| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
125
|
1.3 | 0.2 | 0 | 0 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
55
|
34.1 | 1.6 | 1.9 | 2.6 |
| Сливки 31% жирности |
10
|
29.2 | 0.2 | 3.1 | 0.3 |
| Сахар песок |
12.5
|
49.9 | 0 | 0 | 12.5 |
| Творог влажный обезжиренный |
72
|
51.8 | 7.4 | 0.2 | 4.8 |
| Пшеничные отруби |
4
|
6.6 | 0.6 | 0.2 | 0.7 |
| Запеканка творожная без муки и сахара (V 2.1) |
128
|
262.7 | 18.7 | 12.9 | 16.9 |
| Ореховый микс фундук, миндаль, грецкий (15) |
15
|
95.8 | 2.5 | 8.8 | 1.7 |
| Апельсин (Мытьё, нарезка) |
181
|
77.8 | 1.6 | 0.4 | 14.7 |
| Итого | 602 | 609 | 32 | 27 | 54 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бульон говяжий |
203
|
26.4 | 4 | 0.2 | 2.4 |
| Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Хлебцы хрустящие с волокнами |
10
|
32.9 | 1.4 | 0.5 | 4.4 |
| Говяжий огузок тушеный |
66
|
149.4 | 22.1 | 6 | 0.1 |
| Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Запеканка творожная без муки и сахара (V 2.1) |
81
|
166.2 | 11.8 | 8.2 | 10.7 |
| Хурма (Мытьё, нарезка) |
128
|
85.8 | 0.6 | 0.5 | 19.6 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1001 | 500 | 40 | 19 | 37 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
134
|
226.5 | 36.9 | 7.7 | 0 |
| Лисички (Тушение) |
85
|
13.7 | 1.1 | 0.8 | 0.7 |
| Салат 11,01,2020 |
184
|
124 | 3.5 | 6.3 | 12.7 |
| Киви (Мытьё, нарезка) |
136
|
63.9 | 1.1 | 0.5 | 11 |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1039 | 428 | 42 | 15 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3142 | 1537 | 115 | 62 | 116 |
я
только 2 упаковки купила, т.е. 4 рыбки всего.


Yanito написал:
Первые так сказать столовые, т.е. для того чтобы очистить руками и есть, они могут быть разного размера, как правило довольно крупные и очень легко чистятся, вторые для получения свежевыжатого сока,