Yanito

23.01.2020 20:52

Дневник питания за 23.01.2020

Хороший денёк был, погуляла в лесу - лес начинает просыпаться, почки заметно набухли. А во дворе вишня кажется уже хронически цветёт всю зиму :)))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	375	3.8	0.5	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	165	102.3	4.8	5.8	7.8
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	37.5	149.6	0	0	37.4
Творог влажный обезжиренный	125	90	12.9	0.4	8.3
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Фисташки, сырые	5	28	1	2.3	0.8
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Подсолнечник, семечки	5	30.1	1	2.6	0.5
Арахис жареный без масла, без соли	5	29.4	1.2	2.5	0.6
Ягоды годжи, сушеные	5	17.5	0.7	0	3.2
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	20	46.4	1	0.1	10.2
Шоколад горький	10	53.9	0.6	3.5	4.8
Итого	792	679	26	29	76

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Супчик грибной	236	116.3	6.6	5.9	9
Соевый соус, тамари (только из сои, без пшеничной муки)	1.5	0.9	0.2	0	0.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Хлебцы хрустящие с волокнами	20	65.8	2.8	1	8.7
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Морская капуста (ламинария) сушеная	3	6.2	0.2	0	0.8
Паштет печёночны с грибами и орехами	66	137.7	9.6	8.9	4.8
Вода	500	0	0	0	0
Итого	846	392	20	22	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Цветная капуста на пару	94	28.7	2.4	0.3	3.9
Салат 23,01,2020	64	105	4	8.7	2.9
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару	147	267.5	37.4	12	0
Вода	500	0	0	0	0
Итого	805	401	43	20	6

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2944	1472	90	73	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vika Viktor 23.01.2020 23:09

Интересная зима, а чего у нас то дубак, впрочем как всегда

Мария 24.01.2020 00:49

Жуть) Тут не лучше, почки, травка и всё прочее имеется. Родители, накупившие детям саней и снежколепов, печалятся. Дамы, накупившие шуб по акции (видимо, в магазинах мехов осенью что-то знали Хихикаю

скидки были невероятные), из принципа по выходным ходят в них по центру города с красными блестящими физиономиями и затруднённым дыханием, но не сдаются перед лицом подлостей погоды. Тоже печалятся, хоть и не признаются)

Yanito 24.01.2020 02:59

Vika Viktor, это тебе там дубак, а у нас всяко температура ниже вашей Ай-яй-яй!

Yanito 24.01.2020 03:01

Мария написал:
из принципа по выходным ходят в них по центру города с красными блестящими физиономиями и затруднённым дыханием, но не сдаются перед лицом подлостей погоды. Тоже печалятся, хоть и не признаются

А я бы наверное так и не купила бы себе шубу, но мама подарила, правда всё равно от неё толку нет. В Москве то носила, пару сезонов, а потом уехала и тут всего раза 2 одевала, даже не сезоны, а просто пару раз.
И продала бы - красивая она, да вот только рука не поднимается, во всяком случае пока мама жива продавать точно не буду.

Валентина 24.01.2020 03:27

В Норвегии тоже почки на цветах набухают.

Yanito 24.01.2020 10:03

Валентина, Хорошо

Мария 24.01.2020 15:23

Yanito, шубы теперь покупать только с билетами на Крайний Север, в других местах не понадобятся Широкая улыбка

Yanito 24.01.2020 15:29

Мария, вариат! Причём обязать шубо-продавальщиков продавать их только при наличии выкупленного невозвратного билета Лопну от смеха!

и стимуляция жд-транспорта и шубо-бизнеса в одном флаконе. И да, закрепить на законодательном уровне.

Замечу, что через месяц примерно, билеты к шубам продавальщики сами будут прилагать, дабы спрос сохранить По секрету

И желательно чтобы билетики были куда нить в Финляндию, север Норвегии, Швецию.

Мария 24.01.2020 15:40

Yanito,

а как же Магадан, Чукотка и прочее?)

Yanito 24.01.2020 19:58

Мария, Калыму забыли, а как же Калыма? Лопну от смеха!

Мария 24.01.2020 20:36

Yanito, ой, да, обязательно, главное чтоб шуба покрасившее))

Yanito 24.01.2020 21:42

Мария, ога Хихикаю

Алекс 26.01.2020 04:23

Мария, Шубы вымирают как вид. Современные пуховики теплее и практичнее. Как предмет статуса разве что носить можно. И зверушек жалко.

Мария 26.01.2020 14:07

Алекс, этот факт меня только радует. Сама шубы не ношу принципиально, как и изделия из кожи диких животных. Но и пуховики не ношу, они со мной совсем не рифмуются) Передовые технологии, которые применяют для изготовления одежды outdoor, и без пуха позволяют ей одновременно быть и теплосберегающей, и влагоотводящей, и водонепроницаемой, при этом лёгкой, не объемной и не стесняющей движений. Шубы, кстати, так не умеют)

Алекс 27.01.2020 02:15

Мария, В сортах курток я не разбираюсь. Для меня они все пуховик. Пуха я тоже там давно уже не вижу.

Мария 27.01.2020 16:10

Алекс,