Yanito

27.01.2020 19:38

Дневник питания за 27.01.2020

Утром как присосалась к кофе так еле оторвалась, 4 чашки выпила одну за другой не глядя и не могла остановиться, да и ещё выпила бы столько же - ну тааакой он вкусный сегодня!!! Однако, пришлось сказать себе: "Харе, подруга!"

Жиры сегодня

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	220	136.4	6.4	7.7	10.3
Сливки 31% жирности	40	116.8	0.9	12.4	1.2
Сахар песок	50	199.5	0	0	49.9
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	6	2.4	0.2	0	0.4
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)	77	37.7	0.6	0.2	7.4
Итого	1093	681	34	28	71

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 26,01,2020	187	119.3	4.1	7.9	8.6
Супчик грибной	211	104	5.9	5.3	8
Хлебцы хрустящие с волокнами	20	65.8	2.8	1	8.7
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	1	0.6	0.1	0	0
Укроп	4	1.6	0.1	0	0.3
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Хурма (Мытьё, нарезка)	101	67.7	0.5	0.4	15.5
Вода	500	0	0	0	0
Итого	1037	426	14	21	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат 27,01,2020	102	114.5	2.8	7.8	8.3
Авокадо	29	46.4	0.6	4.3	0.5
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное	96	162.2	26.4	5.5	0
Картофель (Варка со сливом)	89	64.6	1.7	0.3	13.6
Мандарин (Мытьё, нарезка)	43	16.3	0.3	0.1	3.2
Вода	500	0	0	0	0
Итого	859	404	31	17	25

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	3489	1512	80	67	138

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алекс 27.01.2020 23:50

Хофе он такой, в меня меньше 2х чашек не влазит))) Особенно вечером смотря кино)

Мария 27.01.2020 23:52

Алекс, я как раз пью свой шестой сейчас)) Не подряд, за день.

Yanito 28.01.2020 01:09

Алекс, я только утром пью Надо подумать

Yanito 28.01.2020 01:10

Мария, тут прям кофехлёбы собрались Хихикаю

Vika Viktor 28.01.2020 16:07

И я кофехлебала. Дома холодно, на улице ещё хуже

Yanito 28.01.2020 18:23

Vika Viktor, Браво!

Елена Нович. 28.01.2020 19:56

Vika Viktor, а у нас в квартире жара..даже батареи отключаем.Включили только на балконе и в кухне.

Vika Viktor 28.01.2020 21:16

Елена Нович., у нас нет отопления и окна, одна рама только, холодно даже при плюсовой на улице, холод другой

Екатерина 28.01.2020 21:31

Vika Viktor, как это нет отопления, ужас!

Vika Viktor 29.01.2020 07:42

Екатерина, оно было, но настолько дорого покупать на дом солярку, что народ отказался от такого отопления. И давали только часа три вечером. Утром встал и дубак дома, зуб на зуб не попадакт

Екатерина 29.01.2020 09:52

Vika Viktor, но у вас же газ есть, можно сделать самому отопление, поставить газовый котёл, проложить в квартире трубы для парового отопления, у нас в деревне именно такой способ отопления, никогда не мерзнем

Vika Viktor 29.01.2020 12:22

Екатерина, керосинка дешевле, по затратам, есть с чем сравнить,

Екатерина 29.01.2020 12:31

Vika Viktor, как от керосинки можно нагреться, если говорите, что мёрзнете, впрочем я не знаю какие у вас там расценки, думаю, что действительно моё предложение не потянуть, неужели так дорого

Vika Viktor 29.01.2020 13:32

Екатерина, нет, с керосинкой как раз тепло, а газ, у нас две компании газовых, цены на услуги держат жестко, одна балоны развозит по домам, другая, возле дома есть ёмкость под землёй, туда закачивают газ, мы покупали квартиру, поосто есть точка,что можно протянуть газ, у мечта хотя бы камин газовый, даже не юнкерс
У нас нет магистрального газа

Yanito 29.01.2020 13:48

Vika Viktor, а биокамин ты не обдумывала?

Vika Viktor 29.01.2020 13:56

Yanito, да конечно, но биотопливо, мама не горюй, только если спиртовкой обогреваться.
У нас самое в ходу, керосинки, мобильно и доступно. Самые крутые японские конечно, но это надо заказывать во Владивосток, что бы кто то привёз с Японии, головняк
Поэтому Южная Корея из дорогих и хороших

Yanito 29.01.2020 14:33

Vika Viktor написал:
но биотопливо, мама не горюй

В смысле? Используются 3 вида топлива насколько я помню: газ, дизель и спирт, чаще всего народ предпочитает или газ, или спирт.
Расход надо смотреть по конкретной марке, у знакомых 0,5 литра хватает примерно на 5-6 часов непрерывного использования (это весь вечер), причём комната нагривается довольно сильно, даже проветривать приходится, а пламя чуть уворачивать.
Викуль вам надо просто посмотреть какой размер хотелось бы и изучить марки, а так же спецификации на расход топлива.

Vika Viktor 29.01.2020 14:42

Yanito, у нас биокамины, только биотопливо -спирт, есть газовые камины, сейчас цены поищу, пристегнись

Vika Viktor 29.01.2020 14:49

Yanito, от простых и до средних, это именно биоэтанол, само топливо, тоже не керосин, по цене.

Yanito 29.01.2020 14:55

Vika Viktor, надо подобрать такой, который обычным спиртом можно заправлять, а он дешевле биоэтанола, где деньги накручивают только за приставку "Био-"

Vika Viktor 29.01.2020 16:07

Yanito, каким спиртом? Никакой спирт недешевле, от слова вообще.

Yanito 29.01.2020 16:27

Vika Viktor, дела... Надо подумать

что в РФ, что в ЕС - обычный 96% медицинский спирт дешевле биоэтанола.
ВИкуль, даже не знаю что посоветовать Печально

Vika Viktor 29.01.2020 17:30

Yanito, у нас в супере, по цене чуть ли не бренди, даже стоит на кассе главного кассира, почему не знаю, с такой знаешь защёлкой

Vika Viktor 29.01.2020 17:37

Yanito, да муж пришёл керосинку затопил, сижу уже греюсь

Yanito 29.01.2020 18:47

Vika Viktor, нечеловеческие цены - может тогда дешевеньким бренди топить Хихикаю

Vika Viktor 29.01.2020 20:02

Yanito, это дааааааа

Елена Нович. 29.01.2020 20:03

Vika Viktor, керосином дома не пахнет?

Vika Viktor 29.01.2020 20:03

Yanito, может я спирт не пью и туплю открыто. Надо начинать, буду знать где народ заправляется

Vika Viktor 29.01.2020 20:04

Елена Нович., неа, она из дорогих.

Vika Viktor 29.01.2020 20:05

Елена Нович., и зажигаем во дворе, не знаю, чего будет дома если затопить

Vika Viktor 29.01.2020 20:07

Елена Нович., Лен, я из косоруких, у меня как то всё коптит, суп разливается

Елена Нович. 29.01.2020 20:08

Yanito, Бренди тогда лучше притопить...то есть во внутрь..И тогда тепло будет во всех комнатах,даже на улице...

Елена Нович. 29.01.2020 20:11

Vika Viktor, наверно мужа специально нашла,кто и суп приготовит и керосинку растопит...У меня зять обожает готовить..И чаще он сам и готовит..Хотя дочка тоже умеет вкусно приготовить..Правда муж мой тоже хорошо готовит..но мы с ним 50 на 50..Сегодня был мой день..

Vika Viktor 29.01.2020 20:24

Елена Нович., неееееее, я не искала. Он сам попался, с дуру, скорее всего. Я умею, но по рецепту, но не нравится мне такая работа. Я вредитель на кухне

Елена Нович. 29.01.2020 20:34

Я тоже не большой любитель готовить..Но правда если готовлю или пеку,то вкусно получается..