Yanito

23.02.2020 22:48

Дневник питания за 23.02.2020

Давно не ела ревень, последний раз лет 12-14 назад дачный, когда мы его ещё сажали. У нас тут видела ещё в декабре, но совершенно неказистый и не стала покупать, а вчера увидела очень хороший, свеженький и без ботвы, само собой купила, не смогла пройти мимо. В салате просто на ура! Вот кстати лимон и лимонный сок в салате я не очень люблю, а кислинка ревеня самое то. :)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе со сливками и сахаром	3	375.6	8.2	18.2	45.1
Овсяные хлопья "геркулес"	10	35.2	1.2	0.6	6.2
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Фисташки, сырые	5	28	1	2.3	0.8
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Семена льна	5	26.7	0.9	2.1	0.1
Вода	150	0	0	0	0
Йогурт по турецкой технологии	50	50.5	1.8	4	1.9
Творог влажный обезжиренный	57	41	5.9	0.2	3.8
Итого	914	597	20	30	59

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	176	22.9	3.5	0.2	2.1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Фрикадельки из говяжьего фарша	108	201.6	31.5	7.3	0
Шампиньоны (Варка без слива)	54	14.3	2.3	0.5	0.1
Йогуртовый соус с укропом и чесноком	34	30.7	1.6	1.9	1.6
Гречка с миндалём, морковью и вялеными томатами	80	119.6	3.7	5.3	14.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	12.5	0.5	0.1	1.5
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Апельсин, все сорта	99	46.5	0.9	0.1	9.3
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1082	544	45	22	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,02,23 Салат	204	136.1	3.9	8.4	9.8
Свинина, рёбра средней части с мясом, постное мясо, жареная на огне	250	465	64.5	20.9	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	954	601	68	29	9

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3450	1743	134	82	102

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алина 23.02.2020 23:37

Я тоже ревень не ела лет 20, а как переехала в Англию, нашла на местном рынке и съела за раз 4- 5 стеблей. Кайфанула на 2 года вперёд.

Yanito 24.02.2020 00:23

Алина ( Марафон # 226), Хорошо

А вот впервые увидела, до этого не попадался. Извини!

Если будут постоянно привозить в овощной, то буду брать - в салат очень люблю порезать, а ещё пирожки с ревенево-яблочной начинкой... вот только надо будет подумать как пирожки вписать в рацион Хихикаю

Алина 24.02.2020 00:53

Yanito #26, один пирожок на неделю, по кусочку в день С улыбкой

Валентина 24.02.2020 02:09

Узнала, что у меня на ревень аллергия. Несколько раз пыталась его есть и всегда после таких эксперименов мне плохело.

Yanito 24.02.2020 03:06

Алина ( Марафон # 226), надкушенный не доживёт - муж ему быстро найдёт лучшее применение Хихикаю

Yanito 24.02.2020 03:08

Валентина, о! Сочувствую!
Не знала что на ревень бывает аллергия, точнее никогда не слышала. Жаль...

НЗяшка 24.02.2020 04:37

Я у себя на даче в прошлом году посадила ревень. Долго спрашивала у всех знакомых поделиться, оказывается все его решительно извели как сорняк. С трудрм нашла. Теперь, весна покажет, прижился или нет. Хочу вспомнить вкус детства. И как в сахар его макали, и как в голодные годы во все варенья добавляли, для объема.

Elena chibambam 24.02.2020 07:49

У нас из него компот варят) Я люблю все кислое)

Yanito 24.02.2020 09:17

НЗяшка,

надеюсь вырастит.
Когда мы сажали его на даче, то варили из него как из основного компонента варенье и компоты, как добавка к другим не помню шёл или нет, но я тогда школьницей была и не вникала в составы заготовок, и в сезон он шёл в салаты, а мы его без сахара просто так жевали - наломаешь и немытым на бегу жуёшь, а главное что он как и жимолость были первыми в саду, что можно было есть - приедешь на дачу в мае/июне, ещё ничего особо нет, или сажать надо, а жимолость как раз поспела и ревень колосится-лопушится - ешь не хочу. Хихикаю

Yanito 24.02.2020 09:18

Elena (ПГ23/1, 1\13), мама с бабушкой тоже варили компоты и варенья, а ещё мы его просто на бегу жевали - весной ещё ничего не было, а ревень уже можно было есть. Уррра!

Elena chibambam 24.02.2020 09:29

Yanito #26, Да уж....босоногое детство, я было уверенна, что оливки это зеленые абрикосы))

Yanito 24.02.2020 09:37

Elena (ПГ23/1, 1\13), Лопну от смеха!

Я в лет до 20 не любила оливки Извини!

меня первый муж "научил" их любить. Хихикаю

Майя Кукс 24.02.2020 19:31

я вообще никогда не ела ревень. Даже не видела никогда.

Vika Viktor 24.02.2020 20:06

Я бы тоже поела,но не видела тут. Компотик из него роскошный и смородина чёрная

Yanito 24.02.2020 20:32

Майя Кукс, попробуйте весной или летом поискать. Он кисленький, но не такой кислый как лимон - приятно кисленький.

Yanito 24.02.2020 20:33

Vika Viktor, может спросить на рынке?

Vika Viktor 24.02.2020 21:27

Yanito #26, не видела. Я то знаю какой он.

Yanito 24.02.2020 22:18

Vika Viktor, понимаю что знаешь. Я к тому что может необратила внимание, а продавцы всегда знают у кого какой товар есть, особенно который не у любого продавца.

Vika Viktor 25.02.2020 07:50

Yanito #26, ну да. Покупаем у одного зеленщика уже годами

Yanito 25.02.2020 13:31

Vika Viktor, вот спроси, может он подскажет что путное Дарю цветочек