Дневник питания за 16.03.2020

Ну не пророк ли:

Запрись и забаррикадируйся шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.

Не выходи из комнаты, не совершай ошибку.
Зачем тебе Солнце, если ты куришь Шипку?
За дверью бессмысленно все, особенно — возглас счастья.
Только в уборную — и сразу же возвращайся.

О, не выходи из комнаты, не вызывай мотора.
Потому что пространство сделано из коридора
и кончается счетчиком. А если войдет живая
милка, пасть разевая, выгони не раздевая.

Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более — изувеченным?

О, не выходи из комнаты. Танцуй, поймав, боссанову
в пальто на голое тело, в туфлях на босу ногу.
В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной.
Ты написал много букв; еще одна будет лишней.

Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.

Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.

1970, Бродский

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	77	37.7	0.6	0.2	7.4
Итого	914	626	35	28	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	147	19.1	2.9	0.1	1.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Коржики нутовые с орехами	33	82.7	3.5	4.2	7.5
Йогуртовый соус с укропом и чесноком	51	46.1	2.4	2.8	2.3
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	77	37.7	0.6	0.2	7.4
Апельсин (Мытьё, нарезка)	112	48.2	1	0.2	9.1
Персик сушеный (Мытьё, нарезка)	36	91.4	1.1	0.1	20.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	961	327	11	7	49

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,03,16 Салат	160	87.5	2.1	2.7	13.3
Кешью	15	90	2.8	7.3	3.4
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, гриль	180	363.6	50.9	17.7	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	855	541	55	27	16