Yanito
29.02.2020 19:28

Дневник питания за 29.02.2020

Невероятно трогательное видео...

Как обычно субботний ужин получился рано, в 16:30, но он и сытный очень благодаря треске, а ещё заполировали койтейлем с голубикой и манго на основе миндального молока, так что я нарушила "марафонский завет" не есть углеводы после обеда :))) но один разочек в неделю же можно, правда?! :)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе со сливками и сахаром
2
250.4 5.4 12.1 30.1
Творог "Коттеджный сыр"
200
184 26 8 2
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Перец сладкий красный
86
23.2 1.1 0.1 4.6
Авокадо
39
62.4 0.8 5.7 0.7
Слива (садовая)
66
32.3 0.5 0.2 6.3
Апельсин (Мытьё, нарезка)
187
80.4 1.7 0.4 15.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая
133
190.2 34.8 4.7 0
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)
17
8.3 0.6 0.1 1.3
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
81
21.9 1.1 0.1 4.3
Морская капуста (ламинария) сушеная
6
12.5 0.5 0.1 1.5
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Яблоко (Мытьё, нарезка)
122
57.3 0.5 0.5 12
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Треска атлантическая, приготовленная на жару
336
352.8 76.7 2.9 0
Коктейль манго-голубика
300
243.9 6.3 17.1 15.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 29
Elena chibambam 29.02.2020 20:07
Тому кто так не добрал углей, хоть ночью можно) А я треску никогда не покупала.....она в Киеве продается в камень замороженная и на минтай похожа. Лучше скумбрию брала....вот рыбка, так рыбка. Еще рыбу-меч люблю, а так же любую рыбу и вообще продукты)))
Yanito 29.02.2020 20:30
Elena (ПГ23/1, 1\13), угли у меня почти всегда где-то около 100 +/-15, чаще меньше 100. Видишь ли, хлеба нет в рационе, круп почти нет или ограничено, а овощи в основной массе больше вода чем угли, немного фруктов, но ровно столько сколько я хочу их съесть, не более, а сахар у меня только в кофе бывает.
Вот и не откуда особо углям то быть

Рыбу я почти любую люблю, кроме палтуса... сейчас пытаюсь натужно вспомнить какую ещё рыбу не люблю и ничего на ум не приходит, кроме того, что навага страшно воняет когда сырая и имеет неприятную слизь на чешуе, но я готова перетерпеть это за её вкус в готовом виде.

Треска и минтай родственники, так что да, похожи по вкусу.
Elena chibambam 29.02.2020 20:35
Yanito #26, А копченый палтус)))) А ты ела азовский бычок? Самая вкусная рыба (если готовая для меня), тот бычок  стоит того, чтоб ради него ехать в Бердянск. А вот черноморский бычок, не то пальто, а если еще и мороженый....вот его я точно не люблю. Сырой лосось обожаю, жареный карп и камбалу, глось знаешь? Маленькая камбала....
Алина 01.03.2020 02:42
Elena (ПГ23/1, 1\13), бычок! Как я давно его не ела! Какой он вкусный зараза! Я когда проезжала на лето к бабушке в Мариуполь, я его ела практически каждый день... как давно, это было...
Yanito 01.03.2020 04:11
Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
копченый палтус

Фу гадость никакой палтус не люблю, даже не уговаривай... его любила моя бабушка, а я его запах узнавала на подходе к дому... ужость смертная для мну...

Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
ты ела азовский бычок?

В детстве, помню плохо.

Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
глось знаешь?

Глоська то, та ты чё!!! - любимая рыба моей одесской тётушки. А ещё она из какой-то мелкой рыбки, название забыла, типа мойвы, только такая мелкая, что там даже не было смысла головы резать и потрошить. Так вот тётка делала неподражаемые оладьи - солила, пересыпала их мукой и давала полежать, они сами слеплялись, потому дели на порции и жарь как оладьи - это просто вынос моСКа

А ещё люблю рыбу-язык, ну тоже типа камбалы или глоськи.
Elena chibambam 01.03.2020 08:42
Yanito #26, Это была рыбка сардель (она же хамса), они ее маникюрными ножницами резали ( я в Одессе 2 года жила) возле привоза. Поход на Привоз был серьезным испытанием....вонища от рыбы 2 квартала.....едала я такие оладушки))))
Инна13 01.03.2020 08:45
Elena (ПГ23/1, 1\13), рыбка сардель милое название
Elena chibambam 01.03.2020 08:47
Инна, Одеситы называю сарделька. Продают так 1й день свежевыловленая, что не продали солью присыпали, на следующий день она уже малосольная, что не продали еще соли насыпали....уже соленая....что осталось выкинули.
Vika Viktor 01.03.2020 08:52
У меня на утро творог. Напомнила котеджа купить. Хороший рациончик
Yanito 01.03.2020 10:24
Elena (ПГ23/1, 1\13), во хамса же, точно
Yanito 01.03.2020 10:32
Vika Viktor, честно говоря мне как-то коттеджный больше по душе, чем просто творог Раньше был в продаже только очень дорогой от Данон, ну жаба душила меня и обещала закатать в бетон, ну каково это за 2,7 евро 200 гр коттеджа, когда за эти деньги я могу купить 150 гр креветок, например, или кусочек 170 гр аргентинского телячьего стейка?! Где креветки/стейк и где творог!!! И не жалко денег на продукты, когда цены адекватные. А тут недавно появился местный недорогой коттедж, и ничем не хуже того даноновского, а цена в 5 раз ниже, за 50 центов моя жабка теперь и не переживает
А у данона цены конечно жесть... и всё что они производят делает местная Кампина по ценам в 3-6 дешевле... а данон часто в распродаже по срокам хранения бывает... но мы эту марку вообще не берём.
Vika Viktor 01.03.2020 10:47
Yanito #26, наш то местный, обычный творог. Из супера
Можно из кибуца. Он вкуснее. Мы кибуцные берём. Но его надо есть быстро, по моему два дня после открытия упаковки. Портится и да сметану тоже
Но из супера всегда сметана на подстраховке
Tatiana Solery 01.03.2020 10:48
В пятницу смотрела на голубику за 1500 руб. за кило, попускала слюни и ушла дальше.
Elena chibambam 01.03.2020 12:00
Yanito #26, Одеситы сарделька говорят, помидорки, Где мы едем (значит куда?) Мы едем делать базар (на базар значит) Хамсу и турки жрут и радуются, с другого берега ловют, нам меньше достается)))
Yanito 01.03.2020 12:52
Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
Одеситы сарделька говорят

Моя тётя называла всегда хамсой, хотя она уроженка Одессы в частности всю жизнь прожила в районе Черноморка, и до сих пор там живёт. Хамса тоже навание просторечное, а если научно, то это черноморский анчоус, разновидность европейского или средиземноморского, если я правильно помню, относится к сельдевым, так шта ваще селёдка
Elena chibambam 01.03.2020 16:43
Yanito #26, В Киеве тоже хамса говорят, а на привозе на ценниках написано "сардель свежая", "сардель малосольная", "сардель соленая", но тете из Одессы можно и не такое простить.
Yanito 01.03.2020 17:01
Elena (ПГ23/1, 1\13), я тебе верю
Elena chibambam 01.03.2020 17:15
Yanito #26, А я уже была готова привести более весомые аргументы более убедительными методами)))))
Elena chibambam 01.03.2020 17:18
Yanito #26, И что там на видео? Расскажи африканскому другу)))
Yanito 01.03.2020 17:42
Yanito 01.03.2020 17:47
Elena (ПГ23/1, 1\13), а вот так ссылка видна https://www.youtube.com/watch?v=n4SzHoRhbaE  ?

Там про "гадкого утёнка", который пытается сбежать от родителей, а те трогательно "уговаривают" его вернуться в "родную стихию", ну а люди его пытаются родителям вернуть - утёнок чёрного лебедя и два чёрных лебедя-родителя. В конечном итоге всё закончилось хорошо, люди затолкали мальца назад в озеро и тот поплыл с родителями.
Всё действо в одном из парков Гонконга.
Elena chibambam 01.03.2020 18:06
Yanito #26, Представляешь у них тоже непослушные бывают. А мы сейчас с мужем "жертвы домашнего насилия". Киндер привык вечером часа 3 гулять, в центр птичку кормить, мороженое есть и т.д, а сейчас из-за вируса дома сидим. Каждый день что-то в жертву приношу. Сегодня дала на растерзание дождик от елки, потом катал мой хула-хуп по всей квартире, стукнул себя им по голове 2 раза. Потом мы ему делали хвост, он ему срочно понадобился....и все не той длины.....еле подобрали длину......И это только пол седьмого, как дожить до 10????)))))) А днем я возила его на велике короля (родительский руль) ну ладно, пожгла калории)) Сегодня у нас было 22 градуса.....но будет опять опускаться до 9ти. Муж сегодня 5 минут ходил с тряпкой с хлоркой в перчатках протирал ручки и краны, потом час звонил "всем" рассказывал как он ведет в одиночку борьбу с вирусом)))))))
Yanito 01.03.2020 18:39
Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
мы сейчас с мужем "жертвы домашнего насилия"

Нет в жизни совершенства
Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
"всем" рассказывал как он ведет в одиночку борьбу с вирусом

Чёта ржу Извини Но узнаю мусульман...
Elena chibambam 01.03.2020 19:16
Yanito #26, Лучше скажи узнаю великих мужей)))
Yanito 01.03.2020 19:42
Elena (ПГ23/1, 1\13), великого борца-одиночку с коронованным вирусом
Elena chibambam 01.03.2020 19:49
Yanito #26, Ага, у нас каждый год новая история...."Как я варю суп"...., "как я делаю ремонт"....а вообще, человек читает по 18 часов в сутки и я недавно узнала " Ты же видишь, Дарий мне совсем не оставляет время читать". А я сутра уборка, готовка и с сыном на улице 2 часа. Так про хлорку это он еще мне пытался напарить, но я его убедила стать "хозяином дома" опять и в этом году))) А еще он верит в диалектический материализм и в коммунизм, как наивысшую форму социализма. И мечтал жениться на девушке из Советского Союза. Тебе такие мусульмане часто встречаются? Ню-ню.)
Yanito 01.03.2020 20:06
Elena (ПГ23/1, 1\13), как ни странно да, те кого я знала, были очень похожи на твоего супруга включая коммунизм.

А если честно, в Нидерландах в определённой степени он как раз и есть.

ЗЫ ушли гулять с племянниками пока светло и погода хорошая.
Elena chibambam 01.03.2020 20:13
Yanito #26, Да, слышала что там денежные массы специально опускали на нижние слои населения, чтоб отодвинуть конец капитализма (когда богатый богатеет, а бедный беднеет на столько, что у него заканчиваются деньги ваапсче. В "определенной степени" это коммунизм. Лично я в него не верю. Ох уж эти "те"....это ж надо, их еще и вагон был. И главное, похожи-то аж двумя комментариями из нескольких повествовательных предложений. Одно лицо. 
Yanito 02.03.2020 01:14
Elena (ПГ23/1, 1\13) написал:
Да, слышала что там денежные массы специально опускали на нижние слои населения

Тут нет нижних.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты