Yanito
12.02.2020 23:49

Дневник питания за 12.02.2020

Шторм стих, хоть погуляла, а то уже пятая точка устала сидеть :)))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
375
3.8 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
165
102.3 4.8 5.8 7.8
Сливки 31% жирности
30
87.6 0.7 9.3 0.9
Сахар песок
37.5
149.6 0 0 37.4
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35.2 1.2 0.6 6.2
Пшеничные отруби
5
8.3 0.8 0.2 0.8
Фисташки, сырые
5
28 1 2.3 0.8
Фундук
5
32.6 0.8 3.1 0.5
Грецкий орех
5
32.8 0.8 3 0.6
Вода
150
0 0 0 0
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
98
48 0.8 0.3 9.4
Мандарин (Мытьё, нарезка)
47
17.9 0.4 0.1 3.5
Яблоко (Мытьё, нарезка)
78
36.7 0.3 0.3 7.6
Йогурт по турецкой технологии
72
72.7 2.5 5.8 2.7
Творог влажный обезжиренный
101
72.7 10.4 0.3 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
2020,02,11 Салат
188
54.3 2.3 2.4 7.1
Бульон куриный
207
74.5 5.2 2.5 7.3
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами
10
32.9 1.4 0.5 4.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
69
134.5 17.3 6.8 0
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Перец сладкий желтый
96
25.9 1 0.2 5.2
Картофель (Запекание)
143
103.4 2.8 0.5 21.8
Индейка, темное мясо, запечённое
160
276.8 44.3 9.7 0
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 36
Elena chibambam 13.02.2020 08:18
А ты там где территориально? Прям, у моря? Там еще те шторма!
Yanito 13.02.2020 09:30
Elena (ПГ16\8, 14\1), слава богу не на побережье, мы в центре страны в пригороде Утрехта. На побережье там вообще труба - там ветра "хронические", и часто очень сильные, про шторм я вообще молчу. Постоянно хорошо жить на берегу реки или озера, но я бы не хотела постоянно жить на берегу моря, если что у меня был такой опыт.
Evil Pechenka 13.02.2020 09:42
Yanito #26, о, Вы в Нидерландии! Подумываем о том, чтобы к вам перебраться.
Tatiana Solery 13.02.2020 09:42
Yanito #26 написал:
Постоянно хорошо жить на берегу реки или озера

Это если речка маленькая, на берегу Волги постоянные ветра.
Yanito 13.02.2020 11:18
Tatiana Solery, ну с океаническими морями даже Волга сравниться не может - масштабы совсем иные.
Yanito 13.02.2020 11:19
Чебурашка, в настоящее время перебраться будет не очень просто...
Evil Pechenka 13.02.2020 11:43
Yanito #26, кому как, мы через 2 месяца получаем статус Long-term EU resident и нам только доход подтвердить.

https://ind.nl/en/Pages/Economically-non-active-long-term-resident-EC.aspx
Yanito 13.02.2020 13:01
Чебурашка, ха! Так раз вы уже житель ЕС, то меня ничто не удивляет. Те кто уже жил и работал в ЕС более 5 лет без проблем могут претендовать на постоянный ВНЖ любой страны ЕС, а не только НЛ.

Я то думала с нулевого этапа... а вот с нуля это сейчас намного сложнее чем всего 10 лет назад.
Evil Pechenka 13.02.2020 13:44
Yanito #26, мы в Болгарии. В апреле 5 лет будет. Здесь не Нидерландия (это так по болгарски ваша страна называется ), конечно, но тоже сильно сложнее стало.
По имени Света 13.02.2020 14:00
Tatiana Solery, Живу на берегу Волги, действительно  ветрено, но не сравнимо с морем.
Yanito 13.02.2020 14:00
Чебурашка, в любом случае проще, как никак Болгария входит в состав ЕС, а это уже много, значит все законы распространяются в равной степени.
Так что welkom (это уже по-нидерландски).
Evil Pechenka 13.02.2020 14:04
Yanito #26, как там жизнь то у вас нидерландская, можно я иногда буду вопросы задавать? 
Evil Pechenka 13.02.2020 14:06
По имени Света, был на Волге в Казани, в туманный день другого берега не видно. 
Yanito 13.02.2020 14:08
Чебурашка, отчего же нет, конечно.
Жизнь тут дорогая. Если о покупке/аренде жилья, то на юге страны цены ниже, но и з/п ниже, чем севернее тем выше цены. Кстати, многие хвалятся всяким приграничным расположением жилья (Германия и Бельгия) - мол большая экономия на продуктах и одежде, если закупаться там, но я сама не имела возможности сравнивать цены обычных супермаркетов и промтоварных.
Забавно, что многие рабтающие в Маастрихте арендуют и даже покупают жильё в Бельгии - опять же потому что дешевле, т.е. "зряплата" нидерландская, а расходы ниже.
По имени Света 13.02.2020 14:09
Чебурашка,  в туманный день потому что...или со зрением проблемы 
Tatiana Solery 13.02.2020 14:12
По имени Света, так я вот о чем я и говорю, что река реке - рознь. А морские шторма ни с чем не сравнить.
Yanito 13.02.2020 14:12
Чебурашка написал:
в туманный день другого берега не видно

В нидерландский туманный день, я не вижу каштан который в 50 метрах от окна а если очень-очень туманный, с густым стелющимся ещё, то я даже тротуар не вижу с 3го этажа, а Вы тут про другой берег Волги-матушки.
Когда бывает такой стелющийся густой, то создаётся впечатление, что муж до машины идёт будто бы по пояс в молоке - очень необычные ощущения эта картина вызывает...

Лошаааааадкаааааа! (с)
Evil Pechenka 13.02.2020 14:19
Yanito #26, да я уже почитал на тему. Мы так же в Болгарию переезжали — я ни разу не был, просто несколько месяцев собирал информацию.

Пока рассматриваю Амстердам/Харлем/Ротердам/Гаага, из конкретных районов больше всего нравится Амстелвеен, но это не точно, т.к. взгляд беглый.

А по цене. Ну понятно, что в Болгарии дешевле. Жильё, коммуналку, страховки, еду — я посчитать могу и сейчас по данным в интернетах. Техника/одежда/машины будет так же или даже дешевле. Ну будут расходы первый год избыточные пока привыкнем где что. 

Да мы и не прямо сейчас едем, прямо сейчас я ремонт в квартире делаю, надо хоть сколько-нибудь в нём пожить. 
Yanito 13.02.2020 15:21
Чебурашка, лучше конечно покататься по разным городам и местам. В приморских районах будут проблемы с ветреной погодой почти постоянно.
Ещё я бы наверное рассматривала на первое время аренду, а не покупку жилья, потому что тут есть ограничения по приёму на работу в зависимости от удалённости жилья, если конечно у Вас не свой бизнес, т.е. Вам могут запросто отказать, если Вы не будете готовы переехать ближе к месту работы, обычно максимально допустимое время это около 45 мин, но идеальным считается менее 30. Опять же на первый взгляд может быть одно, а по факту не понравится чем-то.
Если знаете, что будете скучать без парков и лесов, то смотрите районы на востоке страны - там приличные лесистые массивы, тогда как чем ближе к морю тем меньше лесистых участков.
С точки зрения спокойной обстановки** опять же посмотрите что есть в пригородах - местная деревня, только так называется (dorp), но по факту это коттеджные городки или посёлки со всей необходимой инфраструктурой, и можно выбрать такой что до города будет совсем близко (мне до центра Утрехта из нашей деревни минут 15-17 на велике и 5-7 на автобусе).
**Спокойная обстановка - тут я подразумеваю количество коренных нидерландцев в округе и вероятность того что у супермаркета вскроют машину/угонят велик, вытащать в супермаркете телефон/кошелёк из сумки/кармана, меньшее количество хулиганов в местах прогулок детей и тп.
Evil Pechenka 13.02.2020 15:50
Yanito #26, нет, никакой работы. Это точно нет и мы по основанию «экономически неактивный долгосрочный резидента ЕС», поэтому работать будет запрещено. 

Будем снимать, разумеется, я вообще это всё жильё покупать не люблю, мы тут купили по одной причине — хотели маму супруги привезти, но она умерла. Это всё жуткий геморрой: покупаешь — плати, продаёшь — плати, владеешь — плати. Фу! 

С Нидерландами всё очень просто, я мигом нашёл карту Нидерландов с детализацией до жителя и указанием коренной он или приезжий, а если приезжий, то из Европы или нет. Информация впечатляет.

Спасибо за рекомендации. Просто мы тут в Варне, не в столице, жена хотела к морю, а теперь моя очередь выбирать и я хочу поближе к цивилизации, магазинам и музеям. 
Yanito 13.02.2020 15:53
Чебурашка, понятно. Тогда южнее погоды лучше. Надеюсь Вам понравится тут.
Tatiana Solery 13.02.2020 15:57
Чебурашка, в туманный день соседней многоэтажки не видно, и земли из окна 7 этажа. А другой берег не видать чаще всего в октябре-ноябре, когда река остывает.
Evil Pechenka 13.02.2020 15:58
Yanito #26, а плохо с погодой, да? Потому, что в Болгарии очень хорошо, только 2 месяца жарко — июль и август. А так всегда солнышко. 
Yanito 13.02.2020 16:01
Чебурашка, да, особенно на севере страны. На юге страны значительно лучше в этом смысле.
Evil Pechenka 13.02.2020 16:30
Yanito #26, а что называется «Юг»? Амстердам это север, наверное, а Ротердам? И значительная разница при таких маленьких расстояниях?
Yanito 13.02.2020 18:49
Чебурашка, не крайний север Нидерландов, но да, Утрехт считается почти центром страны, хотя это не так - самый юг - Маастрихт, а так ещё Эйнховен, Тилбург, Бреда.
И как ни странно разница бывает существенной.
Любовь Билан 13.02.2020 18:55
У меня дочь в Эттен-лере живет, говорит шторм не почувствовали) Просто ветер...ходили с ребенком гулять..
Evil Pechenka 13.02.2020 18:58
Yanito #26, не, буду мокнуть и мёрзнуть. 
Yanito 13.02.2020 20:05
Не знаю... по всей стране был ораженвый код, этот шторм Ciara уже окрестили монстром.

Чтобы у Вас не было иллюзий официальное видео ( https://www.youtube.com/watch?v=KIOEDQ_FgbQ ) и краткий перевод ниже.
С утра 9 февраля действует жёлтый код, во второй половине дня по всей стране во всех провинциях действует оранжевый код. Отменены только у КЛМ 40 рейсов, для пассажиров
доступен бесплатный перенос полётов. Отменены паромные переправы кроме 4 утреннх рейсов. Запрещён выезд грузовому транспорту с прицепами, особенно порожнему. Частично после 14 часов 9 февраля ожидается отмена железнодорожных рейсов. Отменены все спортивные мероприятия в на открытых стадионах. Закрыта часть парков, так в частнсти в Великобритании закрыт для посещений Гайд-парк и ряд других парков страны.
Скорость ветра 9-10 км в час, порывы до 120-140 км в час.

Порывы до ста сорока километров в час!!! - это не шутки.

На мой субъективный взгляд, выходить гулять с ребёнком, когда по всей стране оранжевый код это безответственно.
Yanito 13.02.2020 20:12
Чебурашка, мокни-мёрзни волчий хвост или как там в сказке было...
Интересно а у Чебурашков есть хвосты?
Evil Pechenka 13.02.2020 20:16
Yanito #26, трудно сказать, мне кажется да. Вообще, я в детстве сначала книжку прочитал, а потом мультик посмотрел, а там были вот такие иллюстрации:
Yanito 13.02.2020 20:28
Чебурашка, ухты какие классные иллюстрации  я таких не видела.
Evil Pechenka 13.02.2020 20:33
Yanito #26, да, отличное издание. Вот так выглядит обложка. Иллюстрации Геннадия Калиновского.
Yanito 13.02.2020 20:45
Чебурашка, не попадалась такая. Я выросла уже на привычном "качановском".
Любовь Билан 14.02.2020 07:28
Yanito #26, Правильно, что гулять с ребенком в шторм это безответственно. Но у них, как я выше сказала, был просто ветер, не более того..не шквалистый причем..
Yanito 14.02.2020 11:30
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты