Yanito
17.09.2025 20:25

Дневник питания за 17.09.2025

Вот вам парочка фронтярдов в нашей "деревне".
День как день, ничего особенного, то дождь льёт, то солнце и так весь день, типичная нидерландская погода. На солнышке ещё ощутимо припекает, даже через светлую куртку ощущается, но стоит наползти облакам или зайти в тень и становится зябко.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками и сахаром
2
293.9 6.3 15.9 32.2
Орехи смесь №2
1
164.1 5.4 14.8 2.8
Яблоко
126
59.2 0.5 0.5 12.3
Киви
148
69.6 1.2 0.6 12
Клубника
144
59 1.2 0.6 10.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 6% жирности, зерненый со сливками
200
226 26 12 2
Укроп
7
2.8 0.2 0 0.4
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5
Оливки зеленые, маринованные, консервированные
31
45 0.3 4.7 0.2
Фасоль кидни красная, зрелая, консервированная, содержимое без жидкости, промытая водой
75
90.8 6.1 0.7 11.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тунец желтоперый
180
196.2 43.9 0.9 0
Чеснок (Пассерование)
6
8.5 0.4 0 1.7
Лук репчатый (Пассерование)
37
14.7 0.5 0.1 2.9
Шпинат, вареный, без соли
70
16.1 2.1 0.2 0.9
Чеснок (Мытьё, нарезка)
6
8.9 0.4 0 1.8
Укроп (Мытьё, нарезка)
9
3.6 0.2 0 0.6
Оливковое масло
3.5
31.4 0 3.5 0
Сливки 31% жирности
30
87.6 0.7 9.3 0.9
Картофель (Варка со сливом)
45
32.6 0.9 0.2 6.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве
28
73.4 6.2 5.4 0.1

Вода, приправы, витамины и другое

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1500
0 0 0 0
Перец черный, молотый или горошек
3
7.5 0.3 0.1 1.2
Соль поваренная пищевая
3
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 20
Красота!
Yanito 17.09.2025 20:30
Алексей Ремизов, ага! Гортензий очень много у всех - они очень много потребляют воды и их специально сажают вдоль фасадов "подсушивать" прифундаментные почвы.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2025 20:31
У нас попроще, к земле ближе.
Yanito 17.09.2025 20:38
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), ухты! Класс!
А вот яблоки у многих тоже во фронтярдах стоят, большей частью декоративные яблочки, мелкие и ими ветки облеплены как у облепихи ветки ягодами, но у некоторых и хорошие такие, крупные яблочки зреют.
А маленькие яблочки можно есть, свекровь из них вкусный конфитюр варила, и раньше их можно было купить в магазинах как раз для приготовления домашнего конфитюра, ещё ими удобнее начинять гуся или утку.
Но с того момента как подорожал газ, они пропали из продажи - никто не будет варить домашние конфитюры или джемы при таких ценах, дешевле магазинный купить.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 17.09.2025 20:57
Yanito, да уж.. Про газ, это из серии "отморожу уши назло бабушке". Не куплю газ у .. сама знаешь.
Начудили, народ расхлёбывать должен.
Деревенский фэншуй
Yanito 18.09.2025 00:16
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), не то слово. Галина, у меня сердце кровью обливалось в первую зиму, когда я видела как старички приходят погреться в супермаркет со своими раскладными табуреточками  Собирались кружочком по 10-15 человек в дальнем углу, где пиво продаётся, там почти всегда безлюдно у нас.
Валентина 18.09.2025 04:07
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 18.09.2025 07:08
Yanito, я такого и представить бы не смогла.. Довели народ.
Страна дождей 18.09.2025 07:14
Как плотно дома стоят. А сколько у вас примерно жителей в деревне?
Yanito 18.09.2025 13:04
Страна дождей, по каждой отдельной деревне не нашла данных есть только по всему муниципалитету 43,7 тыс человек (это население всех 5 деревень). В Нидерландах не публикуют отчётности по каждой деревне отдельно, есть только муниципальные данные. Мы живём в так называемом "муниципальном ядре", численность населения которого насчитывает около 10,8 тыс человек, но это "муниципальное ядро" захватывает не только нашу деревню, но и соседнюю, так как они буквально сливаются в одну. Тогда как 3 других находятся на ощутимом расстоянии. 

Фотография с гортензиями сделана в очень старой части деревни, где когда-то располагалась администрация муниципалитета, там домики действительно прилеплены друг к другу и сами по размеру небольшие. В более поздних районах - дома стоят на небольшом отдалении друг от друга, и только на окраинах дома стоят на больших участках и между ними может быть приличное расстояние.
Страна дождей 18.09.2025 17:51
Yanito, а вам соседи дышат в затылок?
Yanito 18.09.2025 18:56
Страна дождей, у нас многоквартирный дом - мы друг у друга на головах сидим, но так как мы на последнем 3м этаже, то это мы у всех на голове  
Часть домов в посёлке это 3-хэтажные здания послевоенной постройки, когда пришлось быстро строить жильё в период послевоенного беби-бума. Наши дома образуют своего рода каре и у нас с одной стороны перед окнами огромное свободное пространство на внутренний просторный двор в с дорожками и площадками. ПРостранство буквально прошедшей зимой реконструировали, но пока до конца не привели в порядок газоны.
А другой стороны у нас вид на внутренние дворы соседей первого этажа (даже в многоквартирных домах у каждого есть небольшой садик, обычно сзади) и дворы соседей в отдельно стоящих частных домах.
В нашем случае место очень тихое, все соседи очень спокойные, никаких буйных или устраивающих шумные тусовки.
Страна дождей 18.09.2025 19:10
Yanito, а лифта нет, я так понимаю?  Как мало машин. А как вы выбирали место жительства?
Yanito 18.09.2025 19:26
Страна дождей, муж живёт в этой квартире с 2008, мы вместе с 2010, я не знаю как он выбирал, почему-то никогда не интересовалась. Вообще он родился в этой деревне, его родители тут жили до своих последних дней, бабушки и дедушки и более старшие предки - все местные.
Машин мало потому что многие ещё не вернулись с работы, к вечеру парковки будут полные и места парковаться не найти, одно время даже была такая проблема, когда муж возвращался с работы около 19 часов и свободных мест не было, а "застолбить" какое-то место тут нельзя
Лифта нет, да он и не нужен. На нашем этаже (2 квартиры на эаж в секции) раньше жила милая итальянка, но ей стало сложно подниматься на третий, дама очень преклонного возраста и она переехала в Утрехт в дом с лифтом.
У меня в Москве квартира в сталинке на 3м - никогда лифтом не пользовалась. Только в детстве, кода маленькие были любили на лифте кататься - ну а кто не любил! 

А у вас как жильё-быльё устроено? Дом или квартира? Насколько вообще тесно или наоборот свободно во ФРанции живут люди?
Страна дождей 19.09.2025 09:17
Yanito, мы несколько дней назад тащили впятером беговую дорожку на 3й этаж без лифта, и я поняла, что лифт нужен в любых домах выше 1 этажа

Сейчас у нас дом. Долгая история, как его выбирали. Попробую кратко: хотели построить свой, а сначала снять. Снять не удалось, потому что мой партнёр фрилансер, и мы купили. Я думала, что будем строить свой, а этот потом будем сдавать. Но мой партнёр говорит, что хороший же дом, зачем нам другой. И цены на строительство сейчас очень сильно подскочили. Я хотела теплый дом, и подальше от всех. Короче, сейчас ведём переговоры с печником и установщиками солнечных панелей. И я подумала, что близость к вокзалу и магазинам - это всё-таки хорошо. Соседей мы не видим. Так что, видимо, будем тут жить.

В деревнях живут с разной степенью тесности. Но в последнее время стали закручивать гайки, и некоторые мэрии запрещают продавать жилые участки больше 5 соток. Я раньше хотела больше, а теперь думаю - а зачем?
Yanito 19.09.2025 12:45
Страна дождей написал:
запрещают продавать жилые участки больше 5 соток

Как интересно. А чем такие ограничения спровоцированы? 
Если бы мне пришлось именно для строительства дома покупать участок, я бы точно планировала не менее 15-20 соток, и даже не ради огорода, но вот фруктовый сад бы точно посадила и много цветущих кустарников и цветов.

На соседней улице один владелец купил 2 участка с домами, дома снёс построил свой новый, там участки соток по 10 примерно, может по 8. И вот у них всё свободное пространство это газон, батут для детей и всякое прочее игровое для детей - очень просторно и много свобожного места.
Страна дождей 19.09.2025 12:55
Yanito написал:
фруктовый сад бы точно посадила и много цветущих кустарников и цветов.


Под сад можно нежилой участок купить, там вроде нет ограничений, и они сильно дешевле в цене тоже, в разы. Вопрос только - насколько реально найти участок под строительство и нежилой рядом. Некоторые люди как-то выкручиваются, покупают старые нежилые участки с фермой. Строить на них нельзя, но "восстановить ферму" можно. Там так "восстанавливают", что внутри - полный фарш, а снаружи как бы ферма
Yanito написал:
А чем такие ограничения спровоцированы? 

Видимо, перенаселённостью. Пытаются загнать людей в многоэтажки.
Yanito 19.09.2025 13:25
Страна дождей написал:
Там так "восстанавливают", что внутри - полный фарш, а снаружи как бы ферма

Дададада! Я много таких видео на ютубчике пересмотрела - такое строят что любо дорого.
В стенах коровника современнейший дом с самым навороченным "умным фаршем". 
Прям восхищаюсь.
Но в ЕС вроде несложно нежилов в жилое перевести, или это только в НЛ так  в других странах не интересовалась.

Страна дождей написал:
Видимо, перенаселённостью. Пытаются загнать людей в многоэтажки.

А типо "нет земли для продажи"/"земля в стоплисте" уже не работает? 
Страна дождей 19.09.2025 16:52
Yanito написал:
В стенах коровника современнейший дом с самым навороченным "умным фаршем". 

 Единственное, я сейчас задумалась - а как с коммуникациями?... На фермах была вода, элетричество, канализация, интернет?

Yanito написал:
Но в ЕС вроде несложно нежилов в жилое перевести, или это только в НЛ так 

Во Франции очень сложно, на грани невозможного.
Yanito написал:
А типо "нет земли для продажи"/"земля в стоплисте" уже не работает? 

Я не поняла.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты