу 
Вчера очень устала, не до темноты в глазах, но уже за пару км до дома буквально каждый мелкий желудь на тропе под стопой отдавался неприятными ощущениями.
Всё же почти 15 км это оказалось очень много. Я ожидала 12. Когда мне Сяоми показали 12 км, я ещё более менее нормально себя чувствовала, но последние пару км шла буквально на волевых. Многовато пока мне 15, я ещё не готова к таким дистанциям.
Из-за ошибки описания самое неприятное было то, что не хватило взятой с собой воды.

Евгения,

Валентина, возможно и эти такие, и возможно это причина почему из них варенье делают, оно вкусное и яблочный аромат будто концентрированный у него.

Aнна Лизa, я сама дикие вчера впервые увидела, даже не ожидала, что там окажется такая полянка. 

Yanito, милота у вас. И солнце. Господи, когда все это кончится, хочу по Европе поездить. Очень мало там была и по недолгу

Aнна Лизa, сама жду не дождусь

Сосна с корнями как нарисованная, чудесная какая!

Меня как-то обманула карта, и предложила мне срезать по "Тропе здоровья". Я думала я там оставлю ноги, ямы, траншеи, валежник, бревна, там было все, на этой тропе здоровья 🤦🏼‍♀️ я там провела больше часа с ужасом уже, когда это все кончится, и это дело было в городе, я к походу не готовилась. Поворачивать назад было еще страшнее.
В итоге, часа через полтора (срезала, ага, по городу было полчаса, по асфальту) тропа здоровья привела меня к кладбищу. Честное слово. Городские проектировщики решили так. Тропа здоровья ( заброшенная на стадии переделки), а через дорогу кладбище 👌🏻

Ann, Я рожала в роддоме напротив которого кладбище.

ГАЛИНА Ш, ахххххааааххха, ох, философы в городском планировании

ГАЛИНА Ш, 🙈

Ann, ага, удивительное создание!

Ann, ахахахахаха 
Читать очень смешно, но я представляю, что Вы тогда чувствовали, искренне сочувствую. 
К счастью в нашем лесу всё чин-чинарём, за всеми дорожками по всей видимости следят.
Только в одном месте есть поваленное дерево - красивая и довольно молодая сосна, перегородившее дорожку, но там легко обогнуть без препятствий, а дерево не убирают, потому что не смотря на то что оно упало, оно продолжает жить. 
Признаться, я бы его подняла и поставила бы по него опоры, возможно стянула бы ствол в области трещины ещё и стальными полосами. С годами бы это затянулась полностью.

Yanito, мне приходится бегать, потому что я не могу ходить  

А как вы тренировались для Камино де Компостелла?

Yanito, да я сама сейчас смеюсь, мимо там прохожу, я то теперь знаю, что там внутрях))))
Странно, что они так не сделали, ага, бюрократия своя, наверное

Yanito,а почему так? Лицензия нужна? Что будет, если собрать? Штраф и какой? Это, реально, бред... 

Страна дождей написал:
мне приходится бегать, потому что я не могу ходить

 как так? Мне всегда казалось, что бег это как будто бы продолжение ходьбы, ну т.е. можно ходить со скоростью 7-8 км в час, а можно перейти на бег с такой скоростью, а потом увеличивать скорость  Я ошибалась, да?

Страна дождей написал:
А как вы тренировались для Камино де Компостелла?

Страна дождей, у нас тогда работал зал с очень хорошими продвинутыми беговыми дорожками (он закрылся в 2023). Я в зале обратилась к тренеру и рассказала что хочу вот такой пеший поход сделать, он мне тогда расписывал тренировки и составлял программу на каждый месяц, программу постоянно менял и усложнял, удлинял время: несложную и довольно короткую силовую на ноги + составлял программу на дорожке с перепадами высот и разной скоростью движения (он 3,5 км/ч до 7 км/ч) + программа на эллипсе + я ещё ходила по лесу + ездила на велосипеде по своему веломаршруту (он чуть больше 20 км). За пару месяцев перед самым вылетом мои тренировки составляли в день примерно 5-7 часов, половина времени в зале и половина времени на открытом воздухе, только в плохую совсем погоду я занималась 2 раза в зале по 3-3,5 часа утром и после обеда. 
Я хотела больше силовых на ноги, но он убедил, что мне для моих целей это не нужно, что мне нужна только выносливость, а сила ног мне ничего не даст, мол ноги и так самая сильная часть тела и самые сильные мышцы по умолчанию.
Жалею что не взяла контакты этого тренера, а зал был не сетевой и я даже не знаю как его теперь найти.

Ann, бюрократия она такая - хрен её каким ядом выведешь 

Юджин (кето+ИГ), представьте себе, что в Московской области останется один небольшой лес примерно на площади 1/7 от всей площади области - представили?
И там живёт некоторое количество животных и птиц, для которых лесные ягоды, орехи и грибы являются необходимыми продуктами питания.
Этот лес тянется узкой полосой от восточной окраины Утрехта до Амерсфорта и чуть далее за него является заповедником и это единственный и последний лес в стране, чей размер сопоставим с размерами МО, так что ничего собирать нельзя и ничего из леса забирать нельзя, никакую лицензию получить нельзя. 
Если пойма.ют на сборе первый штраф 500 евро, второй 5000, на третий раз посадят.

Yanito,да, тогда понятно. Сами уничтожили все леса, а теперь пытаются сохранить то, что есть. Печально... 

Юджин (кето+ИГ), именно.