Дневник питания за 14.04.2020

Результат самоиоляциий, который нас ждёт :))))))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Творог "Коттеджный сыр"	100	92	13	4	1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
2020,04,13 Салат	146	56.2	1.8	3.2	5.1
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	82	40.2	0.7	0.2	7.9
Итого	970	629	25	31	60

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	12	42.4	2.6	3.4	0.3
2020,04,14 Салат	122	79.2	3.1	5.5	4.4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	87	147	23.9	5	0
Кулич пасхальный	94	301.2	6.4	13.5	41.2
Итого	871	658	43	33	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,04,14 Салат	166	107.7	4.2	7.5	6
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	12.5	0.5	0.1	1.5
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	103	187.5	26.2	8.4	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	775	307	30	15	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3116	1595	99	81	114

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Сончик 15.04.2020 08:59

обостряется скрываемое?

Инна13 15.04.2020 10:25

Если в результате самоизоляции будет такая фигура, то не многие станут возражать, но это если только закроют продуктовые магазины С улыбкой

Майя Кукс 15.04.2020 16:43

ну, почти

Ilana 15.04.2020 17:10

я не поняла, что она разбила?

Натали К. 15.04.2020 17:23

Ilana, весы)))

Ilana 15.04.2020 17:31

Натали К., я поняла картинку, что психоз у людей начнется от самоизоляции.. связь с весами не уловила..

Yanito 15.04.2020 20:09

Елена Сончик, ога Хихикаю

Yanito 15.04.2020 20:10

Инна, ну да Надо подумать

логично

Yanito 15.04.2020 20:10

Майя Кукс, Хихикаю

Yanito 15.04.2020 20:11

Ilana, девушка на фото конечно худая, правильнее было бы разместить даму пышнее, хотя и у хуых бывает психоз на почве привеса в 100 гр - соотвественно ненависть вымещается не на себе, а на предметах, это как убийство гонцов, принесших плохие вести.

Ilana 15.04.2020 21:49

Yanito #26, по мне после карантина комп лучше разгромить в протест виртуального общения, и наслаждать общением в живую с людьми..

Yanito 16.04.2020 01:14

Ilana, вариант у каждого может быть свой Хихикаю

Ilana 16.04.2020 10:17

Yanito #26, эт точно Дарю цветочек

Елена 16.04.2020 10:28

А меня пока самоизоляция не напрягает, вот честно. Не знаю как к концу мая я заговорю (мы не работаем до 1 июня), но пока я в норме, живя в городской квартире нахожу чем заняться

Yanito 16.04.2020 15:34

Елена, заняться всегда есть чем дома, но сидеть в 4х стенах всё равно сложно.
Я сейчас представляю как себя могут чувствовать люди с ограничениями мобильности Плачу

Елена 16.04.2020 16:08

Yanito #26, я сижу в четырех стенах, на улицу выхожу в магазин один раз в три дня и пока нормально. Людям с ограниченными возможностями конечно трудно, но им трудно и без изоляции

Yanito 16.04.2020 16:18

Елена, да Вы шикуете Рассердили

1 раз в 3 дня выходить на улицу это просто счастье... нам нельзя, закупаемся на 2 недели основными продуктами. и раз в неделю за овощами. Пряную траву приходится в горшочках покупать чтобы на неделю сохранялась.