Дневник питания за 16.12.2019

Муж любит рис, сегодня у него праздник - рис на гарнир к курочке :хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	110	68.2	3.2	3.9	5.2
Сливки 31% жирности	20	58.4	0.4	6.2	0.6
Сахар песок	25	99.8	0	0	25
Вафли творожно-овсяные	105	285.4	17.1	12.3	26.1
Киви (Мытьё, нарезка)	77	36.2	0.6	0.3	6.2
Итого	587	550	21	22	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салат 15,12,2019	137	152.6	4.9	10.4	9.7
Бульон говяжий	198	25.7	3.9	0.2	2.4
Укроп (Мытьё, нарезка)	8	3.2	0.2	0	0.5
Хлебцы хрустящие с волокнами	10	32.9	1.4	0.5	4.4
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	99	26.7	1.3	0.1	5.2
Авокадо	36	57.6	0.7	5.3	0.7
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	61	124.4	15.4	6.5	0
Итого	1049	423	27	23	22

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салат 16,12,2019	92	91.5	3.6	7.1	3.4
Авокадо	34	54.4	0.7	5	0.6
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная	154	314.2	39	16.4	0
Рис белый приготовленный на пару (Китайская кухня)	57	86.1	1.8	0.2	18.8
Кунжутное масло	1	9	0	1	0
Зира, семена	0.1	0.4	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.1	0	0	0	0
Чеснок (Мытьё, нарезка)	1	1.5	0.1	0	0.3
Итого	839	557	45	29	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0
Итого за день	2975	1530	94	75	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 16.12.2019 21:38

Каждый день праздник - то, ребрышки, то рис, у мужа предновогодний марафон маленьких праздников)

Yanito 17.12.2019 01:42

Мария, да, похоже на то Лопну от смеха!

Алекс 17.12.2019 03:45

Золотые слова, салат сосиской не испортишь))

Vika Viktor 17.12.2019 11:25

Щепотка пельменей, огонь
Пельмени курдские, кубэ, морда треснет от одного пельменяяяяя, мужняя еда

Yanito 17.12.2019 13:42

Vika Viktor, моя бабуля (ни одна из двух если быть точной) курдкой не была, но мельмешкие делала большие, нам детям 1-2х хватало, папа обычно клал 3-4, мама 2-3...

В правильных пельмешках теста должно быть мало, а фарша много Хихикаю

Vika Viktor 17.12.2019 13:56

Yanito,

эти правильные
Если я бы ела пельмени, одного хватило бы

Yanito 17.12.2019 14:00

Vika Viktor, Хихикаю

Мария 17.12.2019 15:51

Vika Viktor, ого! А там тесто есть или только мясо?) А то мне кажется, что на тефтели похоже))

Vika Viktor 17.12.2019 16:41

Мария, там тесто из манки и говядина, абсолютно жуткий пельмень. Не знаю сколько весит один. Тарелка не маленькая, а глубокая. Миска даже

Мария 17.12.2019 16:46

Vika Viktor, впечатляющее блюдо) Мне на три дня было бы.

Vika Viktor 17.12.2019 16:51

Мария, красный кубэ называется,зимняя еда. Летом такой пельмень в горло не полезет

Мария 17.12.2019 16:56

Vika Viktor, посмотрела рецепты. Да, для суровой зимы) Нашла, что бывает 3 вида: красный, зеленый и оранжевый. И цитатку одну не могу не написать "великолепный “марак-кубэ”, острый суп, в котором плавает большой жареный пирожок" Лопну от смеха!

От одного описания аппетит пропадает)

Vika Viktor 17.12.2019 17:13

Мария,

Ну у нас народ жрёт и радуется, а вообще наверное от такого блюда попаду в реанимацию с кишечной непроходимость

Мария 17.12.2019 17:19

Vika Viktor, у меня сразу воображение включилось "великолепная манная каша с плавающей в ней соленой селедкой", "великолепная уха с плавающими в ней чебуреками" и так далее)

Vika Viktor 17.12.2019 18:27

Мария, беееееееееееее

Yanito 17.12.2019 18:32

Мария, и что тут несъедобного? Хихикаю

Мария 17.12.2019 18:45

Yanito, не, всё класс, вкуснятинка. Завтра сделаю))

Vika Viktor 17.12.2019 20:06

Есть хамуста кубэ, перевод не нужен и так понятно, никогда не ела, муж говорит убойно