Yanito
13.04.2020 23:08
Дневник питания за 13.04.2020
Доедание пасхальных яств :))) скорее бы уже кончилась эта
снедь.
Такие томаты вкусные купили перед прадником, вроде парниковые, но вкусные и сладкие как будто грунтовые.
Такие томаты вкусные купили перед прадником, вроде парниковые, но вкусные и сладкие как будто грунтовые.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе со сливками и сахаром |
3
|
375.6 | 8.2 | 18.2 | 45.1 |
| Творог "Коттеджный сыр" |
100
|
92 | 13 | 4 | 1 |
| Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Кулич пасхальный |
148
|
474.2 | 10.1 | 21.3 | 64.8 |
| Итого | 880 | 943 | 31 | 43 | 111 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
| Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
| Сыр голубой с плесенью, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
74.1 | 4.5 | 6 | 0.5 |
| Кулич пасхальный |
136
|
435.7 | 9.2 | 19.6 | 59.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 731 | 675 | 22 | 39 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| 2020,04,13 Салат |
144
|
55.4 | 1.7 | 3.2 | 5 |
| Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
62
|
16.7 | 0.8 | 0.1 | 3.3 |
| Перец сладкий желтый |
38
|
10.3 | 0.4 | 0.1 | 2.1 |
| Филе Пангасиуса Жареное [Линия] |
122
|
281.8 | 17.8 | 21.2 | 4.8 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 866 | 364 | 20 | 24 | 15 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2977 | 1983 | 74 | 107 | 188 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Vika Viktor
14.04.2020 15:41
У нас куличей нет. Но печень трески у меня сегодня предусмотрена
Yanito
14.04.2020 20:19
мужа попроси, он
точно умеет такое печь 
Vika Viktor
15.04.2020 00:50
Песах
Yanito
15.04.2020 01:29
Vika
Viktor, а чем плоха кукуруза? 
Vika Viktor
15.04.2020 09:50
Yanito
#26, я кукурузу только кукурузой люблю
Yanito
15.04.2020 20:19
Vika Viktor
16.04.2020 14:25
Yanito
#26, не хочу
Vika Viktor
16.04.2020 14:25
Yanito
#26, у нас на песах и булочки из картохи, хлеб, пироги. Гадость
Yanito
16.04.2020 15:23
Новые рецепты
Творог на сковородке
182.2
21.5
8.8
3.4
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
18-11-2025
Дневник питания за 17.11.2025
Доброе утро, погода дождливая, но находила около 7...
16-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Сегодня на обед большой ...
Лучшие рационы
