Yanito

18.02.2020 23:25

Дневник питания за 18.02.2020

Купила семена нескольких видов базилика и 2 вида посадила. Посадила лимонный и сорт Dark Opal - посмотрю что получится.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	375	3.8	0.5	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	165	102.3	4.8	5.8	7.8
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	37.5	149.6	0	0	37.4
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
2020,02,17 Салат	135	116.5	4.3	8.4	5
Яблоко (Мытьё, нарезка)	116	54.5	0.5	0.5	11.4
Итого	1063	700	36	32	64

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	177	23	3.5	0.2	2.1
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Фрикадельки из говяжьего фарша	62	115.8	18.1	4.2	0
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Брокколи, вареная, с солью	74	25.9	1.8	0.3	2.9
Груша (Мытьё, нарезка)	101	47.5	0.4	0.3	10.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	939	308	25	12	20

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,02,18 Салат	187	153.2	4.3	8.6	14
2020,02,18 Котлеты отбивные запечённые с орехами	204	381.3	46.5	16.1	9.4
Вода	500	0	0	0	0
Итого	891	534	50	24	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3393	1543	113	68	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лавета Пономарева 18.02.2020 23:53

У меня тоже, посадочное настроение! Весна!)))

Алекс 19.02.2020 00:06

Я укроп с петрушкой пробовал на подоконнике выращивать, но у нас на столько мало солнца, что ничего не получилось. Только огурцы хорошо росли. Если бы их сейчас посадить, то в июле- августе их моджо было бы покушать. А вообще прикольно иметь самому себе огородик). Раньше у нас и под домом мини участочек был и 6 соток за городом. А сейчас все в магазине растет. Удобно конечно, но нажористость не та.

Майя Кукс 19.02.2020 00:23

у меня гибнет базилик. Не нравится ему на моем окне.

Evil Pechenka 19.02.2020 00:24

Будем надеяться, что получится базилик. С улыбкой

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 19.02.2020 00:35

Здравствуйте, когда есть возможность, а это летом я делаю оливковое масло с базиликом. процесс занимает в среднем месяц, но потом, это настоящаа ароматная "бомба" в этом году буду делать оливковое масло с фруктовыми нотками, обязательно с базиликом и попробую с кинзой Хорошо

Очень интересно попробовать на вкус лимоный вкус базилика. Хорошо

Freos 19.02.2020 00:40

Алекс, базилик точно растёт! Проверено 👍 и симпатично смотрится, не хуже всяких декоративных. Укроп и петрушка, соглашусь, бесполезно на подоконнике разводить, а вот лучок зелёненький без проблем))) и быстро, и полезно, и приятно, и вложений никаких.

Freos 19.02.2020 00:53

Майя Кукс, попробуйте купить в магазине в горшочке и пересадить. Знаете как салат иногда продают в маленьких горшочках? Я его тоже сверху обрезаю на еду, а розетку в землю - и у неё начинают новые листочки из серединки расти. Баловство, конечно, но симпатично, и листик свежий всегда зажевать можно)))

Валентина 19.02.2020 01:24

Freos, здорово как придумано!

Freos 19.02.2020 02:55

Валентина, в интернете давно всё за нас придумано))) фотка не моя, просто очень наглядная))) Но я так делала (брала посевной лук, правда), и бутылку можно любую, необязательно толстую, и пересыпать можно хоть песком, а не грунтом - всё равно вырастет))) Лук - он же иногда и без воды и без света в овощном ящике прорастает.

Yanito 19.02.2020 03:41

Лавета Пономарева, ага, веснааа Хихикаю

Yanito 19.02.2020 03:43

Алекс, и у нас тоже маловато зимой, потому сейчас попробовала когда световой период дня "подрос".
А можно купить фитолампу - они сейчас стали несколько дешевле.
Или даже можно использовать обычные лед-лампы, у них подходящий спектр и они не греют воздух вокруг + экономичное потребление энергии.

Yanito 19.02.2020 03:44

Freos, да, базилик сам по себе очень декоративный Хорошо

Луковые бутыли просто чудесные Ах!

Yanito 19.02.2020 03:45

Чебурашка, поделюсь как проклюнется С улыбкой

Yanito 19.02.2020 03:47

Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, ой, ведь точно! И мы делали когда-то, но я давно не делала.
Зато делала чесночное - тоже супер и времени надо сутки Хихикаю

Насколько я помню (на даче сажали) у него просто лимонный аромат.

Elena chibambam 19.02.2020 08:21

У нас куча его, но для меня он парфюмом пахнет)))Если чуток совсем в валютный салат, то да. Я капустный заяц)

Марина Буська 19.02.2020 08:25

Кто базилик жуёт, тот долго проживёт )

Yanito 19.02.2020 09:19

Марина Буська 15 н, Хихикаю

Yanito 19.02.2020 09:19

Elena (ПГ16\8, 14\1), Извини!

Майя Кукс 19.02.2020 09:52

Freos, так у меня в горшочке

Freos 19.02.2020 10:13

Майя Кукс, ну вот эти маленькие магазинские горшочк я буквально разламываю, чтобы побольше корней вылезших сохранить, и пересаживаю в большой горшок. Потом на самое светлое окно (у меня южное) и поливать, сильно поливать. Летом иногда за день у него листья обвисают.
У меня базилик на грядках расти не хочет, прохладно ему, мне кажется, поэтому мне легче на окне держать)))

Виктория 19.02.2020 10:13

Я раньше вообще базилик не еле а сейчас в сезон домашних помидор обожаю салат
Пoмидopы, мoцapeллa, бaзилик и лучшee oливкoвoe мacлo, paзнooбpaзныe cпeции и дoбaвки, кoтopыe пpидaют нeпoвтopимый и ocoбeнный вкуc.

Yanito 19.02.2020 10:22

Nika Felicitas, Хорошо

поддерживаю!

Anita 19.02.2020 15:05

А остальные сорта вы сажать не будете? У вас есть несколько разновидностей товаров которые вы выращиваете сами? Я когда-то пробовала тоже в домашних условиях выращивать в конечном итоге забросила Это и предпочитаю покупать.

Yanito 19.02.2020 17:48

Anita, пока для пробы посадила эти, посмолтрю как пойдёт, если пойдёт хорошо, то посажу и другие.
Укроп очень давно пробовала сажать, но он получается не очень - ему сильно света не хватает, петрушка тоже чахлая получается и их даже не буду пробовать.
Эстрагон одно время тоже сажала, когда его было невозможно купить - в супермаркетах его совсем не продают, но сейчас (около 3-4 лет назад) у нас открылся овощной, где можно купить хорошие укроп, петрушку и эстрагон, потому нет даже смысла с ими возиться.
А вот базилик редкость, а когда бывает, то стоит дорого.

Алина 19.02.2020 18:49

Я пару дней назад, купила базилик и теперь жую по листочку в день, говорят помогает деснам.

Ulichca 110 19.02.2020 19:08

Я целое лето в салат бросала. Тоже в горшке рос

Борис Beseder OMAD (One Meal a Day Diet) 19.02.2020 19:44

Yanito #26, масло оливковое с ароматом базилика у меня настаивается порядком двух недель Хорошо

Римма 19.02.2020 20:02

"Птичку/базилик/жалко."Такие красивые листочки.

Yanito 19.02.2020 21:13

Алина ( Марафон # 226), да, у нас тоже продают в горшочках, но он не каждый день есть в продаже. А ещё только один сорт и цена как пакетик семян, даже чуть дороже (семена 1,35, а горшочек с десятком растений 1,75). Потому решила посадить, вдруг получится что-то хорошее С улыбкой

Yanito 19.02.2020 21:14

Римма, и фкусные, а ещё очень полезные, что важнее Хихикаю

Алина 19.02.2020 21:20

Yanito #26, прорастут! Ещё раздавать всем будете С улыбкой

Yanito 19.02.2020 21:27

Алина ( Марафон # 226), а вот фигушки Не-а

сама сожру, а не сожру так понадкусываю - я очень люблю базилик, могу пучками кушать Хихикаю

Майя Кукс 19.02.2020 23:37

Freos, у меня, к сожалению, все окна на север

Yanito 20.02.2020 00:27

Майя Кукс, ойёйёй! Печально

А как так получилось? В большинстве стран запрещены планировки и строительство жилья где все окна выходят на север.

Майя Кукс 23.02.2020 00:51

Yanito #26, Есть одно на запад. У нас столько солнца, что летом окна на север - это достоинство, а не недостаток.

Yanito 23.02.2020 01:13

Майя Кукс, хм... если много ясных дней, то по идее и на северном должны расти.
Мы в Москве на северо-восточном выращивали зимой зелень довольно успешно.

Майя Кукс 23.02.2020 18:54

Yanito #26, сейчас зима и дождливо. Если выдержит еще 2 недели, то будет шанс

Yanito 23.02.2020 19:12

Майя Кукс, Дарю цветочек