Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе со сливками и сахаром |
2
|
250.4 | 5.4 | 12.1 | 30.1 |
Творог "Коттеджный сыр" |
200
|
184 | 26 | 8 | 2 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
2020,02,25 Салат |
147
|
132 | 5 | 9.8 | 5 |
Апельсин, все сорта |
171
|
80.4 | 1.6 | 0.2 | 16 |
Слива (садовая) |
90
|
44.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
Итого | 1031 | 692 | 38 | 30 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка, постное мясо, запечённая |
126
|
180.2 | 33 | 4.4 | 0 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
124
|
33.5 | 1.6 | 0.1 | 6.6 |
Йогуртовый соус с укропом и чесноком |
38
|
34.3 | 1.8 | 2.1 | 1.7 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
99
|
26.2 | 4.2 | 1 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
6
|
12.5 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Яблоко (Мытьё, нарезка) |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1005 | 395 | 41 | 14 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
133
|
224.8 | 36.6 | 7.6 | 0 |
Карри, порошок |
0.5
|
1.6 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Авокадо |
35
|
56 | 0.7 | 5.1 | 0.6 |
2020,02,26 Салат |
146
|
77.1 | 2.2 | 5.1 | 5.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 814 | 359 | 39 | 17 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3350 | 1448 | 120 | 63 | 87 |
Кристина написал:
Но умываться мылом, пусть даже детским, это реально жесть