Дневник питания за 01.02.2020

Доели в обед "подарочный" мусс. Ужин получился совсем ранний так что его в дневной перекус записала, а около 20 часов выпила бокал козьего молока.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	125	1.3	0.2	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	55	34.1	1.6	1.9	2.6
Сливки 31% жирности	10	29.2	0.2	3.1	0.3
Сахар песок	12.5	49.9	0	0	12.5
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Ореховый микс фундук, миндаль, грецкий (15)	15	95.8	2.5	8.8	1.7
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	78	38.2	0.6	0.2	7.5
Мандарин (Мытьё, нарезка)	44	16.7	0.4	0.1	3.3
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	554	505	32	25	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	147	19.1	2.9	0.1	1.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	6	2.4	0.2	0	0.4
Хлебцы хрустящие с волокнами	20	65.8	2.8	1	8.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Десерт, шоколадный мусс, приготовленный по рецепту	150	337.5	6.2	24	23.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	833	486	12	31	34

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 1,02,2020	158	81.7	2.5	5.5	4.9
Треска атлантическая, приготовленная на жару	348	365.4	79.4	3	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1006	447	82	8	4