Дневник питания за 08.01.2020

Опять салат детства: помидор, огурец, вот только вместо любистока сельдерей, ну и укроп/петрушка.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	375	3.8	0.5	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	165	102.3	4.8	5.8	7.8
Сливки 31% жирности	30	87.6	0.7	9.3	0.9
Сахар песок	37.5	149.6	0	0	37.4
Творог "Коттеджный сыр"	200	184	26	8	2
Укроп (Мытьё, нарезка)	4	1.6	0.1	0	0.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	112	15.7	0.7	0	4.3
Перец сладкий желтый	52	14	0.5	0.1	2.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	89	9.8	0.6	0.1	1.7
Итого	1064	568	33	23	57

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кокосовая вода	500	95	3.6	1	13.1
Бульон говяжий	198	25.7	3.9	0.2	2.4
Укроп	7	2.8	0.2	0	0.4
Базилик, свежий	5	1.2	0.2	0	0.1
Хлебцы хрустящие с волокнами	20	65.8	2.8	1	8.7
Говяжий огузок тушеный	59	133.6	19.8	5.4	0.1
Печень трески. Консервы	10	61.3	0.4	6.6	0.1
Хурма (Мытьё, нарезка)	122	81.7	0.6	0.5	18.7
Киви (Мытьё, нарезка)	114	53.6	0.9	0.5	9.2
Мандарин (Мытьё, нарезка)	51	19.4	0.4	0.1	3.8
Итого	1086	540	32	15	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Свинина, мясо с рёбер средней части, жареное на сковороде	147	376.3	39.4	23.1	0
Салат 08,01,2020	222	120.5	2.4	9.5	6.9
Итого	869	496	41	32	6