Дневник питания за 10.03.2020

Недавно разведённая женщина шла по берегу моря и думала о том, какой негодяй ее бывший муж...Внезапно она находит кувшин. Подняв кувшин и открыв крышку, она невольно освободила Джинна, который сказал:
- За моё освобождение я исполню 3 любых твоих желания, но помни, что бы ты ни пожелала, твой бывший муж получит вдвое больше.
Женщина не долго думая согласилась.
- Во-первых, я хочу 100 миллионов долларов! - и тут в ее руке оказываются документы на банковские счета на 100 миллионов долларов.
- Во-вторых, я хочу огромную роскошную виллу на берегу моря! - и тут же перед ней появляется её вилла.
А тем временем Джинн напомнил ей об условии:
- Не забудь, твой муж уже получил 200 миллионов и две виллы, каково же твоё последнее желание?
Женщина немного подумала и сказала:
- В-третьих мне всегда хотелось иметь большую пышную грудь!

:)))

Что-то штормит сегодня опять и самочувствие как-то не очень - давление упало, аппетита нет... ужинать не стала...
Рейтинг так себе, а жиры "в шоколаде".

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
2020,03,09 Салат	179	218.9	3.2	19.5	7.2
Итого	1011	780	37	45	54

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,03,09 Салат	161	196.9	2.9	17.5	6.4
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), только мясо, жареная на сковороде	59	101.5	18	2.7	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	12.5	0.5	0.1	1.5
Мороженое пломбир ореховый	50	129.5	2.6	9	10
Вода	500	0	0	0	0
Итого	786	501	24	35	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2797	1282	61	81	72

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 10.03.2020 21:20

Дефецит хороший, значит всё ок

Yanito 11.03.2020 01:53

Екатерина, дефицит слишком большой получился, но я не сторонник еды силком - нет аппетита, значит организму не надо, потому что я в принципе не страдаю отсутствием аппетита, да и никогда не страдала, даже когда худенькой была.
В среднем сейчас всегда получается на нижней границе коридора и при этом я сыта.

Екатерина 11.03.2020 07:57

Я не считаю дефецит слишком большим, в случае если где-то переела, вот этот дефецит и пригодится

Yanito 11.03.2020 08:22

Екатерина, у меня практически не случается перееданий Извини!

8 марта мы тут не отмечаем, последние были только на НГ, а ближайшее не ранее чем через 3 недели по поводу моего ДР, но я наверное буду стараться вписаться в коридор или хотя бы в основной обмен. Увы без чизкейка не обойдётся - муж требует банкета Лопну от смеха!