Дневник питания за 06.02.2020

Ну, что, пробуете угадать что это за шарик с дырочками и на кой тут старая петелька и новая ленточка, которую я подобрала?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	220	136.4	6.4	7.7	10.3
Сливки 31% жирности	40	116.8	0.9	12.4	1.2
Сахар песок	50	199.5	0	0	49.9
Творог влажный обезжиренный	125	90	12.9	0.4	8.3
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Овсяные хлопья "геркулес"	10	35.2	1.2	0.6	6.2
Фисташки, сырые	5	28	1	2.3	0.8
Фундук	5	32.6	0.8	3.1	0.5
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Ягоды годжи, сушеные	5	17.5	0.7	0	3.2
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	80	39.2	0.6	0.2	7.7
Итого	1050	741	26	30	89

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,02,05 Салат	177	118.6	3.5	7.1	9.7
Бульон говяжий	186	24.2	3.7	0.2	2.2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Перец сладкий желтый	71	19.2	0.7	0.1	3.8
Брокколи, вареная, с солью	74	25.9	1.8	0.3	2.9
Йогуртовый соус с укропом и чесноком	42	37.9	2	2.3	1.9
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	114	55.9	0.9	0.3	10.9
Груша (Мытьё, нарезка)	93	43.7	0.4	0.3	9.6
Итого	782	421	14	17	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
2020,02,06 Салат	208	105.7	3.7	7.1	7.7
Рис коричневый отварной	41	56.9	1.2	0.5	11.4
Кунжутное масло	2.5	22.5	0	2.5	0
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	116	226.2	29	11.4	0
Мандарин (Мытьё, нарезка)	53	20.1	0.4	0.1	4
Итого	420	431	34	21	23
Итого за день	2252	1594	76	69	158

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МариКа 06.02.2020 20:09

Мне кажется, что это для заварки чая...

Натали К. 06.02.2020 20:11

солонка

Elena chibambam 06.02.2020 20:12

Я тоже подумала для чая)

Инна13 06.02.2020 20:16

Ретронасадка для душа ))))

Yanito 06.02.2020 20:22

Марина, нет Хихикаю

Yanito 06.02.2020 20:22

Натали К., не она Хихикаю

Yanito 06.02.2020 20:22

Elena (ПГ16\8, 14\1), неа, из такой было очень неудобно его вытряхивать.

Yanito 06.02.2020 20:23

Инна, ахахаха Лопну от смеха!

превосходная идея, но нет Хихикаю

Натали К. 06.02.2020 20:24

какая нить насадка для свечки или ароматизатора

Татьяна Панкова 06.02.2020 20:24

Какое нибудь благовоние туда суют))...или чеснок не болеть))

Натали К. 06.02.2020 20:26

в общем, куда-то эту штуку надо подвесить...)

Elena chibambam 06.02.2020 20:27

Yanito #26,старая перечница Чертовски злюсь

М Марсель 06.02.2020 20:28

И мне так кажется, подвесить, и чего нибудь туда засунуть))) чтоб пахло

Yanito 06.02.2020 20:33

Натали К., теплее По секрету

Yanito 06.02.2020 20:34

Татьяна, точно! Хорошо

Татьяна Вы победитель - в сущности это керамическое саше, внутрь вкладывают небольшой мешочек с ароматными травами или ароматической солью, и за петельку вешают в шкаф.