Yanito
10.02.2020 21:03

Дневник питания за 10.02.2020

Шторм продолжается, ветер такой что нос не высунешь... Хотела кое что поискать в шкафу на балконе, испугалась что ветром сорвёт балконную дверь :(((

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
375
3.8 0.5 0.1 0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
165
102.3 4.8 5.8 7.8
Сливки 31% жирности
30
87.6 0.7 9.3 0.9
Сахар песок
37.5
149.6 0 0 37.4
Творог "Коттеджный сыр"
200
184 26 8 2
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Семена льна
5
26.7 0.9 2.1 0.1
2020,02,09 Салат
144
107.6 4.2 7.2 5.9
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
93
45.6 0.7 0.3 8.9
Груша (Мытьё, нарезка)
109
51.2 0.4 0.3 11.2
Мандарин (Мытьё, нарезка)
44
16.7 0.4 0.1 3.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бульон куриный
188
67.7 4.7 2.3 6.6
Укроп (Мытьё, нарезка)
5
2 0.1 0 0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами
10
32.9 1.4 0.5 4.4
Печень трески. Консервы
10
61.3 0.4 6.6 0.1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное
74
125.1 20.4 4.2 0
Печень куриная, жареная на сковороде
48
82.6 12.4 3.1 0.5
Груша (Мытьё, нарезка)
102
47.9 0.4 0.3 10.5
Вода
500
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
2020,02,10 Салат
161
118.8 3.5 6.8 11.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
114
222.3 28.5 11.2 0
Вода
500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 35
Elena chibambam 10.02.2020 21:07
Ты нам еще пригодишься, ни шагу на балкон
Везде что ли ураганы, нам тоже предупреждение от МЧС на завтра.
Алла 10.02.2020 21:12
У нас тоже сегодня такооой ветер, просто ужас. Сдувает!
Yanito 10.02.2020 23:34
Yanito 10.02.2020 23:35
Алла Казарян, у нас с пятницы штормовое предупреждение
у нас тоже штормит, но красиво тепло!
Yanito 11.02.2020 03:36
Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, ухты! Фотографии просто восхитительные!
Клубничка 11.02.2020 05:11
Yanito #26, у нас та же ерунда вчера творилась...и еще плюс дождь...
Клубничка 11.02.2020 05:14
Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, красота, а где вы живете Боис?
Inna 11.02.2020 05:37
У нас тоже в воскресенье ураган был. Но было +20 и до обеда было очень хорошо мы даже на пикник успели съездить. А сегодня снег, четвёртый раз за зиму.
Любовь 11.02.2020 08:19
как красиво, как в сказке
По имени Света 11.02.2020 08:22
Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2,  вы фотограф...от первого фото -в зобу дыхание сперло...
Yanito 11.02.2020 09:23
Клубничка, у нас в субботу немного окропило, но ничего серьёзного, а так в основном небо чистое, но этот ветер просто жуть.
Yanito 11.02.2020 09:24
Клубничка, Борис в Прибалтике.
Мила 11.02.2020 09:24
красота
Yanito 11.02.2020 09:25
Инна, +20, а потом снег
У нас так и не было снега ни разу за зиму, пару раз иней выпадал, а вообще за всю зиму минусовых температур и не было
Клубничка 11.02.2020 15:37
Yanito #26, мдяяя сегодня солнышко посветило полдня побыли в весне, и снова дождь....так надоели перекаты из осени в весну и обратно...зима только местами встревает в эти драки ..
Клубничка 11.02.2020 15:40
Борис Beseder Периодическое голодание 16/8 и 5/2, красивые у вас места, первая фотка прямо как картина....
Yanito 11.02.2020 18:25
Клубничка, скоро весна
Мне всякие вылазки на выстаки помогают если такая хандра бывает, особенно если хандрю из-за погоды.
Inna 11.02.2020 20:32
Yanito #26, юг Казахстана, мерзкоконтинетальный климат))). А у вас, это где?
Yanito 12.02.2020 02:45
Инна, я в Нидерландах, на нас влияет гольфстрим и вообще атлантика... климат довольно мягкий и сильно влажный.
Клубничка 12.02.2020 09:38
Yanito #26, мне главное чтоб не дождь. Пасмурная погода как ни странно на настрой никак не влияет, наверно потому что особо зимой солнца у нас всегда немного, привыкли... но дождь и ветер вкупе - какое хош настроение испортит...и никакие выставки не помогут, просто идти туда не захочется....
Yanito 12.02.2020 11:04
Клубничка, а я наверное  дождям адаптировалась уже в Нидерландах, тут дождь это обычное явление
Клубничка 13.02.2020 16:09
Yanito #26, у вас теплые дожди?
Yanito 13.02.2020 18:44
Клубничка, летом да, но сейчас холодные, это как в средней полосе при температуре +5. Я вот как раз только что с прогулки пришла - ушла было солнышко, пока погуяла начался дождь, сначала накрапывал, а уже когда почти до дома дошла то сильный пошёл и капли падая на лицо создавали ощущение будто режут кожу... тут ещё проблема в том что постоянно высокая влажность в любое время, а это значит любые низкие температуры ощущаются холоднее чем обычно, т.е. в сущности почти как питерская погода.
Клубничка 13.02.2020 18:58
Yanito #26, у нас наоборот сухой воздух, высоко живем, но ветра это просто засада , редко бывает погода без ветра....
Эээх все хорошо в меру...
Yanito 13.02.2020 20:13
Клубничка, ну да, на высоте тоже воздух ходуном ходит
А это про наш шторм 8-11 февраля, его уже монстром обозвали.
Клубничка 14.02.2020 21:07
Yanito #26, ничего себе у вас ветерок, у нас Слава Богу поспокойнее....
Yanito 15.02.2020 02:48
Клубничка, шторм он и есть шторм. Хотя такие сильные всё же не так часто случаются к счастью, но всё же бывают.
Клубничка 15.02.2020 07:54
Yanito #26, дома сносят?
Yanito 15.02.2020 08:53
Клубничка, разрушают ли такие шторма дома? - видела видео что срывают крыши. Но в Нидерландах бОльшую опасность представляет подъём уровня воды, чем ветер непосредственно. Самое масштабное и разрушительное наводнение за последние 100 лет произошло в 1953 году в ночь с 31 января на первое февраля, вызванное штормом, когда погибло 2,5 тысячи человек. В тот шторм дамбы не выдержали натиска стихии.
Вот такие штормовые наводнения могут быть очень разрушительными.
Прикрепляю документальный фильм с нарезкой о событиях 1953 года.

Второе видео на русском вообще о проблемах затопления Нидерландов.
И ещё один интересный факт, информацию о котором часто упускают из вида: наверное Вы знаете, что одним из символов Нидерландов является ветряная мельница, но немногие знают что "ветряк" это символ борьбы с морем, а вовсе не для помола зерна - в свою бытность мельницы были соединены в систему сгона воды с земель, а дюнные насыпи вдоль морских берегов, которые сооружали жители, были простыми дамбами на пути стихии.

В я восхищаюсь нидерландцами и их самоотверженностью в борьбе за свою страну!
Вот такая "наркоманская" страна Подозреваю, что некоторые решения, вроде таких как роттердамские "морские ворота", родились именно под воздействием наркотиков, чьё действие в данном контексте можно считать исключительно позитивным
Клубничка 15.02.2020 09:41
Yanito #26, теперь и я восхищаюсь этой страной... все пойду фильм смотреть...
Yanito 15.02.2020 13:54
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы