Yanito

09.02.2020 21:53

Дневник питания за 09.02.2020

Опять налакалась "героина" :(((
Чтож такого не хватает что я кофе напиться не могу?

Добавила в салат свежий стручковый горошек - отлично получилось!
Обычно горошек или свежим просто хрумкаю, или на кунжутном масле до полуготовности обжариваю на сковороде, а тут вот подумала в салат его
(да, я не ошиблась именно стручковый горошек, а не спаржевая фасоль - стручковый горошек я люблю больше).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	220	136.4	6.4	7.7	10.3
Сливки 31% жирности	40	116.8	0.9	12.4	1.2
Сахар песок	50	199.5	0	0	49.9
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Семена льна	6	32	1.1	2.5	0.1
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	117	57.3	0.9	0.4	11.2
Груша (Мытьё, нарезка)	97	45.6	0.4	0.3	10
Итого	1235	778	36	31	85

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон куриный	191	68.8	4.8	2.3	6.7
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
2020,02,09 Салат	98	73.2	2.8	4.9	4
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	79	133.5	21.7	4.5	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	893	371	31	18	15

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,02,09 Салат	217	162.1	6.3	10.9	8.9
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	75	126.8	20.6	4.3	0
Сырный шицель	47	133	4.6	8.6	8.7
Вода	500	0	0	0	0
Итого	839	421	31	23	17

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3467	1572	99	74	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лолошка 09.02.2020 21:57

Тоже была 2года назад заядлой кофеманкой. Могла и литр кофе выпить за день. Бросила в один момента. 2недели была ломка, что по утрам мозг не работет без допинга. Сейчас все отлично. Иногда пью цикорий. На кофе тянет очень редко

Evil Pechenka 09.02.2020 22:02

Лолошка, аналогично, пил поллитровыми кружками, очень любил варить с перцем (сейчас задумываюсь — так вообще можно?) Потом как-то давление стало повышенное, а кофе влияло негативно и отказался. Года 3-4 назад купили кофеварку капсульную и стал пить безкофеиновое. Я не чувствую разницы с кофеиновым, мне вкусно. Но не торкает.

Yanito 09.02.2020 22:04

Лолошка, я легко от него отказываюсь, т.е. если мы куда-то едем, то обычно я там никогда не пью кофе, за исключением ряда стран (всегда пью кофе в Италии, Франции и Турции - в этих почти везде он отменный).
Если не выпью проблем не замечаю вообще, и голова норм, и для того чтобы проснуться он мне не нужен - просто я очень люблю вкус кофе со сливками и сахаром.
Но всё же я всегда старалась пить не больше 2-3 чашек в день (это 14-21 гр молотого), а последние дней 10 меня прям разрывает, пью и растягиваю как какой-то невероятно редкий деликатес и такой он невероятно вкусный просто впадаю в нирвану именно от вкусовых ощущений и аромата. Ах!

Усилием воли сдерживаю себя чтобы не выпить больше 4х чашек.

Yanito 09.02.2020 22:08

Чебурашка написал:
любил варить с перцем (сейчас задумываюсь — так вообще можно?)

Конечно можно с перцем. С перцем можно фсё Хорошо

Вообще любыеприправы по личному вкусу.
Друг мужа добавляет в кофе пару щепоток соли, по щепотке кардамона и мускатного ореха, а вот сахар не кладёт - говорит его этому рецепту какой-то норвежский бариста научил.

Чебурашка написал:
купили кофеварку капсульную

Мне что-то капсульный совсем не понравился. Не-а

Ирина 09.02.2020 22:15

в кофе есть видимо те микроэлементы(калий, магний и т.д), которые вам не хватает, поэтому организм требует именно кофе, для того чтобы восполнить дефицит

Vika Viktor 09.02.2020 22:16

Кофе он полезный По секрету

Yanito 09.02.2020 22:18

Ирина, мне кажется что-то другое, потому что в том количестве, что выпиваю я их всех не особо то и много, т.е. нехватку можно восполнить другими продуктами и меньшими порциями.
Не знаю в общем, просто страшно вкусный Ах!

Yanito 09.02.2020 22:20

Vika Viktor, полезный в меру - из 80 чашек эспрессо можно словить летальную дозу кофеина, а заваренных в капельных и 60 чашек будет достаточно (чем медленнее заваривается кофе, тем больше экстрагируется кофеина в напиток).

Yanito 09.02.2020 22:22

Ирина, вот скрин сделала на 500 мл

Vika Viktor 09.02.2020 22:41

Yanito #26, В кофейне сидит за столом человек - без смартфона, без ноутбука, просто пьет кофе. Выглядит как психопат!
Лучше кофе с утра бодрит мизинец на ноге, встретившийся с тумбочкой
Отпила тихонько кофе из кружки начальника... Невкусный... Выплюнула обратно

09.02.2020 22:47

Что за стручковый горошек? Обычные стручки гороха?

Vika Viktor 09.02.2020 22:47

Yanito #26, я варёный или кофе боц-дословный перевод.грязь, горячий напиток, заваривают молотые кофейные зерна в кипящей воде (просто в стакане)

Evil Pechenka 09.02.2020 23:05

Yanito #26 написал:
Мне что-то капсульный совсем не понравился.

Попробуйте Lavazza Blue при случае, это не бытовая, а офисная серия кофеварок. На мой взгляд вполне. А уж приготовление... одно движение рукой → тыр-дыр-дыр → кофе готов.

Evil Pechenka 09.02.2020 23:07

Vika Viktor написал:
Отпила тихонько кофе из кружки начальника... Невкусный... Выплюнула обратно

Представил, получилось двусмысленно. Лопну от смеха!

Elena chibambam 10.02.2020 09:52

А мне надо ограничивать (из-за моих проблем с дыханием) но 2 законные по КЗОТу 2 чашечки вынь, да положь. И он такой заветный....хоть и растворимый По секрету

Yanito 10.02.2020 10:43

Vika Viktor, ахахахахаха Лопну от смеха!

Yanito 10.02.2020 10:44

Lanana, конечно, самый что ни на есть обычный зелёный стручковый горошек Хихикаю

A.l.p.a.c.a 10.02.2020 10:47

Как он выглядит этот горошек? Просто как в стручках недоспевший? Заинтересовало.

Мне когда-то очень нравились бобы эдамаме. Японцы просто их отваривают (в стручках прям) и морской солью посыпают или соевый соус. И уже вкусно очень, но ясное дело, что дорого. А горошек такой я и не видела нигде

Yanito 10.02.2020 11:10

Чебурашка написал:
Попробуйте Lavazza Blue

Хехехе

Не говоря уже о том что в РФ кроме Лаваццы мало что "пригодно", а банки от кофе очень нравятся моей маме для хранения бакалеи, так что пользовали только эту марку.
И да, вот как раз в офис и покупала касульную, но в итоге отказались - никому из моих сотрудников капсульный не понравился, и из клиентов похоже тоже, так что заказали обычную Saeco с интегрированной кофемолкой, и теперь все довольны.
Дома у меня чалдовая Филипс, дома в Москве сейчас кофеварки нет, если приспичит, то варю в турке.
Безкофеинвый никакой не нравится в принципе Извини!

Yanito 10.02.2020 11:10

Elena (ПГ16\8, 14\1) написал:
по КЗОТу

Yanito 10.02.2020 11:14

A.l.p.a.c.a написал:
Как он выглядит этот горошек? Просто как в стручках недоспевший?

Да, самые обычные стручки зелёного горошка с недозрелыми горошинками.
Вот тут его видно - это я смешанный овощной гарнир делала - обжариваю овощи до полуготвности - они сохраняют хрусткость, но при этом гарнир тёплый.

Elena chibambam 10.02.2020 12:33

Yanito #26, Ох эти стручки, да на сливочном масле, да с яйцом......манификь.

10.02.2020 14:05

Yanito #26, вот, так и бы и не знала, что можно стручок целиком использовать. Хихикаю

Яна Стройняшка 10.02.2020 14:11

я тоже мечтаю отказаться от кофе. пробую разное. иногда помогает иногда нет. но очень хочу!

Evil Pechenka 10.02.2020 14:31

Yanito #26, у Lavazza несколько линеек капсул:
– Espresso Point (1989);
– BLUE (2006);
– A Modo Mio (2007);
– Firma (2016).

Это так, к слову. С улыбкой

Yanito 10.02.2020 18:39

Elena (ПГ16\8, 14\1), дааааа! Да и ваще в любом виде манифик Ах!

Yanito 10.02.2020 18:40

Lanana, а в детстве никогда не обрывали неспелые стручки?

Yanito 10.02.2020 18:41

Яна Стройняшка, отказаться не мечтаю, и даже не собираюсь, но осознаю что во всём нужна мера, и в кофейных возлияниях в частности. Извини!

Elena chibambam 10.02.2020 18:51

Yanito #26, Помню как-то девушка на экзо сыроедении мечтала отказаться от томатного сока, от всего "плохого" она уже отказалась и от меда уже смогла....остался бедолага)))

Yanito 10.02.2020 18:56

Чебурашка, спасибо большое! Дарю цветочек

Понимаете, кроме того что мне не понравилось, у меня ещё есть устойчивое предубеждение в отношении любых экстрагированных продуктов, особенно касаемо кофе и чая...
Напомнило мне песню "A modo mio":
A modo mio saprei come fare
A modo mio troverei le parole
A modo mio tu non sarai dentro di me
La solitudine
A modo mio ricominciare
A modo mio ti saprei ritrovare
Ma dove sei
Tu non lo sai
Stanotte quanto ti vorrei

Yanito 10.02.2020 18:57

Elena (ПГ16\8, 14\1), ну почему тут нет смайлика "фейспалм" ....

10.02.2020 20:00

Yanito #26, и во взрослом состоянии ела створки Хихикаю

, но добавлять в блюда целиком, чет не приходило в голову.

Yanito 10.02.2020 20:06

Lanana, в салат первый раз добавила - очень неплохо получилось, но обычно я их просто слегка обжариваю на сливочном масле самостоятельно или с другими овощами, но всегда до полуготовности.

10.02.2020 20:08

Yanito #26, Летом попробую обязательно! Хорошо

Я , вообще, горошек люблю.

10.02.2020 20:10

Yanito #26, Я еще фасоль как-то покупала, Романо вроде называлась, тоже стручковая, плоская.Такие же стручки, как горошек, только крупнее. Оч.вкусная, понравилась.

Elena chibambam 10.02.2020 20:11

Lanana, а еще шкурка банана тоже съедобная, у Малышевой готовили все подумали баклажан)))) Все забываю попробовать....за экологию вперррред, вторсырьё Хорошо

10.02.2020 20:27

Elena (ПГ16\8, 14\1), Широкая улыбка

Как готовили?

Elena chibambam 10.02.2020 20:30

Lanana, Содрали воск сначала....железной тряпочкой, потом типа жарили...но у Малышевой же не забалуешь с жаркой)))

Алла 10.02.2020 20:32

Хммм, надо попробовать тоже что-то с горошком сделать. Не рассматривала этот продукт в принципе

10.02.2020 20:33

Elena (ПГ16\8, 14\1), все в дело. Только бананы съели. Широкая улыбка

Вообще, слышала, что бананы жарят, но вроде какой-то специальный сорт, а тут - безотходное пр-во.

Elena chibambam 10.02.2020 20:43

Lanana, Я реально бы пожарила. Я в основном бананы малому покупаю по штучке и сразу даю на улице, они плохо хранятся и мне надо, чтоб он дома ел яблоки)

Yanito 10.02.2020 20:52

Lanana, романо тоже к спаржевой относится. Я фасоль тоже люблю, но когда есть горошек в продаже, то я его предпочитаю С улыбкой

У нас очень большой выбор всякой фасоли, я много разной тут перепробовала, но горошек фаворит Хихикаю

Yanito 10.02.2020 20:52

Алла Казарян, я очень люблю С улыбкой

10.02.2020 20:55

Yanito #26, Я тоже горошек люблю. Но, у нас в продаже, даже летом, днем с огнем, к сожалению. Печально